Noh, saunad ja parempoolsed on imelised küttealad, kuhu sa saad minna, et lahutada ja tõeliselt hästi tunda. Need on eriline tüüpi tubad, mis aidataks sul veod pannastada ja need on väga kasulikud kehaliselt. Selles artiklis õpitate saunatest ja parempoolsetest, mis võivad parandada teie tervist ja teha sind tundes paremini.
Saunade ja parempoolsete detoximise eelised NEIL ON SUURTE VEOD TEKITAV TENDENTS... Bikrami tunnis tead, mida oodata, kuid mingil moel unustad, et need tegelikult suurendavad veoprodutsentsi. Kui sa veod panad, siis keha kaotab need asjad, mis sinu väsinud või haigeks teevad. Hea veopanemise järel tunduvad enamik inimesi uuesti laetuna ja frissilt - see on märkimäärane tunde.
Relaksatsioon – üks peamisi eeliseid nii saunades kui ka parempuhkades on see, et need aitavad sul relaksida. Nende tubade külmus ja parem võivad tõeliselt aidata sinu kitsased muskulad lahustada. See peaks olema nagu kogu keha jaoks soe hüüum. See võib samuti aidata stressi ja ärevust vähendada, mida meil tänapäeval tarvis on.
Ja kui sa lihtsalt saunat kasutama hakkasid / parem pärast: OLE LÄHEDAL. Alusta lühikesest seansist ja välti selleks, et saaks liiga soe või unustada. See oleks hea koht alguseks - isegi kui see kestab ainult mõned minutid! Kui sa muutud rohkem kinni, suurenda viibimisaega ja nauti seda soojust kuni see on kannatamatu.
Saunasse (ja parem pärast, ükskõik mis) äratus võib olla hea kõigi halbu asjade väljavoolutamiseks sinu kehas. Kui sul tekib higune, siis veelgi rohkem halbu jätteid lahutub kehast kemikaalidesse ja toksikutesse, mis kogunevad ajas. Kujuta ette, et see on nagu oma keha väikest tervistamist!
Infrapuna-saunad on veidi erinevad, kuna need kasutavad erilist valgust, et soojendada otse keha. See hoiab ümbritsevat õhku liiga soojast eemaldamata. Võib-olla sobib see neile, kes eelistavad mitte äärmiselt kõrged soojushindeid või niiskust. Mõtlesin, et igal on midagi enda jaoks!
Kuivakütte ja saunad on suurepärane viis relaasida, kuid lisades teisi stressi vabastavaid tegevusi, saab see olla veel rahulikum kogemus. Sügav hingamine, jooga või meditatsioon aitavad tõeliselt. Nende tegevuste abil saate oma pea tühjendada ja nautida saunat rohkem rahulikult.
EN