Saun - ruum, mis on kuum ja mõnikord aurav; kus inimesed istuvad, et end hästi tunda ja lihaseid lõdvestada. Saunas istudes hakkab higistama. See higistamine on kasulik teie kehast toksiinide eemaldamiseks. Kui meie kehas on liiga palju toksiine, võite end halvasti tunda. Mitte seksuaalselt, aga kuna see teeb imet teie tervise ja enesetundega suures pildis... Suurepärane idee enda hellitamiseks!!
Saunas istudes ja higistades eemaldad kehast need alatud toksiinid. Aja jooksul võivad toksiinid koguneda ja tekitada halb enesetunne. See muudab regulaarse sauna kasutamise investeeringuks keha toetamisse selle loomulike võõrutusprotsessidega. See on olnud kõigi oluliste toitainete hea enesetunde lugu, nii et te ei pea muretsema parema enesetunde ega päeva jooksul ülejääkide pärast. Võite märgata, et teie haigusi on vähem ja rohkem, sest pidev töö teie tervise hoidmiseks tehti boonuse eest.
Saun on ka suurepärane koht, nii soe ja kaisu. Mõnus kuumus lõõgastab keha ja teeb su mugavaks, et see lõpetaks mõtlemise elumuredele. Kui olete üks neist inimestest, kes naudib saunas higistamist muul kindlal eesmärgil kui ainult selleks, et end hästi tunda ja kogunenud stressist või pingest vabastada, saate sellest välja! Rahulik ja vaikne koht... paus oma elukärast, kus saate rahulikult istuda, lõõgastuda ja nautida.
Saunas käimine aitab tugevdada immuunsüsteemi. Mõelge oma immuunsüsteemile kui teie sees olevale armeele, mis võitleb mikroobide ja viiruste vastu, mis (kõik või kõik) keha haiget teevad. Kui kasutate sauna, elavdab see teie immuunsüsteemi. Te kipute olema pikemas perspektiivis tervem, mille tulemusel väheneb haigestumise tõenäosus üldiselt, nii et saate oma eluga edasi minna, kartmata nii palju tavalisi köha ja külmetushaigusi.
Lisaks on saun kasulik hingamise säilitamiseks. See soe ja niiske õhk mõjub sissehingamisel õrnalt ja võib olla väga kasulik neile, kes vajavad teistsugust hingamisviisi – näiteks astmahaigetele. Kuum õhk aurutab teie nina ja ninakõrvalurgeid, võimaldades teil kergemini hingata pikka aega sügavalt ja tekitades samal ajal heaolutunde. Võite end paremini tunda, kui teil on sauna kasutamisest tingitud hingamisprobleemid.
Nahale on abi ka selle välja aurutamisest, sest saunast tulev kuumus võib sulle väga hästi mõjuda. Sauna kuumus avab teie poorid, nii et on lihtne eemaldada kogu mustus ja õli, mis võib meie näole koguneda. See taaselustab meie nahka tervema väljanägemise ja säravama naha saamiseks. Üks märgatav kõrvalmõju on see, et nahk näeb pärast sauna tavaliselt parem välja kui enne!
Sportlased saavad ka sauna kasutamisest tohutult kasu. Treeningu ajal võite tunda, et teie lihased on veidi valusad või väsinud. See aitab teil treeningutest kiiremini taastuda ja leevendada ka valulikke lihaseid. See tähendab lühidalt, et saate treenida palju sagedamini ja muutute lõpuks palju tugevamaks.
EN