A száunázás előnyei: Extrém relax, és sokféleképpen jól érzi magát! De vannak egyéb dolgok, amiket a száunában ülni közben nagyon érdekesek feltárni. Melyek azok?….. és hogyan használhatjuk ki őket együtt!
A száunák csökkenthetik a vérnyomást. Vérnyomás: A véred nyomja a fésületeidet. A magas vérnyomás komoly problémákat okozhat, például szívrohamokat és ázelt. Egészségesebb szív: A forró száunával való rendszeres használat csökkenti a vérnyomást és segít fenntartani a szíved egészségét is. Röviden fogalmazva, a rendszeres száunázás lehetővé teszi a szívednek, hogy az segítséget kapjon, amire szüksége van, és erősebbé váljon neked.
A saunában érzett meleg is csodálatos lesz az izmaid és szíjaid fájdalmára. Amikor megvagy a sport után, edzés után vagy egyszerűen csak mert... idősek lettem, nem rossz egyáltalán. A meleg növeli a vér áramlását az izmaid és szíjaid szövetében, ami gyorsítja a gyógyulást. Az atleatak és mások, akik szenvednek fájdalomtól használnak gyakran saunát helyreállítási segítségként. Csodálathoz képest meglepő lehet annyi különbség, amit érezhet a testben, beleértve a testtömeg alapú edzéseket és a zeneszalon útját is.
A verejtés tisztíti a testet rossz anyagoktól. Így kell verejedni a saunában... nagyon jó a testnek és fenntartja a egészséget. Segíthet a védekezésrendszernek, ami elkerüli, hogy betegségekkel találkozz. A verejtés továbbá elengedi néhány bakteriumot és vírust, amelyek máskülönben betegségekre vezethetnének. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a saunák a legjobbak az egészség és a jólét szempontjából. Röviden: egy kicsi spa napot élvezhet a test!
Az egyik dolog, amit a saunázás tehet veled, hogy segít csökkenteni a stresszet és az átkozottságot. Bár egy kellemes mód volt a hosszú nap végén vagy egy erőteljes edzés után pihenni. A kényelmes meleg segíthet abban, hogy megrelaxálj, és kilógva érzed magad. A fizikai hatások mellett a saunák sikeresek abban, hogy csökkentik az átkozottság és a depresszió tüneteit, ami jelentősen javítja a mentális jólétet. Ennek eredményeképpen, tudod, hogy hol menj és mit tegyél, ha holnap úgy tűnik, mint egy hosszú nap, vagy a szuicídba hív a sors!
A sauna nemcsak a test, de a bőr is kedves! A saunameleg megnyitja a porokat, tisztábbra és porosodatra szabadítva őket! Kifogástalanabbra és simábbra teheti a bőrt. Ki tudja, de a tisztából bőr fényképezhet! Emellett a saunázás által elérhető növekedett vérkeringés egészségesebbé teszi a bőrt, ami aztán rádiánsra tesz téged annak a fénytelenességgel. Egy saunamenet után többünk mint pár talán egyetért abban, hogy a bőr valójában jól érzi magát.
EN