¿Conoces esos lugares cálidos y cómodos que tanto le gustan al cuerpo? ¡A mí me suena a sauna! Una sauna debe tratar tu estrés, aumentar tu comodidad o incluso curarte mágicamente. A continuación, se enumeran todas las cosas maravillosas que suceden cuando comienzas a usar una sauna.
Cada vez que ingresas a una sauna, el sudor comienza a salir instantáneamente. Pero la realidad es que el sudor significa que tu cuerpo se desintoxica para liberarte de toxinas. Estas toxinas nunca son buenas para tu salud y la sudoración ayuda a eliminarlas. Cosas que debes hacer antes de comenzar una sesión de entrenamiento exitosa # 2 Sigue corriendo o deambulando corriendo El cuerpo libera una sustancia química llamada endorfinas cuando suda. Las endorfinas son las sustancias químicas que te hacen sentir bien y que tu cuerpo produce y te ayudarán a sentirte bien contigo mismo una vez que te relajes en una sauna.
Tu estado mental y tu cuerpo necesitan estar relajados. Menos estrés y más en sintonía con las saunas. Si bien caminar con dolor no te va a dar buen humor, tampoco lo hará sentarse en un banco frío al aire libre. Sentarse en una sauna durante un rato hace que tu cuerpo produzca sustancias químicas que te hacen sentir bien, lo que también hace milagros para levantar tu mal humor. Esto es genial si alguna vez te sientes triste, molesto o ansioso. Para alejarte de los escombros de tu vida simplemente para respirar por un segundo.
Además, las saunas funcionan para mejorar la inmunidad de su cuerpo. Esto produce, en las saunas, que cuando se eleva, su cuerpo envía un tipo de temperatura. Esta fiebre, entonces, hace que su cuerpo reúna una respuesta; el sistema inmunológico despliega soldados para mantener a raya a estos visitantes no deseados que le están causando dolor. El uso de una sauna promueve su sistema inmunológico de manera saludable. Por lo tanto, una sauna puede actuar como alivio para estas afecciones.
Te tocas un músculo y te duele o te duele después de hacer algo de ejercicio, tal vez por el duro día que acabas de pasar. ¡Esto puede resultar incómodo! En realidad, los músculos tensos después de cualquier entrenamiento son un regalo y, aparentemente, se pueden arreglar simplemente sentándose en la sauna. El calor de una sauna mejora el flujo sanguíneo a los músculos, lo que reduce el dolor y previene la inflamación. Las saunas también pueden proporcionar una forma de reducir el dolor antes o después del ejercicio, aliviando la rigidez muscular, aumentando la flexibilidad de las articulaciones y aliviando la artritis.
Espero que sepas que tu corazón es la parte más importante de tu cuerpo. ¡Late y te permite vivir! Lleva tu corazón a la sauna En un nivel más superficial, sudar toda esa porquería es genial y todo eso, pero escucha esto: haces que mi pequeño corazón lata más rápido... ¡lo cual es algo bueno! Esta frecuencia cardíaca elevada y mantenida es lo que hará que tu músculo cardíaco se fortalezca a medida que avanza. También se ha informado que el calor de la sauna abre los vasos sanguíneos, lo que proporciona menos presión al corazón y facilita la llegada de un cuerpo nuevo y fresco a muchas partes de nuestra vida total, lo que a su vez ayuda a reducir o revertir tu presión arterial.
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