Rakastan kaiken tuoksuvaan lämpöön ympärilläni saunassa. Tämä on yksi rauhalle viemisimmistä asioista koskaan! Oletko ajatellut mahdollisuutta omalla kotisaunalla? Kyllä, se on totta! Tämä tarkoittaa, että voit nauttia kuumaasta saunasta aina, kun se miellyttää. Niinpä tässä on miten voit saavuttaa sen...
Kuitenkin kotisaunalla voit lanttailla mukavasti omassa talossasi ja silti kokea kaikki suosimat hyödyt. Saunat lämpöttävät kehoa kuivailla ilmalla, mikä auttaa sinua hikoilemaan. Tämä tapa voi auttaa sinua purkautumaan jännityksistä pitkän päivän jälkeen, helpotettuna ja jopa iollasi näyttää parhaansa. Saunan lämpö tuntuu loistavalta ja voi vapauttaa ne lihasryhmät, jotta olet lopulta mukava ja rauhallinen.
Toisaalta, meillä voi olla kotona saunaa, joka on hyödyllinen monella tavalla. Se alkaa mielen rauhoittumisen ja stressin helpottamisen eduista. Elämä on kiireinen, ja joskus tarvitsemme paikkaa, jossa voimme purkaa stressin. Saunat voivat myös olla hyviä sydämen terveydelle ja parantaa verenkiertoa. Saunassa hikoitetaan huonokuntoista, mikä auttaa pääsemään eroon kehosta olevista haitallisista aineista (myrkyt). Tämä voi myös olla hyödyllistä iholle, tehdessä se näyttämään herkkemmältä ja terveemmältä.
Jos tuot ne kotiin, ja haluan saunan rakennettuani taloon. No, tätä voidaan saavuttaa useilla eri tavoin! Voit ostaa sauna-asettelun ja kokoa sen itse, kuin kokoaisit ikea-möyliä. Vaihtoehtoisesti voit tehdä saman ammattilaisten kanssa. Useimmat Induction-asettelut vievät alle tunnin asentaa, jos tiedät mitä teet ja seuraat kaikkia vaiheita huolellisesti (jos teet sen itse), joten se pitäisi olla melko suoraviivainen useille ihmisille. Sinun tulisi aina varmistaa, että rakennat saunan turvallisesti, jotta voit nauttia siitä käyttämällä ilman ongelmia.
Myös kotisaunalla on ero siinä, että voit tehdä sen omaksi ja tehdä niin kuin sopii sinulle itsellesi. Voit koristella sitä miten haluat ja varmistaa ne. Voit lisätä joitain kasveja, lyhymia tai mitä tahansa muuta, mikä tekee sinusta rauhallisen ja kotona olevan. Sauna voidaan säädellä niin kuuma tai kostea kuin haluat. Monet ihmiset tykkäävät saunoista, jotka ovat mukavia kuuman ja samalla kuiva, mutta jotkut suosivat alhaisempaa lämpötilaa ja vähän enemmän kosteutta. Kaikki on siitä, miten tunnet itsesi mukavaksi. Terveisin!
Nauti omaa spa-kokemustasi kotona saunan avulla. Se voi olla tauko koulusta/töistä tai vain rauhoittua, ja se voi myös toimia lohtuaineena talven kylmässä päivässä. Kuvittele nyt itsesi pitävän sauna-iltaa tai kutsuen ystäväsi tulemaan vierailulle. Voit myös käyttää sitä hiljaisena paikkana rauhoittua, meditoida tai lukea mielenkiintoista kirjaa. Kotiisi asennettu sauna on erinomainen lähte mökin ja miehen rauhoittumiseen, voit purkaudua täällä tehdäksesi itsesi paremmaksi.
EN