ساونا مقابل غرفة بخار

منذ العصور القديمة، كان الناس يستخدمون الساونا وغرف البخار والاستفادة من فوائدها الصحية. الساونا عادة ما تكون أحرى من حمامات البخار، حيث يمكن أن تصل درجات الحرارة إلى 200 درجة فهرنهايت! هذا جدًا حار! أما غرف البخار فهي أكثر برودة، عادة ما تكون حوالي 100 درجة مع غرفة مليئة بالبخار مما يجعل الهواء رطبًا جدًا.

إذن، ما هي ميزات وعيوب كل خيار. خذ حمام ساونا إذا كنت تعاني من آلام العضلات. تحسين تدفق الدم إلى جسمك يمكن أن يكون سبباً آخر سيساعدك في حل العديد من المشكلات. كما أنه يمكن أن يجعلك خالياً من التوتر ويجلب لك الاسترخاء. ومع ذلك، قد تكون الساونا ساخنة جداً لبعض الأشخاص، تماماً كما هو الحال مع أحواض الاستحمام الساخنة. وفي حالة وجود مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية، قد لا يُنصح بالخضوع للساونا.