Tá a fhios agat, na háiteanna te comfy loves do chorp díreach? Is cosúil le sabhna domsa! Caithfidh sabhna do strus a chóireáil, do chompord a mhéadú nó fiú draíocht a leigheas duit. Seo a leanas na rudaí iontacha a tharlaíonn nuair a thosaíonn tú ag úsáid sabhna.
Nuair a chuaigh tú isteach sa sabhna, tosaíonn an allais ag stealladh amach láithreach. Ach is é an t-ábhar fíorais is brí le allais ná díthocsainiú do chorp chun tú féin a shaoradh ó tocsainí. Ní bhíonn na tocsainí seo go maith do do shláinte riamh agus cuidíonn sweating leat na cinn chéanna a bhaint Rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh sula dtosaíonn tú ar sheisiún rathúil aclaíochta #2 Lean ort ag Rith nó ag Imeacht ag rith Scaoileann an corp ceimiceán ar a dtugtar endorphins nuair a allas é. Tugtar endorphins ar na ceimiceáin mothú-mhaith a tháirgeann do chorp agus cabhróidh siad leat mothú go maith fút féin uair amháin; ligfidh tú do scíth ar sabhna!
Ní mór do staid mheabhrach agus do chorp a mhaolú. Níos Lú faoi Béim agus Níos Mó i dTiúin le Saunas Toisc nach mbeidh tú ag siúl timpeall i bpian agus beidh giúmar maith agat, ní dhéanfaidh suí síos ar bhinse fuar-ish lasmuigh ach an oiread. Nuair a shuíonn tú isteach sa sabhna ar feadh tamaill, táirgeann do chorp na ceimiceáin a bhraitheann tú go deas agus a dhéanann míorúiltí chun do chuid biotáillí dona a ardú freisin. Is iontach an rud é seo má bhí brón, suaitheadh nó imní ort riamh As titim amach ó raic do shaolta go simplí chun análú ar feadh soicind.
Ina theannta sin, oibríonn saunas chun díolúine do chorp a fheabhsú. Táirgeann sé seo, i saunas díreach cosúil le nuair a ardaíonn tú cuireann do chorp laistigh de chineál teocht. An fiabhras seo, mar sin, tá do chorp ag cur le chéile freagra; an córas imdhíonachta ag imscaradh saighdiúirí chun stop a chur leis na cuairteoirí gan iarraidh seo atá ag cur bróin ort. Ag baint úsáide as sabhna chun cinn do chóras imdhíonachta ar an mbealach sláintiúil. Mar sin is féidir le sabhna feidhmiú mar fhaoiseamh do na coinníollacha seo[].
Déanann tú teagmháil le matán agus cruthaíonn sé pian nó bíonn sé pianmhar tar éis roinnt oibre a dhéanamh, b'fhéidir mar gheall ar an lá crua a bhí tú díreach tar éis maireachtáil. Is féidir é seo a bheith míchompordach! I ndáiríre, Matáin Daingean Tar éis Aon Traenáil Is Bronntanas - agus De réir dealraimh Is féidir iad a Shocrú Díreach ag Suí sa sabhna Cuireann an teas i sabhna sreabhadh fola chuig na matáin, a laghdaíonn tinneas agus a chuireann cosc ar athlasadh. Féadfaidh saunas bealach a sholáthar freisin chun pian a laghdú roimh aclaíocht nó ina dhiaidh -- ag éascú stiffness muscle, ag méadú solúbthachta comhpháirteacha agus airtríteas soothing.
Tá súil agam go bhfuil a fhios agat gurb é do chroí an chuid is tábhachtaí laistigh de do chorp. Buaileann sé agus ligeann sé duit maireachtáil! Tóg do chroí go dtí an sabhna Ar leibhéal níos superficial, sweating amach go léir go bhfuil an nástiness néata agus rudaí ach é seo a fháil - a dhéanann tú mo ticker beag buille níos tapúla ... rud is maith! Is é an ráta ardaithe croí seo a fhágfaidh go n-éireoidh do mhatán croí níos láidre de réir mar a théann sé ar aghaidh. Tuairiscíodh freisin go gcuireann teas sabhna do shoithí fola ar oscailt ag soláthar an chroí níos lú brú agus é a dhéanamh níos éasca do chorp úr úr isteach go leor dár saol iomlán, rud a chabhraíonn le do Bhrú Fola a laghdú nó a aisiompú.
EN