Saun – omapärane ruum, mis teeb imet kehale. Regulaarselt saunas käimine võib aidata nii-öelda hea enesetundega! Kehale ja vaimule on palju kasu, mida sageli tähistatakse saunas aja veetmisega. Sisukord Viis suurepärast asja saunade kohta1.HEA TEIE LIHASTELE2.JOOGAT TEHA PAREMINE3AITAB KAALUST ALLA Võtta4.HÜVASTI STRESSIGA5SEE ON HEA MITTE AINULT TALVEL Viis SUURAT ASJA SAUNATE KOHTA. ; aga siin on veel viis head asja nende kohta.
See on see soe tunne, mis tekib saunas käies. Soojus: Aitab teil rohkem higistada, mille jahutamiseks teie keha seejärel rohkem tööd teeb. See isegi aitab teie südamel kiiremini lööma ja paneb teid rohkem hingama. See on nagu treening teie immuunsüsteemile. Sest noh: immuunsüsteem on väga oluline, et aidata teil hea tervise juures püsida, et see saaks ära hoida kõik need rasked haigused ja haigused. Seetõttu tähendab sage saunaskäimine vähem haigestumist ja paremat tervist.
Saun põhjustab higistamist ja keha loputab nahast negatiivsed asjad välja. Higistamine on teie keha loomulik puhastusvorm. Samuti aitab see kõrvaldada ohtlikke elemente, mis põhjustavad haigusi. See aitab ka lahti ummistuda teie poorid, mis on väikesed avad nahas, mille tulemuseks on parem väljanägemine ja tervem nahk. Sauna kasutamine võib muuta naha klaarimaks ja pehmemaks. Teie nahk on teie suurim organ, nii et selle eest saunahooldusega hoolitsemine on mõttekas!
Need võivad olla tõeliselt lõõgastavad ja mugavad. Kui teie keha on soe, toodab see looduslikke kemikaale, mida nimetatakse endorfiinideks, mis aitavad teil end hästi tunda. Need endorfiinid võivad teid paremini tunda, vähendada stressi ja muret. Kui lihased on pärast rasket päeva väsinud või lihased valutavad, on saun suurepärane. Nad võivad aidata leevendada lihasvalu ja pinget, mis aitab neil lõõgastuda. Tõenäoliselt paraneb teie tuju ja saate pärast mõnda aega saunas viibimist oma päeva rohkem nautida.
Saun on suurepärane võimalus oma südamele armastust anda. Teie veresooned on torud, mis kannavad teie verd kõikjal teie kehas ja kui teil läheb saunas kuumaks, need avanevad. See avamine võimaldab teie südant ja muid kehaosi, mis mängivad olulist rolli verevoolus. Su veresooned sulguvad näiteks saunast väljudes veidi; see aitab säilitada teie üldist vererõhku. See on eriti kasulik inimestele, kellel võib olla kõrge vererõhk või kelle süda on terve. Tugev süda on pika ja aktiivse elu elamiseks hädavajalik.
Saunad võivad ka muuta mõtlema selgemaks ja aidata keskenduda. Higistamine puhastab su pea ämblikuvõrkudest ja paneb sind paremini tundma, et oma tegevusega edasi minna. See on eriti kasulik, kui õpite, töötate kodutöödega või loed raamatut. See võib ka üldiselt parandada meeldejätmist. Tegelikult võib sauna kasutamine isegi aidata teil säilitada oma mõistust ja noorust ka hilisemas elus, kuna see võib säästa kognitiivset tervist – see tähendab, et aju võime õppida uusi asju jääb puutumatuks kauemaks ja võimaldab seega kogu eluga tegelemist jätkata.
EN