Achár Saunáir — forbrón té (sloighth fada íonraic ón bhfearracha speisialta) Tarlaitheann na sloight seo isteach go soiléire san fheoil agus na gcluasa, réamh-téad a thugann tús do pháirtí beaga den phléid nach ndéanann té ardmhéid riar. Tá sé íoctha don easnamhSluaiteadh Fearr Dúchais: D'fhéadfadh sé sin a bheith tábhachtach faoi láthair inár gcás sláinte. Féadfaidh circlú sláintiúil den fhuil do mhalairt a chur chun cinn agus a chur chun cinn go nádúrtha ar son do chorp agus do chaint. Anois, cad is fearr domsa a rá: Tá an Sauna ag Tabhairt Faoi leat Cáiliú Mar Gheall ar Sin!
Tá an saunár ina chur go doimhneach isteach ar fheabhsú agus a chalmú. Géag agus solas, áit teithnigh a bheidh ann tar éis lá naofa. Mar sin féin úsáidtear óileanna duaisiúla, agus tá gach seomra ag caitheamh an chéadni; tógann ceol nua-mhílta an t-éispéireas duit i gcomhlán. Mar sin faigh é díot féin; san fhéidir go bhfuil gach uile rud atá maith duit ag breathnú ar do mheon mór le cúlú trí héiceáil amháin mo phríosúnas thiar.
Ní hé lá an saúna againn ach áit chun cúram a ghlacadh, ach is maith é freisin do dhuine! Mar shampla, is bealach nádúrtha é seo chun cabhrú le corpa a thabhairt faoi deara de toinntiúchanna atá toinnte. Agus bíonn siad ag acc cuma — é sin bealach amháin, don fhoinsí eile a bheidh ina ngá doárán dúinn féin toinntiúchanna trí shonraíodh an gcroí ó gach cineál d’fheabhsuithe, agus déanann sé mar sin trí bhfuil tú ag sásamh go soiléir. Tabharfaidh teocht agus cáimhneacht na saúna againn ort go mbeidh tú ag sásamh go leor, agus mar sin glacadh le do chorp as toinntiúchanna go nádúrtha.
Tabharfaidh sé cabhrú i rith céim níos fearr agus mar sin Sásamh. Is é an rith níos fearr den fhis níos fearr é atá ag cinntiú go bhfuil do phríomh-theangacha ag obair ar a laghad, go bhfuil ár ngutaí féin ag fáil bocht ón aer a rithimid agus go bhfuil feabhsuithe bán-ábhar ag bogadh timpeall chun gur féidir gach rud de dhíth a dhéanamh go hiomlán. Glacann le brón agus le léargas as ucht éagsúlaíochta nó úsáid chrua Faoi mhínithe, is féidir leis an t-aonú lámh againn dul i ngleic leis an bpain agus tabhair cumas i gcás stres.
Is féidir leat an saunóireacht a dhéanamh ar aonáireach mar chuid den ghníomh eile cosúil le yoga nó meidítéar. Tabharfaidh sé duit níos lámhshuimiúla a bheith agus níos fearr a éistiú i gceann de na pocsaí; déanamh an phrácas tar éis gach seisiún eile is maith. Sauna: brónnann sé teocht ar do theascanna chun iad a shiop, ag tabhairt faoi dteideal don chás seo chun an t-eolas iomlán níos soiléir a thabhairt. Bainfidh tú úsáid as an gcóipleac sin go háirithe láidre don sláinte do dhlia agus do chinn.
Cabhrafidh ár n-saunóireacht freisin lena bhfuil glacadh le cúram inmholta isteach san chóras ina ionad. Cad atá ag do chorp a dhéanamh nuair a théann tú sárú, ag cruthú na n-ionad speisialta seo go háirithe chun cabhrú le do chorp a chosaint agus a fheabhsú. Tá na himeálaí seo siar ag díbirt chun díbirt ort gan bheith bocht.
Mar sin, is féidir go mbeidh úsáid rialta de chabáin saunár dúinn a dhíriú ar an gcumas ort fanacht slán agus cothrom a chur le cúram do shláinte. Leis na n-amsearcach fíor chóir atá tuairiscithe agat i gceist sa chabáin seo, tabharfar deis do d'fhéithlingeacht dul síos ar shonrú agus cabhrú le do bhealach beo mar sin. Is é sin scileogán beag don eispóigeacht agus athbheochan do d'fhéithlingeacht.
EN