Tudod, a kényelmes meleg helyeket a tested szereti? Nekem úgy hangzik, mint egy szauna! A szaunának kezelnie kell a stresszt, növelnie kell a komfortérzetet, vagy akár varázslatosan meg kell gyógyítania. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a csodálatos dolgokat, amelyek akkor történnek, amikor elkezdesz szaunázni.
Amikor belép a szaunába, az izzadság azonnal ömleni kezd. A helyzet azonban az, hogy az izzadság azt jelenti, hogy a szervezet méregtelenít, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Ezek a méreganyagok soha nem tesznek jót az egészségnek, és az izzadás segít eltávolítani ugyanazokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie egy sikeres edzés megkezdése előtt. #2. Futás vagy vándorlás. Az endorfinokat jó közérzetet keltő vegyi anyagoknak nevezzük, amelyeket a szervezeted termel, és segítenek abban, hogy egyszer jól érezd magad: lazíts a szaunában!
Mentális állapotának és testének ellazulnia kell. Kevésbé stresszes és hangosabb a szaunázás Mivel a fájdalmas sétáltatás nem ad jó hangulatot, így a kinti hideg padra sem lesz jó. Ha egy ideig szaunában ücsörögsz, a szervezeted olyan vegyi anyagokat termel, amelyek kellemes érzést keltenek, ami csodákra képes feldobni a rosszkedvedet is. Ez nagyszerű, ha valaha is elszomorodott, feldúlt vagy szorongott, mert elszakadt élete roncsaitól, hogy egy pillanatra levegőt vegyen.
Ezenkívül a szaunák javítják a szervezet immunitását. Ez a szaunákban éppúgy, mint a tested emelésekor egy bizonyos hőmérsékleten belüli hőmérsékletet hoz létre. Ez a láz akkor a tested választ keres; az immunrendszer katonákat vonultat fel, hogy kivédje ezeket a nem kívánt látogatókat, akik fájdalmat okoznak. A szauna használata egészséges módon erősíti az immunrendszert. Így a szauna enyhítheti ezeket a feltételeket[].
Megérint egy izmot, és az fájdalmat okoz, vagy fájdalmat okoz valamilyen munka elvégzése után, talán az éppen túlélt nehéz nap miatt. Ez kényelmetlen lehet! Valójában az edzés utáni feszes izmok ajándék – és láthatóan csak a szaunában ülve javíthatók meg. A szauna melege fokozza a véráramlást az izmokban, ami csökkenti a fájdalmat és megakadályozza a gyulladást. A szaunák az edzés előtti vagy utáni fájdalom csökkentésére is lehetőséget nyújthatnak – enyhítik az izommerevséget, növelik az ízületek rugalmasságát és enyhítik az ízületi gyulladást.
Remélem, tudod, hogy a szíved a tested legfontosabb része. Ver, és élni hagy! Vigye el szívét a szaunába Felületesebb szinten, kiizzadja azt a csúnyaságot, ami szép és egyebek, de ezt kapd meg - gyorsabban dobogtatod a kis tickeremet... ami jó dolog! Ez az emelkedett pulzusszám az, ami miatt a szívizom erősebbé válik, ahogy előrehalad. A szauna melegéről azt is beszámolták, hogy az erek megnyílnak, ezáltal csökkenti a szív nyomását, és megkönnyíti a friss, friss test bejutását teljes életünk számos részébe, ami viszont segít csökkenteni vagy megfordítani a vérnyomást.
EN