Sabhna Bairille le haghaidh Scoil nó Lá Oibre Staidéar Crua - Nuair a bheidh 8-9 nó níos mó ama caite agat & Ní bheidh mórán stró ar gach líon is féidir de do chloigeann freisin. Tá sé deas freisin agus fiú inghlactha ag an sabhna leabhar a léamh, comhrá a dhéanamh le cairde nó a bheith ina n-aonar. Is áit iontach é i ndáiríre chun éalú ó gach othras a bhaineann le do ghnáthamh.
Mar sin, faoin am seo caithfidh tú a bheith ar an eolas go bhfuil sé sláintiúil freisin úsáid a bhaint as sabhna bairille. Tá sé fíor! Is féidir le teiripe sabhna i mbairille feabhas a chur ar do chiall ghinearálta folláine Tosaíonn tú ag cur allais agus tú sa sabhna Déanann tú allais - an bealach a fhuaraíonn ár gcoirp go nádúrtha agus go n-eisfhearann tú drochrudaí. Nuair a dhéanann tú allais sa sabhna, scaoiltear nimheanna trí do chraiceann. Is féidir leis seo cabhrú leat aghaidh álainn úr a bhaint amach agus b’fhéidir go n-airíonn tú níos mó “glanadh amach”, go ginearálta!
Laghdaíonn sé Strus Agus Déanann sé Níos Sonaí Tú freisin - Is féidir le gach rud teiripe sabhna bairille a dhéanamh Is féidir leis an aer te, suaimhneach sa sabhna do chuid céadfaí a mhaolú agus aon tranglam mothúchánach a d'fhéadfadh a bheith agat a ghlanadh. Is é an éalú ó do shaol laethúil ar feadh tamaill.
Seachas iad seo, tá an oiread sin buntáistí ag baint le sabhna bairille a úsáid. Sampla ar leith amháin is ea gur féidir leis do shreabhadh fola a fheabhsú. Cuidíonn an nochtadh teasa seo le do matáin trí soithigh fola a oscailt, rud a d'fhéadfadh seachadadh sreabhadh fola méadaithe a spreagadh do na gunnaí bulging sin. Ní hamháin go bhfuil sé seo iontach do do shláinte ghinearálta ach cuirfidh sé fuinneamh ort freisin!
Tugann sé seo an tsaoirse duit sabhna bairille a úsáid aon uair is mian leat. An riachtanas is gá a scíth a ligean roimh leaba - seisiún sabhna An bhfuil tú ag óstáil cairde le haghaidh rúndachta spraoi. Ní hamháin gur bealach iontach spraíúil é seo chun mo scíth a ligean le cairde, ach ligfeadh sé dom taithí a fháil ar rud éigin eile!
Más maith leat an nádúr agus más fearr leat fanacht taobh amuigh, tairgeann sabhna bairille lasmuigh áit i do ghairdín féin. B’fhéidir go bhfaighidh tú suaimhneas agus tú ag leagan siar air agus tú ag breathnú ar do pháistí ag súgradh nó ag bunú áit le machnamh a dhéanamh sa bhaile. Pictiúr tú féin suite i gceann de na cathaoireacha seo, ag análú an aeir lasmuigh tar éis é a sweating amach taobh istigh den sabhna.
Is féidir plandaí fiú níos mó maisiúla, binse cluthar agus slabhraí solais áille a chur le soilsiú gairdín. Beidh sé seo a dhéanamh ambience soothing cabhrú leat rejuvenate ar an taobh istigh na háilleachta. Ar an mbealach seo is féidir leat fanacht amuigh faoin aer agus taitneamh a bhaint as do ghairdín ar feadh na bliana, fiú le linn míonna reo an gheimhridh. Samhlaigh, in ionad shivering tar éis imirt sa sneachta ag siúl isteach i sabhna tósta.
EN