Sauna - huone, joka on kuuma ja joskus höyryävä; jossa ihmiset istuvat tunteakseen olonsa hyväksi ja löysätäkseen lihaksiaan. Saunassa istuessa alkaa hikoilla. Tämä hikoilu on hyödyllistä poistaa myrkkyjä kehostasi. Kun kehossamme on liikaa myrkkyjä, saatat tuntea olosi huonoksi. Ei seksuaalisesti, mutta koska tämä tekee ihmeitä terveydelle ja tunteillesi suuressa kuvassa... Loistava idea hemmotella itseäsi!!
Poistat nämä ilkeät myrkyt kehostasi, kun istut saunassa ja hikoilet. Ajan myötä myrkkyjä voi kerääntyä ja ne voivat aiheuttaa pahoinvointia. Tämä tekee säännöllisestä saunan käytöstä sijoituksen kehon tukemiseen sen luonnollisilla vieroitusprosesseilla. Joka on ollut hyvän olon tarina kaikille tärkeimmille ravintoaineille, joten sinun ei tarvitse huolehtia paremmasta olosta tai ylijäämistä päivän aikana. Saatat huomata, että sairautesi ovat harvemmat ja pidemmät välissä, koska jatkuva työ terveydestäsi on tehty bonusta vastaan.
Sauna on myös hieno paikka, niin lämmin ja pehmoinen. Miellyttävä lämpö rentouttaa kehoasi ja tekee olosi mukavaksi, jotta se voi lakata ajattelemasta elämän huolia. Jos olet yksi niistä henkilöistä, jotka nauttivat saunassa hikoilusta ilman erityistä tarkoitusta kuin vain tuntea olonsa hyväksi ja päästää irti tunkeutuneesta stressistä tai jännityksestä, se selviää! Rauhallinen ja rauhallinen paikka... tauko elämäsi hälinästä, jossa voit levätä, rentoutua ja nauttia.
Saunassa käyminen voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Ajattele immuunijärjestelmääsi sisäisenä armeijana taistelemaan bakteereita ja viruksia vastaan, jotka tekevät (mitä tahansa tai koko) kehon sairaaksi. Kun käytät saunaa, se elvyttää immuunijärjestelmääsi. Tulet olemaan pitkällä aikavälillä terveempi, minkä seurauksena sairastumisriski pienenee, joten voit jatkaa elämääsi pelkäämättä yhtä paljon tavallisia yskää ja vilustumiseen liittyviä sairauksia.
Lisäksi sauna auttaa ylläpitämään hengitystäsi. Tämä lämmin, kostea ilma on hellävarainen hengitettynä ja voi olla erittäin hyödyllinen niille, jotka tarvitsevat toisen tavan hengittää - kuten astmaa sairastaville. Kuuma ilma höyryttää nenääsi ja poskionteloitasi, jolloin voit hengittää pitkiä syviä helpommin ja tuottaa samalla hyvän olon tunteen. Saatat tuntea olosi paremmaksi, jos sinulla on hengityssairaus saunan käytöstä.
Myös ihosi hyödyttää höyryä, sillä saunan lämpö voi tehdä sinulle todella hyvää. Saunan lämpö avaa huokosi, joten on helppo puhdistaa pois kaikki kasvoillemme kertynyt lika ja öljy. Tämä saa ihomme elvyttämään terveellisemmän ja hehkuvan ihon. Yksi havaittavissa oleva sivuvaikutus on, että ihosi näyttää yleensä paremmalta saunan jälkeen kuin ennen!
Urheilijat voivat myös saada valtavia etuja saunan käytöstä. Saatat tuntea, että lihaksesi ovat hieman kipeitä tai väsyneitä harjoittelessasi. Se auttaa sinua palautumaan nopeammin harjoituksista ja lievittää myös kipeitä lihaksia. Tämä tarkoittaa ytimekkäästi, että voit harjoitella paljon useammin ja lopulta vahvistua huomattavasti ajan myötä.
EN