Na béimeanna den chur isteach ar an ghasúrIneagach go mór, agus déanann sé duit fheabhsú i ngach modh éigin! Ach ansin tá cúpla rud a fheicim fiú mar fhocal faoi sheisin sa gasúr. Cad iad?….. agus conas is féidir linn iad a úsáid ina chéile!
Is féidir le gasúraí do phríomhshruth a laghdú. Príomhshruth: Dílídíonn do ghluais ina dhroichta ard. Is féidir go ndéanann shruth airde mionscandalacha, coscanna croí agus scuaine. Croí níos slán: Úsáid gasúr roiththe go rialta laghdú ar do phríomhshruth agus cabhróidh sé le cumhdach sláinte do chroí freisin. Go sona, is féidir le hathchóiriú gasúr a bheith ina mhéans chun cabhrú le do chroí agus cinntiú go dtiocfaidh sé níos láidre duit.
Tabharfaidh an téarma saibhneach chomh maith léi ar do lámha agus do ghluaiseachtaí dorcha. A bheith ag seiceáil i ngnáth-shauna nuair atá tú dorcha tar éis imeartha spóirt, oiliúint nó amháin mar sin... táimid ag fás níos sine ní hé go dona go deo. Tabharann an téarmacht cúnamh do rith fhuaid na gcruinneog i do lámha agus do ghluaiseachtaí, a chuirfidh luas ar an leigheas. Úsáideann sponnta agus daoine eile atá ag feabhsú as dólainn agus brón sáunaí mar phríomhshochraí do chóiriú amach amhail seo. Béarfadh ort a bheith iontach thar a bheith buíoch as cad is féidir leis a dhéanamh duit i dtosach conas atá tú ag fios, agus a chomhléiriú idir oiliúint timpeall le corp agus dul isteach sa ghiomnaium.
Is féidir le h-athrú teasa do chorp a ghlanú ó shubstaintí dochtúla. Mar sin bíodh ag glacadh téarmach sa saibhne... is maith léi do dhlúthchruth. Tugann sé cúnamh don chóras imní, a chuireann cabhair ort nach mbeidh tú ag fanacht slán. Glanann téarmacht cuid den bhactéar agus níos mó den fhrith-bhéim a mbeadh ciall ag tabhairt brón ort. Is dóigh go ndéanann beagnach gach duine cinnte go bhfuil na sáunai is fearr don sláinte agus go bhfuil siad bródúil. I gcuardach, is féidir leo a bheith lá spa beag do d'fhisne!
Is lena n-éigint ar fad a dhéanann saunáir duit ach cúis cabhrach a chur le héifeacht stres agus brón. Cionn é sin, bhí sé mar chás iontach chun sámhú ar deireadh lá fada nó tréimhsí éiceadach. Is féidir leis an téamh chomhfháthach seo duit a shuaimhnigh agus duit a fhágáil ag feabhsú go tapaidh. Mar aon leis na héifeachtaí cheadaithe, táthar cinntiú go bhfuil saunáir in ann comhfháthach a thabhairt don bhrón agus don chrá ag mórán dul chun cinn do dhlúthshlighe do ghiobáil mentálta. Mar sin féin, tuigimid cad is áit a chur isteach agus a chur i bhfeidhm má tá an lá amárach mar lá fada nó má thagann siúcra ort!
Tá an sauna iontach maith nach amháin do dhuine féin ach fosta do do pholl! Tosaíonn an téamh san saunáir do do pholl, ag lágú polaí agus ag fanacht glan agus scaoileadh soil! Is féidir leis an téamh seo do dhuine féin a chur chun cinn go n-éifeachtach agus glan. Cén fáth nach bíonn do pholl ag titim faoi? Ach freisin, is féidir le haghaidh an teampaill a chur chun cinn ón úsáid den saunáir do do pholl a chur chun cinn agus tú féin a chur chun cinn leis an nglo agus an tsraith. Tar éis seisiún saunáir, bíonn go leor dúinn ag éisteacht le polaí atá ag feabhsú.
EN