A szauna egy különleges szoba, amely csodát tesz a testednek. A szauna rendszeres használata hozzájárulhat ahhoz, hogy úgymond jól érezd magad! Rengeteg előnye van a testnek és az elmének, amit gyakran ünnepelnek, amikor szaunában töltik az időt. Tartalomjegyzék Öt nagyszerű dolog a szaunákról1.JÓ AZ IZMADNAK2. A JÓGÁT JOBBAN CSINÁLJA3SEGÍT A FOGYÁSBAN ; azonban itt van még öt jó dolog róluk.
Ez az a meleg érzés, amit szaunázás közben érez. Meleg: Segít jobban izzadni, amit a tested keményebben dolgozik, hogy visszahűtse. Még a szíved is gyorsabban ver, és jobban lélegzik. Ez olyan, mint egy edzés az immunrendszerednek. Mert hát: az immunrendszer nagyon fontos ahhoz, hogy jó egészségben maradhasson, és képes kivédeni a súlyos betegségeket és betegségeket. Ezért a szauna gyakori használata kevesebb betegséget és jobb egészséget jelent.
A szauna verejtékezést eredményez, és a test kiüríti a negatív dolgokat a bőrből Az izzadás a tested természetes formája a tisztításhoz. Segít a betegségeket okozó veszélyes elemek eltávolításában is. Ez segít felszabadítani a pórusokat, amelyek kis nyílások a bőrön, ezáltal szebb és egészségesebb bőrt eredményez. A szauna használata tisztábbá és puhábbá teheti bőrét. A bőröd a legnagyobb szerved, így csak egy szauna kezeléssel van értelme ápolni!
Igazán pihentetőek és kényelmesek lehetnek. Amikor a tested meleg, természetes vegyi anyagokat, úgynevezett endorfinokat termel, amelyek jól érzik magukat. Ezek az endorfinok jobban érzik magukat, kevésbé stresszesek és aggódnak. Ha egy fárasztó nap után fáradtak az izmaid, vagy fájnak az izmaid, a szauna kiváló. Segíthetnek az izomfájdalmak és a feszültség enyhítésében, ami segít ellazulni. Valószínűleg javul a hangulata, és jobban élvezheti a napot, miután egy kis időt eltöltött egy szaunában.
A szauna nagyszerű módja annak, hogy szeretetet adjon szívének. A véredények azok a csövek, amelyek a vért körbehordják a testedben, és amikor felforrósodsz a szaunában, kinyílnak. Ez a nyílás lehetővé teszi a szív és más testrészek számára, amelyek fontos szerepet játszanak a véráramlásban. Például, amikor kilép a szaunából, egy kicsit bezárul az erek; ez segít fenntartani az általános vérnyomást. Ez különösen hasznos azoknál, akiknek magas a vérnyomása vagy egészséges a szívük. Az erős szív elengedhetetlen a hosszú, aktív élethez.
A szaunák tisztábbá teszik a gondolkodást, és javíthatják a fókuszt. Az izzadtság kiüríti a fejét a pókhálóktól, és jobban érzi magát, hogy folytatja a tennivalóit. Ez különösen akkor hasznos, ha tanul, házi feladaton dolgozik vagy könyvet olvas. Ez általánosságban is javíthatja az emlékezést. Valójában a szauna használata segíthet megőrizni eszét és fiatalságát a későbbiekben is, mivel megmentheti a kognitív egészséget – ami azt jelenti, hogy az agy azon képessége, hogy új dolgokat tanuljon meg, tovább érintetlen marad, és így lehetővé teszi az ember számára, hogy az élet egészével foglalkozzon.
EN