Ár saunas - foinse teasa (ghathanna i bhfad infridhearg ó lampaí speisialta) Téann na gathanna seo go domhain isteach sa chraiceann agus matáin, ag bualadh réimsí de do chorp nach bhfuil teas rialta a bhaint amach. Tá sé go maith do do shláinte Is Féidir Leat Sreabhadh Fola Níos Fearr : D'fhéadfadh sé seo a bheith ríthábhachtach i dtéarmaí ár staid sláinte. Is féidir le scaipeadh sláintiúil fola na meicníochtaí cneasaithe a chothú i do chorp agus d'intinn go nádúrtha. Ó, agus conas a d'fhéadfainn dearmad a dhéanamh: Is éard atá i gceist le sabhna ná go n-éireoidh leat meáchan a chailleadh más Sin é do Sprioc!
Tá an sabhna a thabhairt go saorga chun mothú deas agus socair. Teas agus solas, áit te a leagan síos tar éis lá fada. Chomh maith leis sin úsáideann siad olaí scented, boladh gach seomra mar an gcéanna; drámaí ceol bog a chur i gcrích do thaithí. Mar sin faigh duit féin é; ar an mbealach iad siúd go léir atá go maith duit a dhéanann do laghdú morálta ard deireadh a leanúint ar aghaidh ag deireadh suas ach fooling mo díomá taobh thiar.
Ní hamháin gur áit scíthe é ár sabhna, ach freisin go maith do do shláinte! I gcás amháin, is bealach nádúrtha é seo chun cabhrú leis an gcomhlacht fáil réidh le tocsainí atá tocsaineach. Agus charnadh siad - tá sé seo bealach amháin, chun an chuid eile a bheith contúirteach chun ár gcomhlacht tocsainí trína craiceann glan ó gach cineál substaintí díobhálacha, agus a dhéanann sé amhlaidh tar éis sweated. Cuirfidh teas agus teas ár sabhna go leor allais ort, rud a ghlanfaidh do chorp ó tocsainí go nádúrtha.
Cuidíonn sé i sreabhadh fola níos fearr agus dá bhrí sin Sweating. Is éard atá i gcúrsaíocht fola maith ná an rud a chinntíonn go bhfuil d’orgáin ag obair go barrmhaith, go bhfaigheann ár gcorp ocsaigin ón aer a análaimid agus go mbogann cothaithigh ríthábhachtacha timpeall ionas gur féidir é seo ar fad a dhéanamh go barrmhaith. Faoiseamh tinneas agus at mar gheall ar airtríteas nó ró-úsáid Laistigh de nóiméad, is féidir le toradh ár n-allais folctha pian a mhaolú agus faoiseamh a sholáthar i strus.
Is féidir an sabhna a chleachtadh leis féin chomh maith mar chuid de ghníomhaíocht eile ar nós ióga nó machnaimh. Cuidíonn sé seo leat a bheith níos solúbtha agus mothú níos fearr i ngach cás chomh maith; rud iontach eile é an cleachtadh a dhéanamh tar éis gach seisiún. Sabhna: téamh suas do matáin ag cabhrú leo a scíth a ligean, a oireann duit don chéad ghluaiseacht eile rud a fhágann go bhfuil cleachtadh iomlán níos taitneamhaí. Trí iad a mheascadh le chéile cruthaítear teaglaim thar a bheith cumhachtach do shláinte do choirp agus d'intinn.
Cabhróidh ár sabhna mar an gcéanna leis an gcomhrac in aghaidh galair laistigh den chorp freisin. Cad atá do chorp ag déanamh i ndáiríre nuair a sweat tú, ag déanamh na comhdhúile seo go sonrach chun cabhrú leat féin a chosaint agus a neartú. Is iad na ceimiceáin seo do shaighdiúirí beaga a dhéanann troid chun tú a chosaint ó bheith tinn.
Mar sin, is féidir le húsáid rialta ár sabhna cabhrú leat fanacht sláintiúil agus tinn a sheachaint. Ina theannta sin, is féidir leis na chuimhneacháin cineáltas a chaitheann tú sa sabhna deis a thabhairt do do chorp folláine a leigheas agus a choimeád ar bun san iomlán. Tá sé cosúil le mion-éalú le haghaidh athnuachan agus athlánú an chomhlachta.
EN