Seomra saunóireach - seomra speisialta a dhéanann fíor-fhaisnéis ar do chorp. Úsáid saunóireach go rialta is féidir leat tabhairt faoi láthair, mar atá ráite! Tá beagnach níos mó buntáistí don chorp agus don mhisneach a thugtar faoi ghlas nuair a bhíonn am sa saunóireach ag tiomáint. Tabhair ar Fhichid Uimhir Maith faoi Saunóireach 1.TÁ BRÍ LE DO MHAITHEASA 2.DÉANFAIDH SÉ YOGA NÍOS FHEARR 3.CUIDÍONN SÉ LE DO CHUMHRA 4.GLAN FAOI STRESS 5.NÍ HÉ MAITH I NGAIRID SA Gheimhreadh FICHEAD UIMHIR MAITH FAOI SAUNÓIREACH Tá an fáct go bhfuil beagnach níos mó buntáistí sláinte i saunóireach a thugtar faoi ghlas; ach tá cúig ni heile maith orthu.
Is é sin an fíor-chuimhneachas teite a fháil nuair a bhíonn tú ag déanamh sauná. Teocht: Tabhair cabhrú duit níos mó a ghlacadh, agus ansin oibríonn do chorp níos mó chun thú a chuir go dtiobraidh arís. Cé gur féidir leis an méid sin do chroí a chur níos tapa isteach agus tú a chur chun níos mó aithris. Is ionann é sin le hathrú don chóras fuascailte. Mar, go deimhin: Tá córas fuascailte ró-thábhachtach chun cabhrú leat fanacht i gcruinniú sláinte chun go mbeidh sé in ann drochshláintí agus neamhtharlaíochtaí a chaomhnú. Mar sin, úsáid cinnte den sauna ligfidh duit bheith níos lú ná slán.
Torthaí saúna i ngním agus glaoch do dhlúth an domhain ar ghníomh neamhbhuailte ó do phobal. Is í gníomh na n-daoine mar sin é a bheith inár gcónaí don chosaint. Tá sé chomh maith leis sin chun pioras a dhíriú amach, atá seo mar shampla beaga oscailte ar pháirceanna pobail, mar sin féin ag tarlú i bhfeidhm níos fearr agus fiáin. Ag úsáid saúna is féidir leat do pháirceanna a fheiceáil níos soiléire agus a chíoradh níos maith. Is í do pháirceán do mhór-ogha mar sin ná bíonn caitheamh airgead ar théarmaíochtaí le cúram sláinte!
Is féidir leo bheith go hiomlán socair agus chomhfhurasta. Nuair a bhíonn do chorp te, tagann de cheart nádúrtha ar an gceannaithe a dtugtar orthu endorphins a dhéanann d'fhoighne fheabhsú. Is féidir leis na n-endorphins sin d'fhoighne fheabhsú, bheith níos lú saor agus níos lú cunmhaite. Má tá do phroinn brónach tar éis lá crua, nó má tá do phroinn brónach, is iontach an saona. Is féidir leo cabhrú le héifeacht proinnteach agus le héifeacht teann a chur i gcás iad, a churfaidh iad i gcás iad a bheith níos socair. Is dócha go mbeidh do chomhrá níos fearr agus gur féidir leat do lá níos mó a mhaireachtáil tar éis cúpla nóiméad a spéndiú i saona.
Is féidir le saona a bheith modh éigin iontach chun scéal do chóir. Tá na soilse fola agat mar phíopaí a gcarraigíonn do fhuil isteach agus amach as do shlainte, agus nuair a bhíonn tú teite i gcónaí i saona, oscailtear siad. Cuirimíd an oscailt seo i bhfeidhm chun do chóir agus na codanna eile den chorp a chloisteáil a ról tábhachtach i gcás taobh ar fhol. Dúnann do soilse fola go léir nuair a théann tú amach as an saona, mar shampla; céard atá ann ná go mbeadh sé cabhrach chun do sprioc fola coitianta a chothú. Is féidir é sin a úsáid go sona ag daoine a bhfuil sprioc fola airde orthu nó a bhfuil cóir slánaithe acu. Cóir láidir is gá don saol fada, beartach.
Is féidir le saunáin chugat freisin a dhéanamh tuairim níos soiléire agus cabhrú le fócas a fheabhsú. Beidh an téarma ar do chéad ag glacadh leis na ceangalacha agus tabhairt domhan níos fearr duit chun dul i ngleic leis rud a bhfuil ort a dhéanamh. Is úsáideach seo go sonrach má tá tú ag foghlaim, ag obair ar shonraí nó ag léamh leabhar. Is féidir leis seo fosta cuimhníochán i gcoitinne a fheabhsú. Mar a dhéanann sé, is féidir le bainistiú saunáin chugat freisin a dhéanamh cinntiú ar do chúram intleachtúil - éagsúla go mbeadh an cumas ag an méara a fhoghlaim nua a fhoghlamh faoi láthair agus mar sin cead a thabhairt don duine fanacht ag obair le haghaidh an tsaoil go léir.
EN