Cén fáth ná sauná dearg inaighmheach? Is é sin gutha speisialta a bhfuil againn, difriúil ó na saunáí meánacha atá sna scéalta. Ní théann sé socair mar thine, ach bíonn guthanna speisialta ann a théann ar do chorp. Déanann sé seo freisin modh oiriúnach do dhlúthscannal agus do cháitheadh! Inniu, sa chur síos seo, pléidhimid níos mó faoi na saunáí dearg inaighmheacha agus féadfaimid spéis a bheith acu.
Is teoranta go maith is fiú na saunáí, céadaimh? Ach i sauná dearg inaighmheach, is é an fhoinn théarmann airgid é sin. Ní déanann sé é sin cinnte mar shampla traidisiúnta saunáí ar fad, ach beidh tú ag tosú le glasadh agus ag fúascailt. Is iontach modh é seo do dteagmháil le stres agus é a scaoileadh! Le linn do dteideal sauná, tá roinnt rudanna eile is féidir leat a dhéanamh chun an tsaothar a mhéadú. Má níl leabhar isteach agat, féadfaidh tú ceol a chloisteáil nó cainteáil agus mo shúil a chur ar chúl agus aitheantas a fháil as an téarma! Tá sé chomh maith le cúpla lá amháin sa bhaile!
Tá sé cinnte go bhfuil an-tairbhe ag fliuchadh ar na n-riachtanais docha! Is féidir le teocht sauná inbhéartha dul tríd do chorp agus cuimhneamh ort a fliuchadh. Tá sé soiléir nach bhfuil ach oiread de fhlúchadh mar atá sé ag cabhrú le do chorp a dhiúltú. Is féidir leis an gcásáil neamhspleách a thabhairt amach as tú agus tabhairt duit scéal níos mó éinigh. Mar sin féin, is féidir le cúpla fhuarán maith fliuchadh freisin cabhrú le do scileanna imní. Ag lorg sin, tá tú go hiomlán ar son plé ag fanacht ó ghráim a chasadh slainte agus do shaol sámh a choinneáil i láthair a bheas ar a laghad. Ina chéaduair, ní hé an gníomh seo den fhiú nó a dhéanamh níos neamhshuimiúla; go hiomlán, bíonn mé tuigte go bhfuil sé ró-bhéictheach nó ró-fhada as an fhírinne.
Tá go leor buntáistí sláinte faoi thriall ar fhothain chrua ro-ghlas. Tabharfaidh sé cabhrú isteach ar stres atá críochnaithe, os íochán do na scolb fola agus na heartais a thuilleadh agus is mó ná sin gach uile duine éadrom níos fearr. Dúirt beagnach daoine eile go bhfuil sé mar theacht suas lenár gcroíthe, mar sin, má tá súil agat i gcroíthe glas... Mar sin féin, is féidir leis an nguth seo tabhairt faoi dhóighanna in éagóir leis an gcroí mar phróstás. Tá sé chomh maith againn mar ár nduine féin a chruthú arís. Is ionann sin le cuidiú linn féin a thabhairt go dtí an áit a bhfuilimid ag dul.
Is féidir nach n-éasca é rud nua a chur i bhfeidhm chun fíor sásta a bheith, cad faoi saunóid ghlas inntinn. Is í an modh is tábhachtaí agus is leamhtha é chun do chuid féin a fheabhsú go háitiúil agus go sláinte. Tá sonrúlann sláintiúla againn agus bíonn sé cinnte go mbeidh cur síos ar am saunóide i do chuid gairid-fhéachana féin uafásach. Athbheochán - Is féidir leat dul chuig spa don saunóid ghlas inntinn nó fiú do chóip féin a fháil má thaitníodh an t-eagreamh leat. Mar sin féin, is féidir leat na huillmhuithe a bhaint amach nuair a théann sé chugat is fearr.
Tabhair cáilithe do dhlia do chorp le théiripeacht saunóid ghlas inntinn agus éist leis an difríocht. Má bhí lá crua agat sa scoil nó más mian leat smaoineamh óga a thógáil ó shtruchtúr na n-aimsire laethúla, is é sin an ama atá ann chun cúram agus chun feabhsú ort. Is cosúil le bheith ag déanamh lá spá beaga i gcónaí do shaol! Tá sé ag téamh isteach ionat mar chlochán agus is teann agus tá tú ag caitheamh. Tá sé ag tabhairt cúram ort tar éis lá fada. Níl aon rud níos coitianta ná!
EN