Kaukokanelien saunahuone tai perinteinen sauna: mikä sinun pitäisi valita?

Kaikki tiedämme, että saunan käyttö auttaa ihmisiä nauttimaan ja laskemaan hengenvetoon pitkän päivän jälkeen. Tietysti tiedät, että saunoja on olemassa, mutta tiesitkö, että erilaisten saunoiden roolit tapahtuvat täysin erilaisella tavalla? Kaukoinfrapunasuunahúone ja perinteinen sauna ovat kaksi hyvin suosittua saunan tyyppiä Vhealthin tarjoamista, joita paljon enemmän ihmisiä nauttii käyttämästä.

Yksi syistä, miksi pitkäninfraheitossa ja perinteisissä saunoissa on eroja, on se, että ne lämpöttävät kehoasi eri tavoin. Perinteisessä saunassa kiviä tai höyryä käytetään huoneen lämmittämiseen. Tämä menetelmä lämpöttää ympärillä olevaa ilmaa, joka sitten lämpöttää kehoa. Vastaanluultaen pitkäninfraheitossa käytetään erityisesti suunniteltuja lamppuja tai lämmitysasemia, jotka tuottavat näitä rauhoittavia aaltoja. Tätä ei ole yleistä maaperällä, koska säteily voi kulkea ihotasi läpi ja lämpöttää sisältä. Vaikka molemmissa saunamuodoissa tuntuu lämpimältä ja siis rauhoittavalta, ne saavuttavat tämän vaikutuksen eri mekanismeilla.

Pitkäninfraheitot terveydelle

Jos etsit luonnollista keinoa parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi, infrapunasuiikki saattaa olla täydellinen ratkaisu. Monet, jotka käyttävät kaukopohjaisia infrapunasuiikkeja, väittävät, että he ovat kokeneet mielenterveys- ja tunnehoitoa jo yhden istunnon jälkeen. Seuraavat ovat joitakin niistä edut, jotka löydämme useimmiten kaukopohjaisista infrapunasuiikoista:

Parantunut verenvirta: Kaukopohjaiset infrapunaliemat lisäävät verenvirran määrää kehdossasi. Tämä prosessi auttaa lihasiasi ja kudostasi lisäämällä hengitysainetta ja ravinteita, mikä parantaa toimintaa.

Vähemmän stressiä ja ahdistusta: Suiikki voi olla loistava paikka lantaiseutua ja levätä. Itse asiassa, kaukopohjaiset infrapunasuiikit ovat osoittautuneet vähentävän kortisoli tasoa - keskeistä enzyymiä, joka on sekoilla stressissä. Saattaa olla, että päiväsi kulkee paremmin, kun tunnet vähemmän stressiä.

Ravinteiden poisto: Toisin sanoen, joskus kehostamme kertyy myrkyjä, jotka periaatteessa ovat haitallisia molekyylejä. Tämä on yksi tapoista, joilla keho poistaa nämä myrkyt - hunajan kautta. Itse asiassa, pitkälleinfraheiton saunat voivat auttaa lisäämään hikoilua, mikä auttaa näiden haitallisten elementtien poistossa kehosta, jotta tuntuu paremmin.

Vähennetty kipu: Vaikka tarvitaankin lisää tutkimusta, joitakin tutkimuksia on löytynyt, jotka osoittavat, että pitkälleinfraheiton saunat saattavat olla hyödyllisiä vähentääkseen kipua ja inflamatointia henkilöillä, jotka kärsivät reumasta tai cronic fatigue syndromesta. Pitkälleinfraheiton sauna heijastaa lämpöä auttaakseen lieventämään epämiellyttävyyttä.

Pitkälleinfraheiton saunat ovat parempia kuin perinteiset

Perinteiset ja pitkälleinfraheiton saunat tarjoavat molemmat terveysedut, mutta niissä on joitakin avustavia eroja, joita on hyvä olla tietoinen. Tässä on muutama asia, mitä on otettava huomioon vertaillessa näitä kahdenlaisia saunoja keskenään.

Kuinka ne lämpenivät: Perinteiset saunat lämpenevät kivejä tai höyryä luodakseen kuuma ympäristö, kun taas pitkäninfraheitosaunat käyttävät erityisesti suunniteltuja lammittimia, jotka säteilyttävät energian. Lämpötilan muutos voi merkittävästi vaikuttaa siitä, miten saunakokemuksesi on.

