Wir alle wissen, dass die Benutzung einer Sauna den Menschen hilft, nach einem hektischen Tag zu entspannen und sich zu erholen. Natürlich wissen Sie, dass es Saunen gibt, aber wussten Sie, dass die Funktionen der verschiedenen Saunaarten ganz unterschiedlich sind? Ferninfrarot-Saunaraum und die traditionelle Sauna sind zwei sehr beliebte Saunatypen von Vhealth, die immer mehr Menschen gerne benutzen.
Einer der Gründe, warum sich Infrarotsaunen und traditionelle Saunen unterscheiden, ist, dass sie Ihren Körper auf unterschiedliche Weise erwärmen. In traditionellen Saunen wird der Raum durch Steine oder Dampf erwärmt. Diese Methode erwärmt die Luft um Sie herum, die wiederum Ihren Körper erwärmt. Im Gegensatz dazu werden in Infrarotsaunen speziell gefertigte Lampen oder Heizgeräte verwendet, die diese wohltuenden Wellen erzeugen. Diese Wärme ist auf dem Boden nicht üblich, da die Strahlen durch Ihre Haut dringen und Sie im Inneren erwärmen können. Obwohl Sie sich in beiden Saunaarten warm und somit entspannt fühlen, wird dieser Effekt durch unterschiedliche Mechanismen erreicht.
Ferninfrarotsaunen für die Gesundheit
Wenn Sie nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, ist eine Infrarotsauna möglicherweise die perfekte Lösung. Viele Menschen, die Infrarotsaunen nutzen, behaupten, dass sie bereits nach einer einzigen Sitzung eine geistige und emotionale Heilung erfahren haben. Im Folgenden sind einige der Vorteile aufgeführt, die wir am häufigsten bei der Nutzung von Infrarotsaunen feststellen:
Verbesserte Durchblutung: Ferninfrarotwärme steigert die Durchblutung in Ihrem Körper. Dieser Prozess hilft Ihren Muskeln und Geweben, indem er die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung erhöht und ihre Funktion verbessert.
Weniger Stress und Angst: Eine Sauna kann ein großartiger Ort zum Entspannen und Ausruhen sein. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Infrarotsaunen den Cortisolspiegel senken – ein wichtiges Enzym, das mit Stress in Verbindung steht. Sie könnten einen besseren Tag haben, wenn Sie weniger Stress verspüren.
Giftstoffe entfernen: Mit anderen Worten, manchmal sammeln sich in unserem Körper Giftstoffe an, die im Grunde schädliche Moleküle sind. Dies ist eine der Möglichkeiten, wie Ihr Körper diese Giftstoffe entfernt – durch Schwitzen. Tatsächlich können Infrarotsaunen dazu beitragen, dass Sie mehr schwitzen, was dazu beiträgt, diese schädlichen Elemente aus unserem Körper zu entfernen, sodass Sie sich besser fühlen.
Schmerzlinderung: Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, haben einige Studien ergeben, dass Infrarotsaunen bei der Schmerz- und Entzündungslinderung bei Personen mit rheumatoider Arthritis oder chronischem Müdigkeitssyndrom hilfreich sein können. Eine Infrarotsauna gibt Wärme ab, um Beschwerden zu lindern.
Ferninfrarot-Saunen sind besser als herkömmliche
Sowohl herkömmliche als auch Infrarotsaunen bieten gesundheitliche Vorteile, es gibt jedoch einige wichtige Unterschiede, die Sie beachten sollten. Hier sind einige Dinge, die Sie beim Vergleich der beiden Saunatypen beachten sollten.
Heizmethode: Traditionelle Saunen erhitzen Steine oder Dampf, um eine warme Umgebung zu schaffen, während Infrarotsaunen Heizgeräte verwenden, die speziell für die Abgabe von Strahlungsenergie entwickelt wurden. Die Art der Beheizung kann Ihr Saunaerlebnis stark beeinflussen.
Herkömmliche Saunen werden oft auf eine deutlich höhere Temperatur aufgeheizt. Dies kann dazu führen, dass herkömmliche Saunen eine deutlich höhere Temperatur aufweisen, für manche Menschen kann die Hitze jedoch auch unangenehm hoch sein.
