Saunan hyödytErittäin voimistava, ja tekee sinusta tunteellisesti niin monella tavalla hyvin! Mutta sitten on olemassa muutama asia, jota löydän todella mielenkiintoiselta saunassa istuessa. Mitkä ne ovat?..... ja miten voimme hyödyntää niitä yhdessä!
Saunat voivat alentaa verenpaineesi. Verenpaine: Veresi painostaa kivennäisiäsi. Korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten sydäninfarkteja ja aivoinkoja. Terveempi sydän: Säännöllinen kuuman saunan käyttö vähentää verenpintaa ja auttaa pitämään sydämensi terveenä. Lyhyesti sanottuna, säännöllinen saunaus voi olla keino antaa sydämmällesi apua, jota se tarvitsee, ja varmistaa sen vahvistumisen sinulle.
Saunan lämpömyyhempi kuin saunassa tuntuu myös hyvältä kipeille lihaksillesi ja nivuksillesi. Jos istut saunassa, kun olet kipeää pelin jälkeen, treenin tai vain siksi, että... me emme ole enää nuoria, se ei ole lainkaan paha. Lämpö lisää verenkiertoa lihasten ja nivuksien kudosissa, mikä nopeuttaa parantumista. Urheilijat ja muut, jotka kärsivät kipuista, käyttävät usein saunoja toipumisen avustamiseksi tästä syystä. Voisit olla hämmästynyt siitä, miten suuri ero se voi tehdä siinä, miten tuntuu, ja se sisältää sekä kehonpainotreenit että matkustamisen gymiin.
Hymy lepoo vähentämällä myrkyllisten aineiden määrää kehossasi, joten on pakko hymyillä saunassa... se on todella hyvä keholle ja pitää sen terveenä. Se voi myös auttaa immuunsysteemiäsi, mikä auttaa estämään tauteja. Hymy vapauttaa myös joitakin niistä bakteereista ja viruksista, jotka voisivat muuten aiheuttaa sinulle taudeja. Useimmat ihmiset uskovat, että saunat ovat parhaat terveydelle ja hyviin tuntemuksiin. Lyhyesti sanottuna ne ovat kuin pieni spa-päivä kehollesi!
Yksi saunoiden voimista on auttaa vähentämään stressiä ja älyttömyyttä. Vaikka se oli ikivanha tapa lantaa pitkän päivän tai energisoivan harjoituksen jälkeen. Lämpö saattaa auttaa lannertamaan ja jättää sinut tunteellisesti rauhalliseksi. Lisäksi fyysisiin vaikutuksiin saunat ovat osoittautuneet helpottavan merkittävästi johtopäivien ja masennuksen oireita, parantamalla huomattavasti mielenterveytesi. Siksi tiedät mihin mennä ja miten toimia, jos huomenna näyttää olevan pitkä päivä tai itsesurma rohkaisee!
Sauna on hyvä ei ainoastaan ruumiillesi, mutta myös iolesi! Saunan lämpö avaa aihostasi, jättäen sen puhdimmaksi ja maapoisuudesta puhdistetuksi! Se voi tehdä iostasi paremmalta ja sileämmältä. Kuka tietää, mutta puhtaasta ihosta saattaa paistaa! Myös parantunut verenkierto, jonka saunointi tuottaa, tekee ihostasi terveemmäksi, mikä tekee sinusta säteilevän ilmeisen. Saunan jälkeen useamman kuin vain muutaman meistä voi olla samaa mieltä siitä, että iho tuntuu todella hyvältä.
EN