Perinteiset saunat lämpenevät usein huomattavasti korkeampaan lämpötilaan. Tämä voi aiheuttaa perinteisissä saunoissa merkittävästi enemmän lämpöä, mutta se voi myös tehdä lämpötilan liian korkeaksi joillakin ihmisillä.

Perinteisesti saunat ovat paljon suurempia kokoa ja vaativat enemmän tilaa kuin pitkäninfraheitosaunat. Pitkän infraheitosauna voisi olla sopivampi kotiisi, jos sinulla on vähemmän tilaa.

Kustannukset: Yleensä pitkäninfraheitosaunat ovat halvempia hankkia ja toimittaa kuin perinteiset saunat. Tämä on tärkeä näkökohta - erityisesti, jos toimit rajoitetulla budjetilla.

Edut ja haitat eri saunatyypeille

Ennen kuin päättäyt set, mitä tyyppistä saunaa haluat käyttää, on tärkeää, että harkitset jokaisen tyypin etuja ja haittoja. Alla on seikkoja, joita tulisi ottaa huomioon sekä pitkälleinfrahermo- että perinteisten saunojen osalta. hieno saunahuone ; 

Kaukopilkki-infrastrukka-saunat:

Edut:

Monille ihmisille on helpompaa käsitellä matalampia lämpötiloja.

Perinteiset saunat ovat yleensä halvempia ostaa ja käyttää.

Tämä voi parantaa verenkiertoa, lievittää kipuja ja tuottaa yleisiä terveyseduttimia.

Haitat:

Ainoa haitta on se, että jotkut ihmiset voivat ajatella, ettei pitkälleinfrahermo-saunan kokemus ole niin voimakas - joten, jos pidät kuumasta ja vahvasta, tämä ei ole paras valinta niille, jotka haluavat enemmän intensiteettia saunakokemuksessaan.

Vaikka ne eivät ehkä ole samalla tasolla kuin suosikkieni aikuiset detox-ruoat.

Perinteiset saunat:

Edut:

Tämä mahdollistaa enemmän hikoilua, mikä johtuen joistakin ihmisten mieltymyksistä on mieluisampaa yhdessä lämmemmän ilman kanssa.

Yleisesti käytetty monien suosituilla olevana perinteisen kuivan saunan kokemukseksi.

Perinteisten saunan ystävät saattavat pitää tästä vaihtoehdosta alueilla, jotka sopivat paremmin hengitykselle ja iholle.

Haitat:

On voi olla vaikeampaa kestää lämpöä, erityisesti jos olet herkkä siihen.

Ne usein ovat suurempia ja vaativat enemmän tilaa kuin joitakin muiden tyyppisiä saunoja, joten perinteiset suomalaiset saunat voivat maksaa enemmän alkuunsa.

Kaukoinfrapuna verrattuna perinteisiin saunoihin

Jos saat paremman käsityksen infrapunasaunasta verrattuna perinteiseen, otathan seuraavat huomioon alla mainitut asiat.

Henkilökohtaiset suosituudet: Kuinka pidät siellä käymisestä? Mitä nautit enemmän, korkeita lämpötiloja vai ilmakehän saunoja? Haluaisitko maksaa lisää vanhan tyylin saunalle?

Saunan vaihtoehdot: Oikean saunan valitseminen riippuu kokonaan henkilökohtaisista valinnoistasi.

Terveysongelmat: Jos käsittelet tiettyä terveysongelmaa, ehkä tulisi valita kaukoinfrapunasauna. Jos sinulla on jotain lääketieteellisiä oireita, on aina parasta keskustella lääkärin kanssa ennen saunan käyttämistä.

Ilma- ja budjettirajoitukset: Sinun täytyy harkita, kuinka paljon arvokasta tilaa voit varata kodissasi saunalle sekä ottaa huomioon rahoitusrajoitukset. Tämä auttaa sinua tarkentamaan haunsa ja löytämään juuri sinulle sopivan saunan.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että molemmat perinteiset ja infrapunasuunat tarjoavat terveysedut, joten ne voivat olla hyödyllisiä missä tahansa mielessä. Mitä henkilö tykkää ja mitä häntä tarvitaan, se vaihtelee teistä kuhunkin, mutta paras mahdollinen sauna löytyy täältä. Näin voit päättää, onko käyttää saunaa sinulle oikein, ja nauttia siitä, miten se lupaa toimia.