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Todos sabemos que usar la sauna ayuda a las personas a apreciar y relajarse después de un día agitado. Claro, sabes que existen saunas, pero ¿sabías que los roles de diferentes tipos de sauna funcionan de una manera completamente diversa? Habitación de Sauna de Infrarrojos Lejanos y Sauna Tradicional son dos tipos muy populares de Saunas por Vhealth que muchas más personas disfrutan usando.
Una de las razones por las que los saunas de lejos infrarrojo y los saunas tradicionales difieren es porque cada uno calienta tu cuerpo de maneras diferentes. En los saunas tradicionales, las piedras calientes o el vapor son cómo la habitación obtiene su calor. Este método calienta el aire que te rodea, lo cual a su vez calienta tu cuerpo. En contraste, los saunas de lejos infrarrojo utilizan lámparas o calefactores especialmente diseñados que crean estas ondas calmantes. Esto no es común en el suelo porque los rayos pueden atravesar tu piel y calentar tu interior. Aunque el resultado es que te sientes cálido y así relajado en ambos tipos de saunas, logran este efecto mediante mecanismos diferentes.
Saunas de Lejos Infrarrojo para la salud
Si estás buscando una manera natural de mejorar tu salud y bienestar, una sauna de infrarrojo puede ser la solución perfecta. Muchas personas que usan saunas de infrarrojo lejano afirman que han experimentado sanación mental y emocional incluso después de una sola sesión. A continuación se presentan algunos de los beneficios que más comúnmente descubrimos al usar saunas de infrarrojo lejano:
Mejora del Flujo Sanguíneo: El calor de infrarrojo lejano aumenta la cantidad de flujo sanguíneo en tu cuerpo. Este proceso ayuda a tus músculos y tejidos, al aumentar el oxígeno y los nutrientes, mejorando su funcionamiento.
Muertes Menos Estresantes y Ansiosas: Una sauna puede ser un gran lugar para relajarse y descansar. De hecho, las saunas de infrarrojo lejano han demostrado incluso reducir los niveles de cortisol, una enzima crucial relacionada con el estrés. Es posible que tengas un mejor día cuando te sientas menos estresado.
Eliminación de Toxinas: En otras palabras, a veces nuestros cuerpos acumulan toxinas que son moléculas dañinas. Esta es una de las maneras en que tu cuerpo elimina estas toxinas: a través del sudor. De hecho, los saunas de infrarrojo lejano pueden ayudar a aumentar la cantidad de sudor que elimina estos elementos dañinos presentes en nuestro cuerpo para que te sientas mejor.
Reducción del Dolor: Aunque se necesita más investigación, algunos estudios encontraron que los saunas de infrarrojo lejano pueden ser beneficiosos para reducir el dolor e inflamación en personas con artritis reumatoide o síndrome de fatiga crónica. Un sauna de infrarrojo lejano emite calor para ayudar a aliviar el malestar.
Los Saunas de Infrarrojo Lejano Son Mejores Que Los Tradicionales
Tanto los saunas tradicionales como los de infrarrojo lejano ofrecen beneficios para la salud, pero hay algunas diferencias clave de las que ser conscientes. Aquí hay algunas cosas a considerar al comparar los dos tipos de saunas.
Cómo se calientan: Los saunas tradicionales calientan piedras o vapor para crear un ambiente caliente, mientras que los saunas de infrarrojo lejano utilizan calefactores diseñados específicamente para emitir energía radiante. El cambio en cómo se calienta puede impactar considerablemente el tipo de experiencia de sauna que tienes.
Los saunas tradicionales a menudo se calientan a una temperatura significativamente más alta. Esto podría hacer que los saunas tradicionales sean un aumento considerable, sin embargo, también podría hacer que el calor sea incómodamente alto para algunas personas.
Tradicionalmente, los saunas son mucho más grandes en tamaño y requieren más espacio que los saunas formateados con tecnología de infrarrojo lejano. Un sauna de infrarrojo podría ser más adecuado en tu hogar si tienes menos espacio.
Costo: En general, los saunas de infrarrojo lejano son menos costosos de adquirir y operar que los saunas tradicionales. Esta es una consideración importante, especialmente si trabajas con un presupuesto limitado.
Beneficios y Desventajas para Tipos de Saunas
Antes de decidir qué tipo de sauna usar, es importante que consideres las ventajas y desventajas de cada tipo. A continuación, se enumeran puntos que deberías tener en cuenta tanto para saunas de infrarrojo lejano como tradicionales. habitación de Sauna de Vapor ;
Saunas de Infrarrojo Lejano:
Pros:
Para muchas personas, puede ser más cómodo manejar las temperaturas más frías.
Las saunas tradicionales suelen ser menos costosas de comprar y operar.
Esto puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y proporcionar beneficios generales para la salud.
Contras:
El único inconveniente es que algunas personas sienten que las saunas de infrarrojo lejano no ofrecen una experiencia tan intensa; por lo tanto, si te gusta que esté caliente y fuerte, esta no es ideal para aquellos que buscan más intensidad en su tiempo en la sauna.
Aunque pueden no estar del todo a la altura de mis alimentos desintoxicantes favoritos de todos los tiempos.
Saunas Tradicionales:
Pros:
Esto permite sudar más, lo que a algunas personas les gusta además de las temperaturas más cálidas.
Comúnmente utilizadas por muchos, son apreciadas por ofrecer una experiencia de sauna seca tradicional.
Los entusiastas de la sauna tradicional pueden preferir esta opción en áreas más adecuadas para la respiración y las condiciones de la piel.
Contras:
Puede ser más difícil soportar el calor, especialmente si eres sensible a él.
Suelen ser más grandes y requieren más espacio que otros tipos de saunas, por lo que las saunas finlandesas tradicionales pueden costar más inicialmente.
Rayos infrarrojos lejanos en comparación con las saunas tradicionales
Y si tienes una mejor idea de la sauna infrarroja frente a la tradicional, ten en cuenta las consideraciones siguientes.
Preferencias Personales: ¿Cómo te gusta usar la sauna? ¿Qué disfrutas más, temperaturas altas o saunas suaves? ¿Te gustaría pagar extra por una sauna de estilo antiguo?
Opciones de Sauna: Decidir la sauna correcta depende completamente de tus elecciones personales.
Preocupaciones de Salud: Si estás enfrentando una queja de salud específica, tal vez deberías optar por una sauna de rayos infrarrojos lejanos. Si tienes alguna condición médica, siempre es mejor consultar a tu médico antes de usar una sauna.
Espacio y Presupuesto: Debes considerar cuánto de tu valioso espacio inmobiliario puede ser asignado para una sauna en la casa, así como también tener en cuenta las limitaciones de dinero. Esto puede ayudarte a refinar tu búsqueda y encontrar una sauna que sea justo lo que necesitas.
En resumen, tanto las saunas tradicionales como las infrarrojas ofrecen beneficios para la salud, por lo que pueden ser una excelente opción para tu bienestar en cualquier sentido. Lo que una persona gusta y necesita será diferente para cada uno de ustedes, pero la sauna que mejor se adapte a sus necesidades está aquí. De esta manera, puedes decidir si usar una sauna es adecuado para ti y disfrutar de las promesas de cómo funciona.