هل سبق لك استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء؟ هذه ليست ساونا عادية تضخ الحرارة في الهواء لتجعل الغرفة تشعر بالسخونة والبخار. على النقيض من ساونا البخار التقليدية التي تسخن الهواء من حولك ثم جسمك من هناك، تستخدم ساونا الأشعة تحت الحمراء أضواء خاصة لتدفئة جسمك مباشرة. ولكن كيف تترجم ذلك بالنسبة لك؟
عندما تجلس في ساونا الأشعة تحت الحمراء، يتم توجيه الأضواء إلى بشرتك لإنتاج إحساس دافئ على الفور تقريبًا. تخيل الاستلقاء تحت أشعة الشمس خلال يوم صيفي حار ولكن بدون إشعاع ضار يتلف بشرتك. ستتسبب حرارة الساونا في التعرق كثيرًا وهذا ممتاز لتنظيف البشرة ولكن أيضًا لإزالة السموم أو الأشياء الضارة في جسمك! التعرق عملية طبيعية ويمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش ويمكن أن يكون له أيضًا فوائد لبشرتك.
ولكن، هناك المزيد لنتعرف عليه! وفقًا للبحث العلمي، فإن هذا النوع من العلاج بالساونا المعروف باسم ساونا الأشعة تحت الحمراء يمكن أن يكون مفيدًا بشكل ملحوظ لصحتك، وقد أدرجنا بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في الاستثمار في ساونا الأشعة تحت الحمراء. footer sourceMappingURL=require-js-bundle. أجرى العلماء الكثير من الدراسات حول فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء.
كما تكشف الدراسات أن الأشخاص الذين استخدموا ساونا الأشعة تحت الحمراء شهدوا تدفقًا جيدًا للدم، بمعنى آخر، كان دمهم يتدفق داخل الجسم وحوله بسهولة. كما كان ضغط دمهم أقل، وهو أمر جيد لأنه يعني أن قلبك يضطر إلى العمل بجهد أقل لضخ الدم. ويسمح لك بأن تكون أقل قلقًا وفي حالة ذهنية أكثر استرخاءً أثناء استخدامها، وكذلك بعد ذلك.
تخفيف التوتر والاسترخاء بشكل أفضل: يمكن للحرارة الدافئة واللطيفة للساونا بالأشعة تحت الحمراء أن تساعدك على الاسترخاء والراحة. بالإضافة إلى ذلك، سوف تجعلك تشعر بالنشاط وهي معروفة بإنتاج الإندورفين، مسكن الألم الطبيعي في الدماغ: الإندورفين (المسؤول أيضًا عن النواقل العصبية التي تمنحك شعورًا جيدًا) والتي يمكن أن تساعدك بسرعة كبيرة على التحرر من التوتر.
عادةً ما يتم تسخين الهواء حولك في غرفة الساونا أو غرفة البخار حتى تتمكن من التعرق للتخلص من المكونات السامة. وعادةً ما تكون أكثر سخونة من ساونا الأشعة تحت الحمراء، لذا إذا كنت ترغب حقًا في التعرق كثيرًا وتبحث عن سعة حرارية عالية، فقد تكون ساونا الأشعة تحت الحمراء القريبة هي ما تحتاجه أكثر.
يمكن أن توفر لك ساونا الأشعة تحت الحمراء أيضًا الكثير من نفس الفوائد، دون أن تكون شديدة للغاية للجلوس فيها. إن التسخين المباشر بالأشعة تحت الحمراء يعني أن جسمك يسخن بدلاً من الهواء المحيط بك، لذا فهو أكثر فعالية لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم أو مجرد الاسترخاء العام.
EN