Traditionell sind Saunen viel größer und benötigen mehr Platz als Infrarot-Saunen. Eine Infrarot-Sauna Infrarotsauna könnte für Ihr Zuhause besser geeignet sein, wenn Sie weniger Platz haben.
Kosten: Generell sind Infrarotsaunen in der Anschaffung und im Betrieb günstiger als herkömmliche Saunen. Dies ist ein wichtiger Gesichtspunkt – insbesondere, wenn Sie mit einem begrenzten Budget arbeiten.
Vor- und Nachteile der Saunaarten
Bevor Sie sich für eine Sauna entscheiden, sollten Sie die Vor- und Nachteile der einzelnen Saunatypen bedenken. Nachfolgend finden Sie einige Punkte, die Sie sowohl bei Infrarot- als auch bei herkömmlichen Saunatypen beachten sollten. Dampfsaunaraum;
Ferninfrarot-Saunen:
Vorteile:
Für viele Menschen kann dies ein angenehmerer Umgang mit den kälteren Temperaturen sein.
Herkömmliche Saunen sind in der Regel kostengünstiger in der Anschaffung und im Betrieb.
Dies kann zu einer besseren Durchblutung, Schmerzlinderung und allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen beitragen.
Nachteile:
Der einzige Nachteil besteht darin, dass manche Menschen das Saunaerlebnis in einer Infrarotsauna als nicht ganz so intensiv empfinden. Wenn Sie es also heiß und kräftig mögen, ist diese Sauna nicht ideal für diejenigen, die sich einen intensiveren Saunagang wünschen.
Obwohl sie vielleicht nicht ganz mit meinen absoluten Lieblings-Detox-Lebensmittel mithalten können.
Traditionelle Saunen:
Vorteile:
Dadurch ist ein stärkeres Schwitzen möglich, das manche Menschen zusätzlich zu den wärmeren Temperaturen mögen.
Wird häufig verwendet und ist bei vielen wegen des traditionellen Trockensauna-Erlebnisses beliebt.
Traditionelle Saunagänger mögen diese Option vielleicht in Bereichen, die für die Atmung und das Hautbefinden besser geeignet sind.
Nachteile:
Es kann schwieriger sein, die Hitze zu ertragen, insbesondere wenn Sie empfindlich darauf reagieren.
Sie sind tendenziell größer und benötigen mehr Platz als andere Saunatypen, daher können die Anschaffungskosten traditioneller finnischer Saunen höher sein.
Ferninfrarot im Vergleich zu herkömmlichen Saunen
Und wenn Sie sich ein besseres Bild von einer Infrarotsauna im Vergleich zu einer herkömmlichen Sauna machen möchten, berücksichtigen Sie die folgenden Überlegungen.
Persönliche Vorlieben: Wie saunieren Sie am liebsten? Was gefällt Ihnen besser: hohe Temperaturen oder eine luftige Sauna? Möchten Sie für eine Sauna im alten Stil mehr bezahlen?
Sauna-Optionen: Die Entscheidung für die richtige Sauna hängt ganz von Ihren persönlichen Vorlieben ab.
Gesundheitliche Bedenken: Wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Beschwerden leiden, sollten Sie sich vielleicht für eine Infrarotsauna entscheiden. Wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden, sollten Sie vor der Benutzung einer Sauna immer Ihren Arzt konsultieren.
Platz und Budget: Sie müssen überlegen, wie viel von Ihrem wertvollen Grundstück für eine Sauna im Haus zur Verfügung steht, und auch finanzielle Einschränkungen berücksichtigen. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Suche zu verfeinern und eine Sauna zu finden, die genau zu Ihnen passt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sowohl herkömmliche als auch Infrarotsaunen gesundheitliche Vorteile bieten und daher in jeder Hinsicht einen großen Nutzen für Ihr Wohlbefinden haben können. Was eine Person mag und was sie braucht, ist bei jedem anders, aber die Sauna, die am besten zu ihren Bedürfnissen passt, ist genau hier. Auf diese Weise können Sie entscheiden, ob die Nutzung einer Sauna das Richtige für Sie ist, und genießen, wie sie zu wirken verspricht.