An féidir leat straitéis nó tuirse a fhéachaint? Ar mhaith leat fheabhsú agus sláinte a aimsiú arís? Faoi láthair, is féidir leat í osnú le saunóig stíomáin! Stíomáin: Níos mó ná sin, bíonn tú ag seacht agus ag titim aer sásta stíomáin. Eile amháin: dúradh go bhfuil sé cosúil le hionad maith agus slán ón áit agus is féidir leat brón a chaomhnú ar do lá crua. Mar sin, inniu, féachfaimid ar an modh ar a dtugann saunóig stíomáin cabhair duit i do chorp agus do chuid smaointe.
Tá roinnt rudanna iontacha faoi leith faoi ghearrán dréimire agus don chuid is mó daoine, is é sin an rud is fearr go hiomlán - go bhfuil sé i gcónaí ag cabhrú leat a shuaimhniú. Ghearrán dréimire - Tá sé mar thiomantas tairbhe ort féin ina n-áirítear. Glac an téad te briste thú, scaoileann na gceannróga do chorp agus suaimhníonn do chnamh. Cáiliigh isteach, dúisigh do shúile agus cuir do chumhdach as láthair le dréim te agus ag scartadh an fhiabhras neamhshuimiúil. Ar an am céanna, tá spás ag do chorp é féin a ghlanadh trí shuaimhniú. Nuair a théann tú ar scoilb sa ghearrán, glanann do chorp cuid de na rudanna beaga is maithe atá againn agus a dtugaimid 'toxíní'. Is féidir le seo do sheasmhacht a chur i gcás agus a chur i gcás do phríomhphobal chun an cúis is fearr a fháil uaidh chun cuspóir a chur ar aon cineál dorcha.
Sauna stéim, ar an gceann eile, íosann sé le camáin ina bhfuil ghaoth chaomh te. Nuair a thagann tú isteach, tá smál cromtha den aer te. Is léir gur téamach agus socair é seo, cinnte brónaithe. Is féidir leat bheith ina sheasamh, ag snámh nó ag cúlú - tú a roghnú. Déanann an teas thú a mhalairt go maith agus a dhíriú ar do phroblaim go dtí faoi láthair. Is féidir leat leabhar a ghlacadh agus léamh nuair a bheidh tú ag feithilmint, ceol fhiúnta a éisteacht nó súil a chur suas lenár n-aigne amháin chun cois. Cén tuiscint atá agat, bíonn cinneadh duit féin, céard a thabharfaidh tú ar aghaidh, is cinnte go mbeidh na béimeanna a thabharfar uait chun tuisceán agus nua-athrú.
Is féidir leat a bheith níos soiléire i gceist smaoineamh nuair a fheiceann tú saunóid stéim. Is cinnte! Is féidir leis an aer teo íocaíocht a laghdú agus d'fhiacail é sin níos neamhspleách, glas nó sílte. Déanann cuid daoine go maith sa sauna stéim agus bíonn siad níos fearr ina dhiaidh. Déanann an stéim do phríomhchapaill a oscailt, a dtiocfaidh ar do chumha agus do leibhéal nádúrtha freisin. Nuair a bhíonn an brath láidre agus iomlán déan é sin duit níos eabhlóideach, beo níos mó. Déanann an sauna iontas duit, téigh ar aghaidh do ghuil agus cabhróidh sé le cúram do mhúscail mar do thoil. Is é an toradh é sin a bheith níos fearr go léir!
Uistín Fúithiúil le haghaidh Píosaí Bríomhar agus Aithris Níos Éasca. Tosaíonn an fúithiú ar oscailt na n-ordugh, atá i gceist mhionchlochanna ar do phíosa. Tabharfaidh sé cabhrach i gcás cur síneála ós comhair do phíosa trí scartadh dirt agus neamhbhríochtaí. Ligfidh do phíosa ansin a bheith nua, glan agus slán. Billeog: Westinghouse Outdoors. Is féidir leis an ghaoth te bréige a bheith béas Dé le duine ar bith a bhfuil difríocht a chur isteach i gcás a thabhairt faoi ghlacadh i gaoth fuar, eagna i n-geimhreadh (tá an méid is fearr againn agam féin mar chomhpháirt den chóipleab asthma agus alastraimh). Is féidir leis é sin a dhéanamh níos lú de chabhsa agus tabhair cabhair donn do lúnaí, ligfidh sé duit bogadh níos soiléir. Is féidir leat é seo a smaoineamh go bhfuil sé ró-fhada go dtí go mbeidh tú cinnte go bhfuil an fúithiú cineál uistín agus gur féidir leis scileanna iontacha a dhéanamh donn do pháipéar droichid, difríoctha i gcás a thabhairt faoi ghlacadh.
Ach mar aon, is iontach an t-éileamh saunóige stíomáin agus théann tú amach ag éisteacht go maith. Tá cumas aige tú a chur níos faoi ghlas, níos réasúnta agus níos foiseach ar do sciléala Ina dhiaidh sin, lena n-ábhar cabhrú leat codlata a dhéanamh go ceart gach oíche, atá sé uafásach luachmhar don sláinte ceart. Codladh maith na nóime, fheiceann tú níos beo i ndáiríre i gcás an lae. Gach uair a úsáideann tú an saunóig stíomáin i bhfill ar maidin, idir chéad bhuíochas nó tar éis obair.
EN