En Bastu - et varmt, og iblandet dampfyldt rum, hvor mennesker sidder for at føle sig godt og løsrøre deres muskler. Når du sidder i en bastu, begynder du at svede. Dette sved er fordelagtigt for at fjerne giftstoffer i din krop. Når vi har for mange giftstoffer i vores legemer, kan du føle dig uheldig. Ikke seksuelt, men som dette vil udføre underlige ting for din helbred og hvordan du føler dig i det større billede af... Den Store Ide til at Sætte Dig Selv!!
Du eliminerer de skadelige giftstoffer fra din krop, når du sidder i saunaen og sveder. I løbet af tiden kan giftstoffer akkumulere og begynde at gøre dig syg. Dette gør regelmæssig brug af en sauna til en investering i at understøtte kroppens naturlige detoxifikationsprocesser. Det har været en fornøjelseshistorie for alle nøgle næringsstoffer, så du behøver ikke at bekymre dig over at føle dig bedre eller overskud under dagen. Du vil måske opdage, at dine sygdomme er færre og mere spredt, fordi den konstante arbejdsbyrde af at holde dig sund blev udført som en bonus.
En saune er et fantastisk sted, så varmt og kuddle. Den afgjort varme slapper din krop af og gør dig tilpas komfortabel, så du ikke længere behøver at tænke på livets bekymringer. Hvis du er en af dem, der nyder at svede i saunaen uden andet formål end blot at føle sig godt og frigøre for eventuel opbygget stress eller spænding, vil dette få det ud! Et roligt og fredeligt sted.. en pause fra ditt livs hvidvandring, hvor du kan læne dig tilbage, slappe af og nyde.
At gå i sauna kan styrke dit immunesystem. Tænk på dit immunesystem som en hær inde i dig for at kæmpe mod bakterier og virusser, der gør (én eller flere dele af) kroppen syg. Når du bruger saunaen, genopfriskes dit immunesystem. Du vil tendent i langtidsforløbet være mere sund, hvilket reducerer sandsynligheden for at blive syg generelt, så du kan gå videre med dit liv uden at være lige så bange for almindelige hoste- og kolde-relaterede sygdomme.
I tilføjelse hereto er saunaen fordelagtig for at opretholde din åndedræt. Den varme, fugtige luft er blid på dig, når den indåndes, og kan være meget nyttig for dem, der har brug for en anden måde at tage et dybt åndedrag på - såsom astmapatienter. Den varme luft stømmer din næse og synder, hvilket gør det lettere for dig at tage lange dybe åndedrag samtidig med at det skaber en følelse af velvære. Du kan føle dig bedre, hvis du har en respiratorisk problem fra at bruge saunaen.
Det er også godt for din hud at stømme den, da varmen fra saunaen kan være virkelig god for dig. Varmen fra saunaen åbner dine porer, så det er nemt at rengøre alt smut og olie, der kan akkumulere på vores ansigt. Dette fremkaldes en genoplivning af vores hud for en sundere udseende og mere strålende hud. Et bemærkelsesværdigt bivirkning er, at din hud normalt ser bedre ud efter en sauna end før!
Idrætsudøvere kan også få store fordele af at bruge en bastu. Du kan føle, at dine muskler er lidt soret eller træt, når du træner. Det hjælper dig med at genvinde styrken hurtigere efter træning og lindre sored muskler. Dette betyder kort sagt, at du kan træne meget mere hyppigt og ender med at blive meget stærkere i tiden.
EN