Saunóid stéim iad seomra te ata feabhsuithe iontacha don sláintiúil de chóras an chorp go léir. Mar sin, bíonn an-tairbhe againn má úsáideann muid na feabhsuithe seo go minic i gcásanna éagsúla éagsúla. Tá roinnt acu anseo agus tuiscint ar choinne anois is féidir leat a bheith ag obair go ceart.
Tá siad ag déanamh ort a bheith fíor-shónúil: Briseann do chorp go nádúrtha nuair a bhfuil tú i measc an tsraith te, seasmhar. Is féidir le cúram seo stres a chur chun cinn agus do chomhrámadh a fheabhsú go mór. Is rogha iontach é chun scaoileadh a thógaint as brabús na cathrach.
Cíoradh fola: Nuair a chuirann tú isteach i saúna dréim, méadaíonn do chroí agus tostáil an fola fíor-óxaid trí gach páirt d'fhaisnéis. Tabharfaidh an fola níos fearr seo níos mó óxaid do lámha, atá rialta don sláinte ghnáthmhara agus leibhéal n-éan.
Is é sin modh iontach chun glacadh le cúram agus bainistiú againn féin trí úsáid réasúnta den saúna dréim. Tugann na saúna dréime cabhrú i laghdú na meabhrachta agus na neamhshuaimhne ar do chois, mar sin tá sé ag cúraíocht dlíthe mar ghearrtharraidis. Cábhróidh siad freisin le do chroí (agus ina dhiaidh sin, do bhionn sprioc) - is maith liom é sin.
Tá feabhsanna fosta ag saúna dréim ar duitín. Nuair a théann tú ag súdáil sa saúna, oscailtear do phóir agus scaoileann siad tuiscintí. Déanann sé píosaí mór don duitín, creidímse. Le húsáid na saúna dréime, bíonn cáiliú intleachtach ag obair go soiléir chun cuma a chur ar duitín taitneamhach agus glan.
Is lena n-áiriúil go mbeidh do chorp ar fheabhsú a bheith in ann an lactic acid a thabhairt amach más cíoraimid cuid ama i saunóid stéim tar éis tréimhse glacadh. Is é sin nach bhfuil do chorp ag feabhsú níos tapaidh agus lig sinn cuairt ar ais isteach san gcasán le cúram eile roimh dhuine, atá sé casta, casta ag tarlú againn i gcomhréir lenár gobal sláinte.
Chun tús a chur, beidh íomhá maith acu dá ndéanann tú úsáid go rialta orthu. Beidh feabhsuithe ag saunóid stéim dúinn féin a shuíomh, a chur suas ar scagaireacht agus a dhíthmhúscadh ár gcroite. Is féidir leo freisin tabhairt faoi dheireadh chuig sláinte na ngéag agus athbheochan níos luaithe tar éis tréimhse glacadh.
EN