Dia dhaoibh a chairde! Tar éis lá fada ar scoil nó ag súgradh le do chairde lasmuigh, an mothaíonn tú chomh tuirseach sin riamh? Ní mór dúinn go léir scíth a ligean agus an t-aisghabháil ó am go chéile. Is féidir leat taitneamh a bhaint freisin as a bheith díreach ag leagan síos i do sabhna gaile baile chun scíth a ligean agus a scíth a ligean. Tá sé foirfe chun cabhrú leat socair síos agus mothú iontach arís!
Tá sabhna baile cosúil le seomra beag bídeach ar féidir leat cúlú chuige nuair is gá duit éalú riamh. Tá meaisín áirithe anseo sa seomra cruthaíonn gaile te. Tá an gal seo beagnach mar cheo te a líonann an t-aer cibé áit a bhfuil tú agus is cúis le sweating. Tá sweating go hiomlán breá le do chorp! Déanann sé do chraiceann a mhaolú, rud a choinníonn tú sláintiúil agus réidh.
Tosaíonn do chorp ag teas, agus cuireann tú allais freisin nuair a bhíonn tú i do shuí i sabhna. Cabhróidh an próiseas sweating freisin le tocsainí a bhaint i do chorp. Cabhróidh sé seo leat freisin a bheith aclaí agus níos lú seans ann go dtitfidh tú tinn. Is féidir leis a bheith go maith do do chraiceann freisin go simplí toisc go n-osclóidh an gal do phiocháin agus go gcabhróidh sé le fáil réidh le cealla marbha craicinn, rud a fhágann go mbeidh dermis ag breathnú níos míne agus níos forleithne!
B’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí díot féin, Cad is ‘cleanse’ ann? Is éard atá i ndíthocsain nó díthocsainiú an próiseas chun fáil réidh le rudaí atá olc duit. Nuair a shuíonn tú i sabhna gaile baile, tosaíonn do chorp ag allais - próiseas a chuidíonn le deireadh a chur leis na tocsainí sin. Agus tá sé iontach do do shláinte, agus beidh tú ag mothú i bhfad níos fearr!
An duine spa thú? Cé gur féidir go leor spraoi a bheith agat chun tú féin a chóireáil agus scíth a ligean i do chompord na Limistéir faoi Chosaint Speisialta, is féidir leo teacht ar chostas freisin - ciallmhar ó thaobh ama de (uaireanta is míonna atá ar liostaí feithimh) agus ó thaobh airgeadais de. Agus is é seo an fáth go ndéanann sabhna gaile tí an oiread sin ciall! Trí do sabhna pearsanta féin a bheith agat, beidh tú in ann scíth a ligean agus díthocsainiú nuair a bhuaileann an giúmar gan fiú an baile a fhágáil!
Tá sé i bhfad níos éasca do sabhna gaile a dhéanamh go hionraic ná mar a shílfeá! Níl le déanamh agat ach spás níos lú a aimsiú i do theach, mar shampla seomra folctha nó clóiséid áirgiúlachta ina gcuireann tú an meaisín sabhna. Tar éis duit é a shuiteáil is féidir leat oscailt go doras ag am ar bith agus an sabhna a bheith réidh, mar shampla tar éis lá an-fhada nó díreach nuair a bhraitheann tú gur mhaith leat scaoileadh.
Má thug tú cuairt ar spá riamh agus má d'úsáid tú an sabhna ann, tá sé chomh bog agus chomh neamhghnách! Is é an dea-scéal, áfach, ná nach gá duit dul áit ar bith ó do theach don taithí iontach seo! Aislingíonn go leor daoine a sabhna pearsanta féin a bheith acu agus toisc nach dtagann an chuid is mó de na tithe le ceann ionsuite, fágtar faoin úinéir tí (cíosóir) iad féin an ósais seo atá cosúil le Spa a chruthú. Le sabhna gaile sa bhaile is féidir leat do thimpeallacht suaimhneach agus suaimhneach féin a dhearadh i do theach!
EN