Saun – eriline tuba, mis teeb kehale imeliselt hästi. Regulaarne saunakasutamine võib aidata sul tunda end hästi, ütleme nii! Saunakasutamise puhul on palju eeliseid nii kehalisele kui ka vaimsele tervisele, mida tuntakse sageli tunnustama. SisuülevaadeViis suurt asja saunast1.HEA SINNUTELE2.YOGA TEHTAKS PAREMINI3.AIDATAS SUURSKALET KAOTADA4.HEA STRESSILISEMISEKS5.EI OLE HEA VAINLÄ ZIMES Viis SUURTA ASJA SAUNAST Tegemist on laialdaselt teada ja hinnatud faktiga, et saunad pakuvad mitmeid tervisetulemusi; siiski on neil veel viit muud head omadust.
See on see soe tundmine, mida sa tunned saunamas. Soo: See aitab sul rohkem äratusaada, mille peale keha töötab raskemalt, et jälle ära jälgida. See võib isegi aitada südame kiiremini lööma ja teeb sind rohkem hingamiseks. See on veidi nagu treening oma immuunsüsteemile. Sest, hästi: Immuunsüsteem on väga oluline, et aidata sul endiselt heas tervises püsida ja eemaldada kõik need pimedad haigused ja haigused. Seega tähendab sageli saunamist vähem haigusi ja paremat tervist.
Saunamiss on tulemuslikuks higineerimiseks ja keha viskab ära kahjulikke aineid nahast. Higineerimine on keha loomulik viis puhastumiseks. See aitab ka kahjustavate elemendite eemaldamisel, mis võivad põhjustada haigeid. See aitab ka avada sulgevaid poreid, mis on väikesed avadused nahas, mille tulemuseks on ilusam ja tervislikum nahk. Saunamiss võib teha sinu nahka selgemaks ja nõrmamaks. Sina nahk on suurim orgaan, seega on saunakorraldus selle hooldamiseks täiesti loogiline!
Need võivad olla tõeliselt relukseerivad ja mugavad. Kui keha on soe, toodab see looduslikke keemikaale, mida nimetatakse endorfiniteks, mis teevad sind õnnelikuks. Need endorfinitest võivad muuta sind paremini, vähendada stressi ja muret. Kui sul on pärast raske päeva väsinud muskulid või kui sul on haavatud muskulid, siis saun on suurepärane. Need võivad aidata vabastada musklikihtsust ja -koolit, mis neid relukseerib. Su mood võib paranduda ja sa võid nautida oma päeva rohkem pärast seda, kui oled veenud mõned minutid saunas.
Saunamine on suurepärane viis, kuidagi oma südamele armastust näidata. Teie veresõised on need tubad, mis vedavad teie veret kogu keha üle, ja kui saate saunas soojaks, avanevad need. See avamine võimaldab teie südamele ja teistele kehaosa, mis mängivad olulist rolli vereringesse. Veresõised sulnevad veidi, kui saunatest väljute, näiteks; see aitab hoida teie terviklikku vererõhku tasakaalus. See on eriti kasulik inimestel, kes võivad päästa kõrgemat vererõhu või kes hoiavad südant tervises. Tugev süda on oluline pikka ja aktiivset elu elamiseks.
Saunad võivad ka teie mõtlemise selgemaks muuta ja aidata fookust parandada. Hannitamine tühjendab pea segadusest ja teeb sind paremini tundes, et jätkata sellega, mis sul on teha. See on eriti kasulik, kui õpid, töötad kodutöö peale või luged raamatut. See võib parandada üldist meeldejäämist. Tegelikult võib saunamise kasutamine aidata säilitama suudet hoida oma teravust ja noorust ka hilisemal elus, kuna see säilitab kognitiivse tervise - mis tähendab, et aju võime õppida uusi asju jääb kaugelegi täielikuks ja lubab seega jätkata elu kõigi poolsete osadega.
EN