An raibh lá fada agat ar scoil riamh agus bhraith tú ídithe go fisiciúil nó faoi strus ina dhiaidh sin? Seans go mbeidh ualach mór obair bhaile agat nó rudaí ag tarlú i do shaol. Má tá tú i mbád cosúil leis, d'fhéadfadh sabhna infridhearg lasmuigh a bheith díreach suas do alley! Seans go bhfuil tú ag smaoineamh Cad é sin? Is éard atá sa sainmhíniú ar “Mion” go bunúsach ach bothán beag inar féidir leat suí. Áiríonn sé roinnt téitheoirí speisialta a tháirgeann ceint teasa cosúil leis an ghrian ar lá grianmhar den scoth agus tú ag scáth an dromchla. Soothes teasa den chineál seo matáin agus mothaíonn tú i bhfad níos fearr tar éis lá oibre dian.
Agus, anois táimid ag dul ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil faoi theiripe infridhearg. Is cineál cóireála teasa é ann féin a chuireann iontas ar do chorp. Téann teas isteach i do matáin agus fíocháin ón sabhna. Cuidíonn sé seo le sreabhadh fola níos fearr; mar sin faigheann do chorp níos mó ocsaigine, agus mianraí ríthábhachtacha eile. Agus is féidir leis an sreabhadh fola níos fearr sin cabhrú le do matáin a bheith níos lú daingean agus pianmhar. Deir siad go mbraitheann siad níos sona fiú agus go bhfuil níos mó fuinnimh acu tar éis iad a úsáid!
Geez - an mbraitheann tú go bhfuil sos de dhíth ort riamh? B’fhéidir uaireanta go mbíonn tú tinn de bheith ag fanacht istigh i rith an lae, nó ag féachaint ar do scáileáin chun dul ar scoil. Sabhna infridhearg lasmuigh - ag iarraidh beagán síochána agus scíthe cúisithe?! Is féidir leat suí ann, leabhar a léamh le haghaidh pléisiúir nó éisteacht le roinnt ceoil is mian leat - fiú do shúile a dhúnadh agus díreach taitneamh a bhaint as an ghrian ar d'aghaidh. Is áit suaimhneach é chun do scíth a ligean agus an nádúr thart timpeall ort a mhothú ina ghlóir ar fad.
An duine thú ar breá leis dul amuigh agus uaireanta nach bhfuil fonn mór cainte air ach ar bhreá leis a bheith in ann níos mó a dhéanamh? Más amhlaidh atá, is féidir leis an sabhna infridhearg lasmuigh a chur i do chlós a bheith thar a bheith spreagúil! Ag na coirnéil, is féidir leat a dhéanamh ar roinnt cathaoireacha uilleach le tábla adhmaid sheirbheáil i dtír sneaiceanna blasta agus úrúcháin. D’fhéadfadh cluichí a bheith leagtha amach le himirt, agus ansin sos a ghlacadh sa sabhna nuair is gá duit am fuaraigh.
Tá sé cosúil le spá beag a bheith agat i do chúlchlós! Ina theannta sin, toisc go bhfuil an sabhna cábáin saincheaptha inslithe chomh maith fanann sé te taobh istigh is cuma cé mhéad fuaraithe a d’fhéadfadh a bheith ann lasmuigh! Is ionann a mhalairt i ndáiríre – tabhair cuireadh do chuid de do chairde, b’fhéidir sneaiceanna blasta a chruthú agus ansin sabhna le chéile…foirfe!
Chuala riamh faoi theicneolaíocht infridhearg? Cineál fuinnimh gréine D'fhéadfá é a fháil mar go n-úsáidtear é i rud éigin cosúil le cianrialtán nó ceamaraí slándála. Ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh sé cabhrú le do chorp mothú níos fearr freisin? Trí chéim ar shiúl ón deasc agus roinnt ama a chaitheamh i sabhna infridhearg lasmuigh, tá tú ag baint úsáide as teicneolaíocht nua-aoise chun cabhrú le do chorp féin a athchóiriú.
Is féidir leis na dtonnta infridhearg a bheith ina n-uirlis chumhachtach chun cabhrú le pian agus athlasadh a laghdú, mar go dtéann siad isteach go domhain laistigh de do chraiceann agus matáin. Cuidíonn siad fiú le do shreabhadh a fheabhsú, ar an mbealach seo gheobhaidh an corp an cothú agus an ocsaigin go léir a theastaíonn uaidh chun oibriú ag na leibhéil is fearr. Níl ach caveat amháin ann, caithfidh tú é seo a dhéanamh lasmuigh — amuigh faoin aer ar ndóigh! Is bealach fíor-mhaith é sin chun d'intinn agus do chorp a mhothú ag an am céanna.
EN