Nos, a saunák és a gőzszobák kellemes, meleg területek, ahová elmenhetünk, hogy kipihenjünk és valójában jól érezhessük magunkat. Ezek egy speciális típusú szoba, amelyek segítségével piszkosodni fogsz, és nagyon hasznosak a test számára. Ebben a cikkben megtudod, hogyan működnek a saunák és a gőzszobák, amelyek javíthatják a santéged és boldoggá tehetik téged.
Saunák és Gőzszobák Detox Hatásai...ŐK PIHENTETNEK...NAGYON Amikor belépsz egy Bikram órába, tudod, mit várhat, de valahogy elfelejted, hogy mennyire növelik a piszkosodás termelését. Ha piszkosodsz, a test kidobja azt, ami fáraszt vagy beteg tesz. Jó piszkosodás után a legtöbb ember friss és újraenergizált érzi magát - ez egy csodálatos érzés.
KinyugodásAz egyik legfontosabb előnnyel mindkét saunában és parakoderekben annyi, hogy segítenek kinyugodni. Mindkét szoba hője és páraja igazán segít megcsillapítani a feszült izmaidat. Olyan, mintha egy meleg ölelés lenne egész testetednek. Ez segíthet abban is, hogy csökkentsd a stresszet és az átkeltességet, amelyek mindkettő olyan dolog, amire mostantól szükségünk van.
És ha éppen most kezdted a száunázást/vaporizálást: MENJ LASSAN. Kezdj rövid munkamenetekkel, és kerüld, hogy túl meleg vagy leesél. Az egy jó hely lenne a kezdetnek – akkor is, ha csak néhány percig! Amikor komfortosabbnak érezd magad, hosszabbítsd a tartózkodást, és élvezd azt a meleget, amíg el nem távolul az erőltethetőségtől.
A száunák (és a vaporizálók is ezen kívül) talán jót tesznek a testbelsejben levő rossz dolgok kiszivárgatására. Amikor piszkoszol, még több rossz dolog távozik a testből a kémiai anyagokban és az idővel felhalmozódó toxinként. Gondold át úgy, mintha finom hangolást adnál volna a testnednek!
Az infravörös száunák is egy kicsit máshogy működnek, mivel speciális fényt használnak a test közvetlen melegítésére. Ez megakadályozza, hogy a környező levegő túl meleg legyen. Jó lehetőség azok számára, akik nem szeretnék túl magas hőmérséklet- vagy páratartalom-indexet. És van valami mindenki számára!
Míg a gőz és a saunázás egy kiváló módszer a szabadidőtöltésre, más stresszcsökkentő tevékenységek hozzáadása még teljesebb élményt tesz lehetővé. A mély levegőzés, a jogakör és a meditáció igazán segíthet. Ilyen lépésekkel tisztíthatod az agyat, és sokkal jobban pihenhetsz, mikor élvezeted a saunát.
EN