En sauna - et rum, der er varmt, og nogle gange dampende; hvor folk sidder for at have det godt og løsne musklerne op. Når du sidder i en sauna, begynder du at svede. Denne svedtendens er gavnlig til at fjerne toksinerne i din krop. Når vi har for mange giftstoffer i vores kroppe, kan du føle dig utilpas. Ikke seksuelt, men da dette vil gøre underværker for dit helbred og hvordan du har det i det store billede af... God idé til at forkæle dig selv!!
Du fjerner de dårlige toksiner fra din krop, når du sidder i saunaen og sveder. Over tid kan toksiner ophobes og begynde at få dig til at føle dig syg. Dette gør regelmæssig brug af en sauna til en investering i at støtte kroppen med dens naturlige afgiftningsprocesser. Hvilket har været en feel-good-historie for alle vigtige næringsstoffer, så du ikke skal bekymre dig om at føle dig bedre eller overskud i løbet af dagen. Du vil måske bemærke, at dine sygdomme er færre og længere imellem, fordi det konstante arbejde med at holde dig sund blev gjort for en bonus.
En sauna er også et fantastisk sted, så varm og kælen. Den behagelige varme afslapper din krop og gør dig godt tilpas, så den kan holde op med at tænke på livets bekymringer. Hvis du er en af de personer, der nyder at svede i saunaen uden noget specifikt formål andet end blot at føle sig godt tilpas og frigøre enhver ophobet stress eller spænding, vil dette få det ud! Et fredfyldt og fredeligt sted.. en pause fra dit livs stress, hvor du kan læne dig tilbage, slappe af og nyde.
At gå i sauna kan være med til at styrke dit immunforsvar. Tænk på dit immunsystem som en hær inde i dig for at bekæmpe bakterier og vira, der gør (enhver eller alle) krop syg. Når du bruger saunaen, genopliver den dit immunforsvar. Du vil have en tendens til at være mere sund på lang sigt, hvilket resulterer i faldende chancer for at blive syg generelt, så du kan fortsætte dit liv uden at være så bange for almindelige hoste og forkølelsesrelaterede sygdomme.
Derudover er saunaen gavnlig til at vedligeholde din vejrtrækning. Den varme, fugtige luft er skånsom mod dig, når den indåndes og kan være meget nyttig for dem, der har brug for en anden måde at trække vejret på - såsom folk med astma. Varm luft damper din næse og bihuler, så du lettere kan tage lange dybe vejrtrækninger, samtidig med at du frembringer en følelse af velvære. Du kan få det bedre, hvis du har luftvejsproblemer ved at bruge saunaen.
Det er også nyttigt for din hud at dampe den ud, da varmen fra saunaen kan være rigtig god ved dig. Varmen fra saunaen åbner dine porer, så det er nemt at rense alt snavs og olie væk, der kan samle sig på vores ansigter. Dette inducerer en revitalisering af vores hud for et sundere udseende og mere glødende hud. En mærkbar bivirkning er, at din hud normalt ser bedre ud efter en sauna end før!
Atleter kan også få enorme fordele ved at bruge en sauna. Du kan føle, at dine muskler er lidt ømme eller trætte, når du træner. Det hjælper dig med at restituere hurtigere fra træning, og lindrer også ømme muskler. Dette betyder kort og godt, at du kan træne meget oftere og ende med at blive meget stærkere med tiden.
EN