Tunnetko stressiä tai väsyttynyt? Haluaisitko tulla paremmaksi ja tuntea itsesi terveeksi uudelleen? No niin voit ehkä yrittää sitä höyrysaunassa! Höyry: Vain höyrysaunassa istut ja puhut hikoileva kostea ilma. Toinen asia: se näyttää olevan mukava ja turvallinen paikka, ja voit unohtaa rasittavan päivän. Joten tänään katsoo tapaa, jolla höyrysauna auttaa pitämään mielenterveydessä ja fyysisessä terveys.
On olemassa joitakin todella hyviä asioita höyrysaunasta, ja useimpien ihmisten kannalta paras on se, että se auttaa sinua rauhoittumaan. Höyrysauna tuntuu kuin lämmin peitto ympärilläsi. Kuuma höyry ympäröi sinut, vapauttaa lihasjännityksen ja rauhoittaa mieltä. Leaning back, sulje silmäsi ja purkaise lämmön höyryn avulla samalla kun hidasat pois negatiivisen energian. Samalla kun kehosi saa tilaisuuden puhdistua rauhassa. Kun hikoilet saunaessa, kehosesi poistaa joitakin haitallisia aineita, joita kutsutaan myrkyiksi. Tämä voi varmistaa hyvinvointiasi ja tukea kehon kykyä hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla kestövoimaa, joka on välttämätöntä taisteluun kaikkia taudit vastaan.
Hiljainen höyrysauna taas on kuin käveleminen kuumalle pehmeälle pilveälle. Kun asetat siihen asti, sinua tervehdittää mukava lämmin ilmavirta. Se kaikki on lämpimää ja kohottaa mieltä, antaa lohduttaa. Voit istua, seisoa tai kehittyä - valitset sinä. Lämpö saa sinut tunteemaan itsesi hyvin ja unohtamaan ongelmiasi hetkeksi. Voit myös ottaa kirjan ja lukea odottaessa, kuunnella suosikki musiikkisi tai sulkea silmät ja vain rauhoittua. Ole mitä tahansa valintasi, olkoon se höyrysauna tai jokin muu ratkaisu, on varmaa, että hyödyt sen käytöstä auttavat rauhoittumaan, uudistumaan ja elpymään.
Voit ajatella selvemmin, kun käyt hämähäkistä. Niin on! Lämpö ilma voi vähentää stressitasoa ja tehdä sinusta vähemmän hermostuneen, masentunut tai alasvetynyt. Jotkut ihmiset menevät hyvin hämähäkissä ja tuntevat paremmin itsensä sen jälkeen. Hämä avaa keuhkojasi, mikä puolestaan vaikuttaa mielialasi ja energiatasoon myös. Kun hengitys on syvä ja täysi, se voi tehdä sinusta tajuavamman ja elävämmän. Häme lämpii veresi paremman virtauksen vuoksi, ja jos joillakin lihaksillesi on jännitystä, se auttaa myös siinä. Tulos on yleinen hyvinvointi!
Höyrysauna iloilla iholle ja helpommalla hengityksellä Höyry avaa pored, jotka ovat pieniä aukkoja ihossasi. Se auttaa puhdistamaan ihoasi poistamalla saasteet ja epäpuhtaudet. Iho tuntuu sitten pehmeältä ja sileältä, terveeltä. Kuva: Westinghouse Outdoors. Lämpimät tuulet voivat myös olla lahjakkomme kaikille, jotka kamppailevat kylmässä, kuivassa talvi-ilmassa (minulla on se hyvä hauska yhdistelmä asmaa ja allergioita). Se voi vähentää enkustusta ja helpottaa keuhkojen työtä, antamalla sinun hengittää syvemmin. Tämä voi tuntua kaukana todellisuudesta, kunnes huomaat, että höyry on tyyppi sauna, ja se voi tehdä ihmeitä olosuhteissa kuten kuiva iho ja hengitysongelmat.
Mutta kokonaisuutena höyrysaunan kokemus on erittäin ylpeyttävä ja sinä tulet ulos tunteesi suureksi. Se voi tehdä sinusta herkempiä, hälytimmät ja keskittyneemmät tehtäviisi. Se sisältää myös auttamaan unen oikealla tavalla joka yö, mikä on erittäin arvokasta oikean terveyden kannalta. Hyvä yöunssi, tunnet paremmin elossa päivällä aikana. Joka kerta, kun käyt höyrysaunaa aamulla, lounaatessa tai työpäivän jälkeen.
EN