Weit infrarot Sauna vs. Traditionelle Sauna: Welche solltest du wählen?

Wir alle wissen, dass das Benutzen der Sauna hilft, Menschen nach einem stressigen Tag zu entspannen und sich zu erholen. Sicherlich weißt du, dass es Saunas gibt, aber wusstest du, dass die Funktionen verschiedener Arten oder Typen von Saunas auf völlig unterschiedliche Weise wirken? Weitwellen-Infrarot-Saunaraum und Traditionelle Sauna sind zwei sehr beliebte Saunatypen von Vhealth, die viele Menschen gerne nutzen.

Einer der Gründe, warum sich ferinfrarot-Saunen von traditionellen Saunen unterscheiden, ist, dass sie den Körper auf unterschiedliche Weise heizen. Bei traditionellen Saunen sorgen Saunarocks oder Dampf für die Hitze im Raum. Diese Methode heizt die umgebende Luft, die dann deinen Körper erwärmt. Im Gegensatz dazu verwenden ferinfrarot-Saunen speziell entwickelte Lampen oder Heizer, die diese beruhigenden Wellen erzeugen. Dadurch ist es ungewöhnlich, dass die Strahlen die Haut durchdringen und dich von innen erwärmen. Während das Ergebnis in beiden Arten von Saunen darin besteht, dass du warm und somit entspannt fühlst, erreichen sie diesen Effekt durch unterschiedliche Mechanismen.

Ferinfrarot-Saunen für die Gesundheit

Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um Ihre Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, könnte eine Infrarotsauna die perfekte Lösung sein. Viele Menschen, die ferinfrarot Saunen nutzen, behaupten, dass sie geistige und emotionale Heilung bereits nach einer einzigen Sitzung erfahren haben. Folgende sind einige der Vorteile, die wir am häufigsten bei der Nutzung von ferinfrarot Saunen entdecken:

Verbesserte Durchblutung: Ferinfrarotwärme erhöht die Menge an Blutfluss in Ihrem Körper. Dieser Prozess unterstützt Ihre Muskeln und Gewebe, indem er den Sauerstoff sowie die Nährstoffe erhöht, wodurch eine bessere Funktionierung erreicht wird.

Weniger Stress und Angst: Eine Sauna kann ein großartiger Ort zum Entspannen und Ausruhen sein. Tatsächlich haben ferinfrarot Saunen sogar gezeigt, dass sie das Cortisolniveau verringern können - ein entscheidendes Enzym, das mit Stress in Verbindung steht. Sie könnten einen besseren Tag erleben, wenn Sie weniger Stress verspüren.

Entgiftung: Anders ausgedrückt, manchmal sammeln sich in unseren Körpern Gifte an, die im Wesentlichen schädliche Moleküle sind. Dies ist eine der Möglichkeiten, wie Ihr Körper diese Gifte entfernt – durch Schweiß. Tatsächlich können Saunen mit fernem Infrarotlicht helfen, die Menge des Schweißes zu erhöhen, was bei der Entfernung dieser schädlichen Elemente hilft, die sich in unserem Körper befinden, sodass Sie sich besser fühlen.

Verringerte Schmerzen: Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, fanden einige Studien heraus, dass ferne Infrarot-Saunen nützlich sein könnten, um Schmerzen und Entzündungen bei Personen mit rheumatoide Arthritis oder chronischem Müdigkeitssyndrom zu reduzieren. Eine ferne Infrarot-Sauna strahlt Wärme aus, um Unbehagen zu lindern.

Ferne Infrarot-Saunen sind besser als traditionelle

Sowohl traditionelle als auch ferne Infrarot-Saunen bieten gesundheitliche Vorteile, aber es gibt einige wesentliche Unterschiede, auf die Sie achten sollten. Hier sind ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie die beiden Saunatypen gegeneinander abwägen.

Wie sie heizen: Traditionelle Saunen erhitzen Steine oder Dampf, um eine heiße Umgebung zu schaffen, während ferninfrarot-Saunen Heizungen verwenden, die speziell entworfen wurden, um Strahlungsenergie abzustrahlen. Die Art und Weise, wie sie erhitzt wird, kann stark auf die Art der Saunaterahrung einwirken, die Sie erleben.

