An raibh lá fada agat ar scoil agus chuir sé isteach ort go lúibín nó bíodh brón sáite ort i ndiaidh é? B’fhéidir go bhfuil níos mó ná ábhar do shaothar bheag nó rud beag eile ag tarlú i do shaol. Má tá tú i gcás chomh héifeachtúil, b’fhéidir nach mbeadh sauná ina chroí thú! B’fhéidir go bhfuil ceist agat Cad é sin? An méid atá bunaithe ar "Mini" is é sin ach teachóg beag a mhaith leat a chur isteach. Tá toghraí speisialta ann a chruthaíonn teocht cosúil le ghréasán ar lá gréine den chéad scoth, mar shampla, ag obair ar dhuilleoga do scuab. Cruthaíonn an cineál teo seo seo comhdháil faoi mhúchadh agus déanann sé duit é a bheith níos fearr againn tar éis lá oibre intinn.
Agus, anois bronnaimid isteach chun tuilleadh a fhoghlam faoi leigheas fhuar. Is é sin cineál de bhunú téadha atá in ann scéaltaí a dhéanamh don gcuirp. Tarthnuann téad tríd do ghlúine agus do thosach ón saona. Sin atá ag caitheamh ar n-ádh níos fearr ar fhrithphlé idir dhá fhuil; mar sin bíonn níos mó ocsain ag do chorp, agus eileamintí tábhachtacha eile. Agus is féidir go mbeidh an rith níos fearr sin ar dteideal do ghnóimh a chur i gcás nach bíonn siad chomh glan nó chomh tosach. Deir siad go bhfuil siad chomh fusa agus go bhfuil níos mó neart acu tar éis úsáide!
A Dhia — an bhfuil tú riamh ag éisteacht go gcuirfidh tú brón ort? B’fhéidir go bhfuil tú buíoch de dhuine bheith ag fanacht isteach i gcóras na láithe, nó ag feiceáil do screebhíní chun scoil a dhéanamh. Sauna fadomhach thiarraigh — ar mhaith leat cúpla nóiméad síochána agus sóisearaiche?! Is féidir leat a shuíneadh ann, léirmhíl a léamh as ucht náisiún nó ceol a éisteacht leat is fearr duit — fiú do shuaimhneas a chur ar do shúile agus a théamh ar do chóir. Tá sé in aice le rá suíomh síochánta chun síneadh agus tabhair faoi dearmad na n-áit atá thúimleach thú.
An bhfuil tú duine a bhfuil áthas air amach ag dul agus nach bhfuil siad ag caint beagán ach ba mhaith leo níos mó a dhéanamh? Má tá sin mar sin, ansin is féidir leat an sauna fadomhach thiarraigh a chur i do chúirt agus is iontach a bheidh sé! Ag na coiscéimí, is féidir leat cúpla chathaoir lámh a chruthú le tábla fadomhach a chur suas agus bíodh spriocanna blasaithe agus reifigiúcháin ann. D’fhéadfadh gaeilge a réiteach agus tar éis sin brón a chur sa sauna nuair a bheidh agat ama chill.
Is fíor é mar bhíonn spa beag i do chónra! I gceart, mar atá an seáncair custom-faitheach fosta go maith, fanann sé teo fúm níos mó ná cad a bheidh faoinuair amuigh! Tá an ucht eile freisin – Cuir roinnt díolaithe do chairde isteach, cruthaigh snacks maithbheatha agus ansin bíodh ar siúl le chéile sa seáncair… páirteach!
An bhfuil tú ag éisteacht le téicniolaíocht Infraruda? Cineál sólas oiliúna Feicfear é ag úsáid ina gcás féin mar atá sé ag úsáid i ríomhaire dlúthghníomh nó cámaracha slándála. Ach an bhfuil tú ag tuiscint go mbeadh sé féin cead ag do chorp a bheith níos fearr? Trí bhogadh ón mbord agus spéndiú cuid de sheasamh san saunadóireacht tharamh ruda, tá tú ag úsáid téicniolaíocht nua-aois chun cabhrú le cúram fúsa do chóip.
Is féidir le n-ghnémhí scáth a bheith scéim láidre chun cabhrú le laghdú na dólóire agus na neamhshuaimhneas, mar a chruthaíonn siad go soiléir i gcroí do pholl nó do ghnéithe. Cruthaíonn siad fós cúram níos fearr againn, mar a luaitear go dtugann an corp léi gach cineál íoctha agus ocsaín a bhfuil dearmad air chun oibriú ar leibhéal is fearr. Tá ceist amháin ann, caithfidh tú é sin a dhéanamh thall — sa pháirc nó faoi spéir ar ndóigh! Is modh maith cinnte é sin chun do chorp agus do chaint a chur chun cinn ar an am céanna.
EN