An bhfuil a fhios agat cad is seomra sabhna gaile ann? Tá sé cosúil le seomra beag gur féidir leat dul ann, chun tú féin a mhothú níos fearr!! Is breá le go leor daoine na seomra sabhna gaile sin toisc go bhfuil go leor buntáistí maithe aige do do chorp agus d'intinn. Le chéile, lig dúinn a fháil amach roinnt de na buntáistí iontach.
Is féidir roinnt buntáistí deas a bheith ag seomra sabhna gaile nuair a thagann sé chun craiceann agus análaithe níos fearr. Gach uair a théann tú isteach sna poill bheaga bídeacha seo sa chraiceann baineann tú leas as a bheith oscailte a bhuíochas don ghal te álainn sin ar fad. Nuair a dhíbir do pheaca dramhaíl, cabhraíonn sé leat allais. Tá sweating riachtanach chun na neamhíonachtaí agus na holaí a chótaíonn do chraiceann a shruthlú, is é sin a thugann an tuiscint seo ar ghlaineacht duit. Ina theannta sin, glanfaidh an gaile do aerbhealaí. Déanann sé an mucus i do scamhóga a mhaolú, rud a fhágann go mbíonn tú ag gasp ó am go chéile. Sin é an fáth go mbeidh tú tar éis roinnt ama a chaitheamh i do shuí i sabhna gaile ach go mbainfidh tú amach é ná craiceann níos sláintiúla agus análaithe níos suaimhneas.
Buntáiste mór amháin a bhaineann leis an seomra sabhna gaile a úsáid ná go gcabhraíonn sé le substaintí crua a dhíbirt as do chorp. Is iad seo na droch-stuif ar a dtugtar tocsainí, a d'fhéadfadh a bheith carntha ar feadh tréimhse an-fhada is dócha ó do bhia junk, truailliú nó strus. Tarlaíonn sé na tocsainí seo a scaoileadh ó do chorp nuair a dhéanann tú allais sa sabhna gaile. Glan amach seomra cluttered i do cheann. Is nuair a fhágann an náire do chorp trí perspiration agus mothaíonn tú saor uaidh, úr agus GLAN. Beidh tú ag mothú níos éadroime agus níos sona tar éis duit seisiún sabhna gaile maith, mar gheall ar a fhios go bhfuil siad ag déanamh do chorp sláintiúil.
B’fhéidir gur bealach iontach é seomra sabhna gaile sa bhaile le scaoileadh saor tar éis lá fada ar scoil nó ag obair! Is domhan síochánta é seo; is féidir leat moilliú agus anáil a ghlacadh ón gcuid eile de na rudaí atá amuigh ansin. Agus tú faoi ghlas sa sabhna gaile, níl aon strus ort i ndáiríre, agus is féidir leat scíth a ligean go tapa. Beidh an t-am seo suaimhneach duit agus cabhróidh sé le laghdú a dhéanamh ar an teannas mhothúchánach a fhágann go bhfuil an intinn ciúin. Cuireann daoine a gcuid mothúchán in iúl as am a chaitheamh i sabhna gaile cosúil le dul ar laethanta saoire ar an toirt!
Is rud nua go hiomlán é an seomra sabhna gaile má tá tú ag smaoineamh a chur san áireamh i do bhealach spórtúil. Déanann tú allas nuair a éiríonn do chorp te ó bheith ag oibriú amach. Rogha níos fearr fós ná bualadh isteach i seomra sabhna gaile tar éis do chuid aclaíochta. Cabhróidh sé seo leat allais a bhaint as na calories breise agus méadóidh sé na buntáistí sin ó do ghnáthamh aclaíochta, freisin. Scíth a ligean do matáin - bealach maith chun téarnamh tar éis oibriú amach Ligeann an matán seo a scíth a ligean dó leigheas i bhfad níos tapúla. Dá bhrí sin, más mian leat an mothú deas breise de scíthe tar éis workout; b'fhéidir gur fiú duit smaoineamh ar ghaile i seomra sabhna.
Mar fhocal scoir, lig dúinn smaoineamh ar conas is féidir le seomra sabhna gaile a dhéanamh go mbraitheann tú go maith arís chun scíth a ligean. Is bealach iontach é chun roinnt ama a chaitheamh i d’aonar agus is féidir leat é seo a dhéanamh i d’aonair nó le cairde agus teaghlach. Théann tú díreach isteach sa sabhna gaile, agus a chuid an-i bhfad cosúil Dealraíonn sé a chur orm as an domhan lasmuigh. Is féidir leat rud ar bith a choinneáil siar a scaoileadh saor agus a bheith istigh ann. Athnuachan sabhna gaile go leor daoine freisin agus téann siad amach ag mothú úr chun déileáil le rud éigin a thagann ar an mbealach. Is féasta é do do chorp agus d’intinn!
EN