Traditionelle Saunen werden oft auf eine erheblich höhere Temperatur erhitzt. Dies könnte dazu führen, dass traditionelle Saunen deutlich heißer sind, jedoch könnte es außerdem für einige Menschen unangenehm heiß werden.

Traditionell sind Saunen viel größer in der Größe und benötigen mehr Platz als ferninfrarot-basierte Saunen. Eine ferninfrarot-Sauna könnte besser in Ihr Zuhause passen, wenn Sie weniger Platz haben.

Kosten: Im Allgemeinen sind Ferninfrarot-Saunen günstiger im Erwerb und Betrieb als traditionelle Saunen. Dies ist eine wichtige Überlegung - besonders wenn Sie mit einem begrenzten Budget arbeiten.

Vorteile und Nachteile der Saunatypen

Bevor Sie sich für einen bestimmten Typ von Sauna entscheiden, ist es wichtig, dass Sie die Vorteile und Nachteile jedes Typs überlegen. Im Folgenden finden Sie Punkte, die Sie sowohl für ferinfrarot als auch für traditionelle Saunen berücksichtigen sollten. dampfsaunaraum ; 

Weitinfrarotsaunen:

Vorteile:

Für viele Menschen kann dies bequemer sein, mit den kühleren Temperaturen umzugehen.

Traditionelle Saunen sind im Allgemeinen günstiger zu kaufen und zu betreiben.

Dies könnte eine bessere Blutzirkulation, Schmerzlinderung und allgemeine Gesundheitsvorteile fördern.

Nachteile:

Der einzige Nachteil ist, dass manche Leute denken, dass Ferinfrarot-Saunen nicht so intensiv sind - also, wenn Ihnen heiß und stark gefällt, ist dies nicht ideal für diejenigen, die mehr Intensität bei ihrer Saunazeit wünschen.

Obwohl sie möglicherweise nicht ganz auf demselben Niveau wie meine Lieblings-Entgiftungslebensmittel sind.

Traditionelle Saunen:

Vorteile:

Dies führt zu mehr Schwitzen, was manche Leute neben den wärmeren Temperaturen mögen.

Häufig genutzt und beliebt für das traditionelle trockene Saunerlebnis.

Traditionelle Sauna-Freunde mögen diese Option in Bereichen, die besser für die Atmung und die Hautbedingungen geeignet sind.

Nachteile:

Es kann schwieriger sein, die Hitze zu ertragen, insbesondere wenn du empfindlich对此 gegenüber bist.

Sie neigen dazu, größer zu sein und mehr Platz zu benötigen als einige andere Saunatypen, daher können traditionelle finnische Saunas höhere Anschaffungskosten verursachen.

Weitinfrarot im Vergleich zu traditionellen Saunas

Und wenn du ein besseres Bild von Infrarotsauna im Vergleich zur traditionellen hast, berücksichtige die unten stehenden Überlegungen.

Persönliche Vorlieben: Wie möchtest du saunen? Was gefällt dir besser, hohe Temperaturen oder durchlüftete Saunas? Würdest du gerne额外 für eine altmodische Sauna bezahlen?

Sauna-Optionen: Die Entscheidung für die richtige Sauna hängt ganz von deinen persönlichen Präferenzen ab.

Gesundheitliche Bedenken: Wenn du mit einem bestimmten Gesundheitsproblem konfrontiert bist, solltest du vielleicht eine Weitinfrarotsauna wählen. Bei bestehenden medizinischen Problemen ist es immer ratsam, vor dem Saunabetreiben deinen Arzt zu konsultieren.

Raum und Budget: Sie müssen berücksichtigen, wie viel von Ihrem wertvollen Wohnraum für eine Sauna im Haus zur Verfügung gestellt werden kann, sowie finanzielle Einschränkungen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Suche zu verfeinern und eine Sauna zu finden, die genau richtig für Sie ist.

Zusammengefasst bieten sowohl traditionelle als auch Infrarotsaunen gesundheitliche Vorteile und können daher auf jede erdenkliche Weise förderlich für Ihr Wohlbefinden sein. Was eine Person mag und was sie braucht, wird für jeden von Ihnen unterschiedlich sein, aber die Sauna, die am besten zu ihren Bedürfnissen passt, ist hier verfügbar. Auf diese Weise können Sie entscheiden, ob das Nutzung einer Sauna das Richtige für Sie ist und genießen, wie sie arbeitet.