الساونا - غرفة ساخنة، وأحيانًا مليئة بالبخار؛ حيث يجلس الناس لتشعر بالراحة وتستريح عضلاتهم. عندما تجلس في الساونا، تبدأ في التعرق. هذا التعرق مفيد لإزالة السموم من جسمك. عندما يكون لدينا الكثير من السموم في أجسامنا، قد نشعر بعدم الراحة. ليس بطريقة جنسية، ولكن هذا سيحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وكيف تشعر في الصورة الأكبر... فكرة رائعة لتدليل نفسك!!
تتخلص من تلك السموم الضارة من جسمك عندما تجلس في الحمام البخاري وتعرق. بمرور الوقت، يمكن أن تتراكم السموم وتجعلك تشعر بالمرض. هذا يجعل استخدام الحمام البخاري بشكل منتظم استثمارًا لدعم الجسم في عملياته الطبيعية للتخلص من السموم. وهو ما كان قصة ملهمة لجميع العناصر الغذائية الأساسية، لذلك لا داعي للقلق بشأن الشعور بالتحسن أو الفائض خلال اليوم. قد تلاحظ أن أمراضك أصبحت أقل تكرارًا لأن العمل المستمر للحفاظ على صحتك تم القيام به كمكافأة إضافية.
الساونا هي مكان رائع أيضًا، دافئة ومريحة. الحرارة الممتعة تريح جسمك وتجعلك تشعر بالراحة بحيث يتوقف عن التفكير في مشكلات الحياة. إذا كنت من أولئك الذين يستمتعون بالتعرق في الساونا دون هدف محدد سوى الشعور بالراحة وإطلاق التوتر أو الضغط المتراكم، فهذا سيُخرج ذلك! مكان هادئ وساحر.. استراحة من صخب حياتك، حيث يمكنك الجلوس والاسترخاء والتمتع.
الذهاب إلى الساونا يمكن أن يساعد في تعزيز نظام المناعة لديك. تخيل نظام المناعة كجيش بداخل جسمك لمحاربة الجراثيم والفيروسات التي تجعل الجسم مريضًا. عندما تستعمل الساونا، فإنها تعيد تنشيط نظام المناعة لديك. ستكون أكثر صحة على المدى الطويل، مما يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بالأمراض بشكل عام، وبالتالي يمكنك متابعة حياتك دون الخوف الكثير من الأمراض الشائعة مثل السعال والبرد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الساونا مفيدة للحفاظ على تنفسك. هذا الهواء الدافئ والرطب لطيف عند استنشاقه ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين يحتاجون إلى طريقة أخرى للتنفس - مثل الأشخاص المصابين بالربو. بخار الهواء الساخن ينظف أنفك وجيوبك الأنفية، مما يسمح لك بالتنفس بعمق وبسهولة أكبر أثناء إنتاج شعور بالرفاهية. قد تشعر بالتحسن إذا كنت تعاني من مشكلة تنفسية عند استخدام الساونا.
من المفيد أيضًا لبشرتك تبخيرها لأن الحرارة الناتجة عن الساونا يمكن أن تكون مفيدة جدًا لك. حرارة الساونا تفتح مسامك، لذلك من السهل تنظيف كل الأوساخ والزيوت التي تتراكم على وجوهنا. وهذا يؤدي إلى تجديد بشرتنا للحصول على مظهر صحي وأكثر إشراقًا. أحد التأثيرات الجانبية الواضحة هو أن بشرتك تبدو عادة أفضل بعد الساونا مما كانت عليه قبلها!
يمكن للأthletes أيضًا الحصول على فوائد هائلة من استخدام الساونا. قد تشعر أن عضلاتك مؤلمة قليلاً أو متعبة بعد التمرين. فهي تساعدك على التعافي بشكل أسرع من التمارين، وتخفف أيضًا من آلام العضلات. وهذا يعني ببساطة أنك يمكنك ممارسة الرياضة بشكل أكثر تكرارًا وتصبح أقوى بكثير مع مرور الوقت.
EN