Kas olete fänn sellest, et istuda keskkonnas, mis on parem? Tõenäoliselt olete juba kuulnud veeretubade ja saunade kohta. Need püha ruumid asuvad tervishoiukohtades nagu sportiklubi, fitnesskeskus ja spa, kus me rahutame oma mieli kaunist/lugu/kiirelt elust ning muudame keha.
Sinu paremkamer on kuum ja väga õhukeskene tuba. Paremikameri temperatuur on tavaliselt 43 kraadi C. Parem toodetakse põhiliselt, kui lisada vesit kuumale pinnale (nii et see on raskuseline pind); See loob efektiivset paremiku õhu. See on nagu sisesedel olles soojas, mõistlas keses, mis võib aidata sul lihtsam puhata, kui sul on nina probleemid või allergiad.
Üks märkab end natuke erinevalt, aga kindlasti unikaalselt on sauna. Seal, toomis soojuses ja kuivuses. Saunad soojendatakse mitmesugustel viisidel, näiteks puupõletamise, looduskaas või elektriga. Sauna on soojem, temperatuur võib ulatuda 160 kraadi - 200 kraadi Fahrenheiti vahel.
Inimestele, kes on haputusprobleemidega, võivad paremuspohjad olla väga abistavad. See mõistlik õhk aitab neil, kes raskenduvad kirvutamisega ja kõhvelt külmaga, paremini hingata. Kuumus suurendab ka verevoolu - ideaalne need, kes kannatavad kõrgest vererõhkust (hipertensioon) või halvast sirkulatsioonist. Arvestades seda, annab paremuspohk kehalisele tervisele olulist leegi.
Vastupidi sellele on saunad tervislikud südame jaoks ja lisaks pakuvad relaksu. Samuti võib mõnede inimeste jaoks olla kasulik nii kuiv kuumus, mis saunas pakutakse, see tundub hea eriti neile, kes on artriituse või muskuuliha probleemidega, siis on nii mitmeid viise, kuidas see abistab, kuna kurvitusel peab olema väljavool sinu kehas. Inimesed võivad armastada ajada aega saunas pärast pikka päeva relaksu jaoks.
Aga kui sul on rohkem meeld etteantud üleliigset soojat õhut ja sul on hingamisprobleeme? Siis tuleb sul veeretuba. Soe parem oleks järjekindel ja see tühjendaks kurdi/pead, nii et sa suudaksid paremini hingata. Teisalt, kui keskendud oma südame tervise parandamisele ja saate kannatada soome kuivust keskkonda, siis tõenäoliselt sobib sul sauna.
Millistki valikul, mida teete, veenduge, et jääksite veseks ja kuulaksite oma keha. Üks võtmeteadmest veeretuba või sauna kasutamisel ja maksimaalse kasu saamiseks on jääda veseks. Lisaks, kui teil on mingi terviseprobleem või olukord külastage oma arsti enne, kui kasutate mõlemat juhtumit.
EN