An bhfuil brón ort riamh faoi stáinseacha agus ullmhú do sláinte? Cén fhad is maith iad dár saol i gcoitinne? Mar sin, a dhaoine uaisle agus mna, tá go leor sócmhainní ag úsáid stáinse! Is seomra speisialta é an stáins, creideann tú nó níl, le deichniúr thiomantas agus a dtéann go soiléir teo chun do chorp féin a mhaitheamh ar chúlanna eile.
Úsáid na daoine stáinseacha le cúpla céad bliain anuas agus meastar iad go mór. Ar deireadh, déanann stáinseacha duit níos slánach. Tabharfaidh sé duit go leor druidteacht nuair a théann tú isteach i stáins. Tá sé maith duit druidteacht. ~fíor: is maith é do do scéal agus do dhluchtán. Nuair a druidimid, glacadh ár ndluchtán leis na toxiní briste agus tabharann sé dúinn fíor-shásamh. Tá sé ag clúdach an chóirpe féin! Is gnáth freisin go ndéantar stáinseacha mar chur chuige don chríoch taobh thart ar do phléid. Is maith é do chóirpe agus dóibh a chur suas níos lú.
Mar shampla, An bhfuil súil agat ar aon rud - scoil, cairde? Tógáil sweach sa choisde is féidir leat dul i ngleic chun sin! Am brónnach sa choisde ligíonn do chorp fanacht agus tabhairt faoi ghearr, comhréire fhanacht na staidéir. Cuiríonn teocht an t-sráide do ghlúine agus do ghnóthaí a fhanacht mar gheall air sin beidh tú ag bogadh níos fearr, codladh níos fearr, agus ag éisteacht go maith. Is maith é mar ghéill chun cúlra na gceisteanna a thabhairt amach. Is am éigin don chéad uair chun cuid díobh a mholamh nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach nó brónnach.
Cuimsigh: Le haghaidh tuilleadh eolais faoi chur scóra le bheith ag úsáid an sauná, cliceáil anseo! Is fíor é! Ag féachaint ar an gcéad, brúitear caloriaí ag do chorp. Nuair a bhíonn tú ag druidt go leor, caithfidh do chorp níos mó a dhéanamh chun é féin a fhriothú. Brúitear níos mó caloriaí agat nuair a bhíonn tú ag druidt, mar tá do chorp ag úsáid níos mó oiliúint. Agus, má tá túsaithe inti, bíonn úsáid den sauná mar chás sásta chun an seachtain sin a chothú. Tugann siad freisin cabhrú chun do chorp a ghlanadh, déanann sé duit a bheith níos slánach.
Tá sauná go maith d'aiceáil do shláinte. Mura bíonn aon rud eile ann, cé nach mbeidh sé mar chéim chrua díreach, déanann an gcasacht cabhrú le glanadh do chorp de shait agus níos mó, a dtuigimid gur féidir leis dul i ngleic le cur isteach ar ár gcóras cosanta sinis treiníthe atá tábhachtach dúinn, mar pháirt den fhoirmiúchán cosanta a dhéanfaidh troopeanna forbairt chun cúnamh tabhairneachta i dtús tosach tar éis cuirpreamh ina ndiaidh faoi rún nó mar atá tú tar éis baint le bia mícheart. Tugann córas an imníneachais do phróidecht ón gcásacht agus ó na béimniúcháin. Lasfar an téarma súdála don scéalbhadh do phollanna, a bhfuil siad mar chúpla beaga oscailte ar do shrón chun glanadh dirt agus olann a thógáil amach. Fárthas do dhuine féin mar is fréamhach agus is maith. Is féidir le bainistiú sauná ar fadóireacht cabhrú le seantainn soineanta. Tá na hathruithe breise de chuid an tsúdála níos fearr agus an teas & an chóir a fhéadfann tú a fheiscint agus a aimsiú agus a chur i gcrích agus a choinneáil i gcónaí nuair a thagann an t-am codlata.
An éiginneach tú? Má tá, bíonn an saon i gcónaí an rud a bhfuil ort! Is féidir leo comhréire a thabhairt don chumhacht atléana. Beidh modh amháin ag saonaigh chun cumhacht atléana a fheabhsú ná trí sholas a chur ar fud na gcluich, a d'fhéadfadh cabhrú le húsáid níos mó den ocsain agus de na neadacha do phríomhthaca (29). Tabharfaidh sé seo do phríomhthaca a bheith níos láidre agus a bheith níos fearr ag obair. Smaon - déanann na saonaigh duit glasú agus brón a chur as do pháirteanna, a chiallaíonn go bhfuil siad níos tabhachtaí chun bheith gan mholadh. D'fhéadfadh úsáid saon tar éis d'tráchtáil cén fáth nach ndéanfadh sé do pháirteanna a athchóiri níos luaithe. Cuirfidh an saon níos mó dhomhnaigh chun cúrsaíocht trí do pháirteanna, grásta le cabhrú ón ngort. Ar nós sin, is féidir le húsáid saon don éiginneach dul síos ar an mbacachas agus cabhrú le de-stress, ag scaoileadh níos mó de chuid mental éagsúla a chuireann siad ar chúl.
EN