Ar bhain tú úsáid as sabhna infridhearg riamh? Ní hé seo do sabhna laethúil a caidéil teasa isteach san aer a dhéanamh seomra bhraitheann te agus steamy. Sabhna infridhearg, i gcodarsnacht le sabhna traidisiúnta gaile-bhunaithe a théann an t-aer timpeall ort agus ansin do chorp as sin - úsáideann soilse speisialta chun do chorp a théamh go díreach. Ach conas a aistríonn sé sin duitse?
Nuair a shuíonn tú i sabhna infridhearg, dírítear na soilse ar do chraiceann chun ceint te a tháirgeadh beagnach láithreach. Smaoinigh ar luí na gréine le linn lá te samhraidh ach gan aon radaíocht díobhálach chun damáiste a dhéanamh do do chraiceann Cuirfidh an teas sabhna ort go leor allais agus tá sé seo iontach chun an craiceann a ghlanadh ach freisin chun tocsainí, nó droch-stuif i do chorp a bhaint! Is próiseas nádúrtha é sweating agus féadann sé seo mothú úr a chur ort i ndáiríre agus is féidir leis tairbhí a bheith aige do do chraiceann freisin.
Ach, ach tá níos mó le fios! De réir taighde eolaíoch, is féidir leis an gcineál seo teiripe sabhna ar a dtugtar sabhna infridhearg a bheith thar a bheith tairbheach do do shláinte agus tá roinnt cúiseanna liostaithe againn ar cheart duit smaoineamh ar infheistiú i Sabhna Infridhearg. Rinne eolaithe go leor staidéar ar The Benefits Of Infrired Sauna UFUNCTION.
Léiríonn staidéir freisin go raibh sreabhadh fola maith ag na daoine a d'úsáid sabhna infridhearg, ach a chur; bhí a gcuid fola ag sileadh isteach sa chorp agus timpeall air go héasca. Bhí brú fola níos ísle acu freisin, rud is maith mar ciallaíonn sé go gcaithfidh do chroí a bheith ag obair chomh crua chun fuil a phumpáil timpeall. Agus ligfidh tú duit a bheith níos lú imníoch agus i riocht aigne níos suaimhneas agus é á úsáid, chomh maith le ina dhiaidh sin.
Faoiseamh Strus & Scíth Níos Fearr: Is féidir le teas milis an sabhna infridhearg cabhrú leat do scíth a ligean agus do scíth a ligean. Ina theannta sin, cuirfidh sé tú ag dul agus tá cáil air as endorphins a tháirgeadh painkiller nádúrtha na hinchinne: endorphins (freisin freagrach mar Néar-tharchuradóirí mothú go maith) is féidir a dhéanamh saor go han-tapa tú féin ó Strus.
De ghnáth i sabhna nó seomra gaile, téitear an t-aer timpeall ort chun do bhealach a sweat as comhábhair tocsaineacha. De ghnáth bíonn siad níos teo ná sabhna infridhearg, mar sin má tá tú ag iarraidh go leor allais a dhéanamh agus má tá tú ag lorg ardtoilleadh teasa d'fhéadfadh go mbeadh saunas gar-infridhearg níos mó ná mar a bheidh uait.
Is féidir le sabhna infridhearg a lán de na tairbhí céanna a thabhairt duit freisin, gan a bheith chomh dian céanna chun suí isteach. Ciallaíonn an téamh infridhearg díreach go dtéann do chorp in airde i gcomparáid leis an aer mórthimpeall ort, agus mar sin tá sé níos éifeachtaí chun cúrsaíocht a fheabhsú agus faoiseamh a sholáthar. ó phian nó díreach scíthe ginearálta.
EN