An mothaíonn tú strus nó tuirseach? Ar mhaith leat éirí níos fearr agus mothú sláintiúil arís? Bhuel b'fhéidir go mbainfidh tú triail as le sabhna gaile! Gaile: Sabhna gal díreach a shuíonn tú agus cuireann tú d’anáil aer sáithithe allais. Ceann eile: is cosúil gur áit deas agus daingnithe é agus is féidir leat dearmad a dhéanamh ar do lá garbh. Mar sin inniu, féachfaimid ar an gcaoi a gcabhraíonn sabhna gaile tú a choinneáil go maith i do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil.
Tá roinnt rudaí fíor-mhaith faoi sabhna gaile agus don chuid is mó daoine is é an rud is fearr ná go gcuidíonn sé leat do scíth a ligean. Sabhna gaile- mothaíonn sé mar seo go bhfuil brat te timpeall ort. Cothaíonn an gaile te tú, scaoileann sé do matáin agus cuireann sé an inchinn ar do shuaimhneas. Lean ar ais, dún do shúile agus scaoil le gal téimh agus tú ag tiomáint amach an fuinneamh diúltach. Ag an am céanna, tá seomra ag do chorp é féin a ghlanadh agus tú ag scíth a ligean. Nuair a dhéanann tú allais ag an sabhna, cuireann do chorp deireadh le roinnt rudaí nach bhfuil an-mhaith ar a dtugaimid tocsainí. Féadann sé seo do dhea-bhail a chinntiú agus tacú leat an chuid is fearr a bhaint as do dhíolúine atá riachtanach chun troid in aghaidh aon chineál tinnis.
Tá sabhna gaile, ar an láimh eile, cosúil le siúl isteach i scamall te clúmhach. Nuair a chéimíonn tú isteach, bíonn aer fáilte roimh chách. Tá sé seo go léir te agus snug, compordach snuggle. Is féidir leat a bheith i do shuí, i do sheasamh nó i do luí síos - roghnaíonn tú. Déanann an teas bhraitheann tú go maith agus déan dearmad faoi do chuid fadhbanna ar feadh beagán. D'fhéadfá freisin leabhar a ghlacadh agus a léamh agus tú ag fanacht, éisteacht le do cheol is fearr leat nó súile a dhúnadh ach scíth a ligean. Is cuma cad a bheidh do rogha, cibé acu sabhna gaile nó réiteach eile, tá sé cinnte go bhfuil na buntáistí a bhaineann le húsáid ceann is féidir cabhrú le scíth a ligean athnuachan agus athnuachan.
Is féidir leat smaoineamh níos soiléire nuair a thugann tú cuairt ar sabhna gaile. Sin ceart! Féadann an t-aer te leibhéil struis a laghdú agus mothaíonn tú níos lú gáirsiúil, gorm nó síos. Éiríonn go maith le roinnt daoine i sabhna gaile agus mothaíonn siad níos fearr ina dhiaidh sin. Osclaíonn an gal suas do aerbhealaí, rud a chuireann isteach ar do ghiúmar agus do leibhéal fuinnimh freisin. Nuair a bhíonn an anáil domhain agus iomlán lig dó tú a dhéanamh níos airdeallaí, beo. Déanann sabhna aire a thabhairt do do chuid fola a théamh suas le haghaidh sreabhadh níos fearr, agus má tá tightness áirithe sna matáin cabhróidh sé amach freisin. Tá an toradh ag mothú go maith ar an iomlán!
Sabhna Gaile Chun Craiceann Glowing Agus análaithe Níos Éasca Osclaíonn an gal suas phiocháin, atá ina bpoill bheaga i do chraiceann. Cuidíonn sé le do chraiceann a ghlanadh trí salachar agus neamhíonachtaí a bhaint. Ansin mothaíonn do chraiceann bog agus réidh, sláintiúil. Grianghraf : Westinghouse Allamuigh Is féidir leis an ghaoth te a bheith chomh maith le godsend do dhuine ar bith a streachailt chun análú san aer fuar, tirim geimhridh (is é mianach an dea-spraoi teaglama plúchadh agus ailléirgí). Féadfaidh sé at a laghdú agus obair do scamhóg a éascú, rud a ligeann duit anáil níos doimhne a dhéanamh. Is féidir é seo a bheith i bhfad níos faide go dtí go dtuigeann tú gur cineál sabhna é gal agus d'fhéadfadh go n-oibreodh sé iontais do choinníollacha cosúil le craiceann tirim, fadhbanna análaithe.
Ach ina iomláine, tá an taithí sabhna gaile thar a bheith saibhrithe agus tagann tú amach ag mothú go hiontach. Tá sé de chumas aige tú a dhéanamh níos dúisigh, níos airdeallaí agus dírithe ar do thascanna lena n-áirítear cabhrú leat codladh ar an mbealach ceart gach oíche, rud atá sárluachmhar do shláinte cheart. Oíche mhaith codlata, mothaíonn tú níos beo i rith an lae. Gach uair a úsáideann tú an sabhna gaile ar maidin, le linn am lóin nó tar éis obair.
EN