A saunázás - egy furcsa szoba, amely csodákat végzhet a testivel. A szabadszülinő saunázás segíthet abban, hogy jól érzed magad, úgy lehet mondani! Rengeteg előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából, amelyek gyakran ünnepeltetik a saunában töltött időt. Tartalomjegyzék: Öt nagyszerű dolog a saunákról 1.JÓ A SZÁLAKHOZ 2.A YOGA jobban elvégezhető 3.SEGÍT A SZÚRDEDSÉG FELSZÁMÍTÁSÁBAN 4.VISSZATÉR A STRESSZEL 5.NEM CSAK TÉLI IDEJEN JÓ Öt NAGYSZERŰ DOLG A SAUNÁKRÓL Azt már sokan tudják és értik, hogy a saunázás rengeteg egészségi előnnyel jár; azonban itt van még öt jó dolog róluk.
Az az erős meleg érzés, amit a száunázás közben érez. A meleg: Segít többet verejtőzni, és a test keményebben dolgozik annak érdekében, hogy visszaérmezzék a hőfokot. Akár gyorsabban veri a szív, és mélyebbre lélegzel. Olyan, mintha egy edzés lenne a kórhoszának. Mert hát: A kórhosz rendkívül fontos ahhoz, hogy jól érezd magad, és el tudja távol tartani az összes fura betegséget és fertőzést. Ezért a száunák gyakori használata azt jelenti kevesebb betegség és jobb egészség.
A saunázás választja ki a könnyűt, és a test kidobálja a bőrön keresztül a szemétanyagokat. A választás a test természetes tisztító folyamata. Emellett segít a betegségeket okozó veszélyes anyagok kiválasztásában. Ez segít a porák nyitásában is, amelyek kicsiny nyíraságok a bőrben, így szépabb és egészségesebb bőrt eredményez. A saunázás újra megújíthatja a bőrt, tisztábbnak és lágyabbnak érezheted azt. A bőr a legnagyobb szerv, ezért logikus, hogy saunakezeléssel gondoskodsz róla!
Valóban megrelaxálóak és kényelmesek. Amikor a tested meleg, természetes kémiai anyagokat hoz létre, amelyek endorfinok nevezetesek, ezek tesznek boldoggá. Az endorfinok jobban érezheted magad, kevesebb stresszel és aggással. Ha fárasztó nap után vésztelen izmaid vannak, vagy fájós izmaid vannak, a száunó kitűnő. Segíthetnek az izomfájdalom és -feszültség enyhítésében, ami segít nekik megrelaxálni. Valószínű, hogy jobb lesz a hangulatod, és több élvezettel töltöd aznapot, ha egy kicsit jársz a száunóban.
A saunázás egy kiváló mód arra, hogy megmutasson szeretetet a szívének. A vérépítők azok a csövek, amelyek átválogatják a vért a testünkben, és amikor forróvá válnak a saunában, megnyíljanak. Ez a megnyitás lehetővé teszi a szívnek és más testrészeknek, amelyek fontos szerepet játszanak a vérzóna folyamataiban. A vérépítők egy kicsit bezárulnak, amikor kilépünk a saunából; ez segít fenntartani a teljes vércímkét. Ez különösen hasznos azokban az emberekben, akik magas vérnyomást vagy szívértékes életmód problémái vannak. Erős szív alapvető ahhoz, hogy hosszú, aktív életet éljünk.
A száunák arra is segíthetnek, hogy jobban gondolkodj, és javíthatják a fókuszt. A verejtés megteremti a fejedben a rendet, és úgy érzed magad, hogy jobban tudsz folytatni azt, amit el kell végezned. Ez különösen hasznos, ha tanulsz, dolgozol házi feladatokon vagy olvasgalsz egy könyvet. Ez általánosságban javíthatja az emlékezetet is. Valójában, a száunafelhasználás segíthet abban, hogy későbbi éveidben is megtartsd észvedelemeted és ifjúságod, mivel fenntartja a kognitív egészséget – ami azt jelenti, hogy az agy képessége új dolgok tanulására hosszabb ideig marad aktív, így lehetőséged van továbbra is részt venni az élet minden aspektusában.
EN