Cosúil le haon seomra, tá saunas infridhearg deartha chun do shaol a fheabhsú. Tá siad cineál teasa dofheicthe ar a dtugtar "sáruithe", a thaistealaíonn ceart taobh istigh duit agus a bhraitheann sé níos fearr. Ós rud é go ngeallann siad go leor, ní haon ionadh é go dtiocfaidh go leor daoine chuig na saunas seo freisin. Roinnt rudaí sabhna infridhearg is féidir leat a bheith ag súil a thabhairt faoi deara
Nuair a théann tú isteach sabhna infridhearg, is féidir leis an teas speisialta dul isteach go domhain i do chorp. Beidh an warmness seo in ann fáil réidh le pian a laghdú socair síos. Chuidigh saunas infridhearg go leor daoine agus tuairiscíonn go leor go mbraitheann siad níos fearr i dtéarmaí sláinte iomlán tar éis an sabhna a úsáid. Cuidíonn an teas ó na sabhna i bpróisis cneasaithe nádúrtha do chorp. Déanfaidh sé freisin tú a chodladh go luath agus soundly san oíche, mar sin ar ndóigh tá sé riachtanach do do folláine i rith an lae.
3: Scaoil le Sabhna Infridhearg Nuair a théann tú isteach, tá sé cosúil le bheith clúdaithe le teas cluthar agus compordach. Is féidir leis an téamh sin a bheith an-soothing d'intinn agus do chorp. Cuidíonn siúlóid matáin níos teo le níos lú stiffness agus a thabhairt ar an mothú chompord. Is féidir le lá fada ag obair do chuid fuinnimh a dhraenáil amach ach bíonn rud éigin cosúil le sabhna infridhearg i gcónaí a d'fhéadfadh é a athchóiriú. Agus cén bealach iontach é chun cibé rud a d'fhéadfadh a bheith agat a fhágáil faoi láthair!
Is ceist mhór iad tocsainí toisc go bhfuil an iomarca maireachtála againn go léir inár gcorp agus inár n-intinn. Is féidir leis na héagothromaíochtaí a bheith mar gheall ar na tocsainí a thugtar isteach inár gcorp ag bia de chineál éigin, nó go mbíonn substaintí tocsaineacha éagsúla ina gcaitheann muid ár saol mar thoradh orthu. Déantar na tocsainí seo a dhíchur nuair a úsáideann tú sabhna infridhearg. Nuair a dhéanann tú allais mar gheall ar an teas, tá do chorp in ann na tocsainí agus na substaintí nach dteastaíonn a eisfhearadh. Beidh sé seo a dhéanamh bhraitheann tú i bhfad níos fearr agus níos bríomhar. Ina theannta sin, cuirfidh an sabhna d’intinn ar do shuaimhneas: eispéireas fíorluachmhar nuair a thagann sé chun sochair mheabhairshláinte a bhaint amach.
D'fhéadfadh go mbeadh saunas infridhearg go léir a theastaíonn uait má scíth a ligean níos mó agus má tá pian coirp agat. Is féidir leis an teas compordach seo cabhrú le teannas muscle a mhaolú agus pian a laghdú. Féadfaidh sé do chorp a spreagadh freisin chun endorphins a scaoileadh, pianmhúchán nádúrtha a chuireann mothúcháin folláine chun cinn. Rud a chiallaíonn, tar éis seisiún sabhna, go mbraitheann tú níos mó ar a suaimhneas agus níos lú seans maith le strus sa saol.
Gan trácht ar go bhfuil buntáistí iontacha ag saunas infridhearg do do chraiceann agus do chóras imdhíonachta. Cuidíonn teas tirim an sabhna le scaipeadh fola a mhéadú - is é seo an chaoi a n-iompraíonn do chorp cothaithigh agus ocsaigin ar fud codanna éagsúla, lena n-áirítear matáin oibre. Is féidir le corp a chothaítear i gceart fanacht níos sláintiúla agus an tinnis a chomhrac níos fearr! Ina theannta sin, beidh duine in ann folláine do chraiceann a fheabhsú trí tháirgeadh collagen a chur chun cinn trí úsáid a bhaint as sabhna infridhearg a chuideoidh le wrinkles agus línte a íoslaghdú.
EN