Tetszik az olyan környezetben pihenni, amely páros? Valószínű, hogy már hallottál a párszobákról és saunákról. Ezek a szent területek a jóléti helyekben találhatók, mint pl. egészségklubok, fitneszcenterek és spák, ahol a zavart, híreket és a gyors ütemű életből szabadulunk meg és átalakítjuk a testünket.
A szobrotatód forró és nagyon páratartalmú szoba. A szobrotató hőmérséklete általában 110 fokos F. A szobrot alapvetően úgy keletkezik, hogy vízt öntsz forrónak bármi valóságosan (addig is, amíg kemény felület); ezáltal természetes szobrotos levegőt termelsz. Olyan, mintha egy meleg, zöld buborékkal lennél, ami könnyebb lélegzetet tesz neked, ha borsó vagy allergia problémáid vannak.
Egy kicsit másképp érezhető, de biztosan egyedi a sauna. Ott, a szoba forró és száraz hőségében. A saunákat sokféle módon melegíthetjük, például faéggal, természetes gázzal vagy villámmal. A sauna forrabb, az temperatura 160–200 fok között változhat Fahrenheit-skálán.
A légzési problémákkal küzdők számára a paraszobák nagyon hasznosak lehetnek. Ez a nedves levegő segíthet azoknak, akik keserűszorát és nyersen érzékelhető gyomrát szenvedik, amelyek általánosabban engedelmesen lélegzhetnek. A hő növeli a véráramlást – remek azon emberek számára, akik magas vérnyomásból (hipertónia) vagy rossz keringéssel küzdenek. Ezt figyelembe véve, a paraszoba látogatása fizikailag néhány nagyon jó megfeledkezést biztosít a testnek.
Ellentétben vele, a saunázás egészséges a szívnek és nyugtatást ad. De mások számára is előnyös lehet, hogy a saunából eredő szárított meleg jó érzés, különösen azoknak, akik artritissel vagy izomfájdalommal szenvednek, mivel sokféleképpen segít abban, hogy a fájdalom elhagyja a testet. Sokan élvezik a saunában töltött időt, hogy pihenjenek egy hosszú nap után.
De, ha inkább a dohányos, extrém mozdulatos meleget kedvelsz és légtartományi problémáid vannak? Ekkor a paraszobában van helyed. A meleg pára megnyugtató lesz és tisztítja a gyomrát/fejed, hogy jobban tudjál lélegzni. Másrészt, ha a szív egészségének fejlesztésére összpontosítasz és ki tudod bírni a meleg, száraz környezetet, akkor valószínűleg a saunára van szükséged.
Bármelyiket választod is, biztosra veheted a hidratálást és figyelni kell a testre. Az egyik kulcs a párszoba vagy sauna használatához és a legnagyobb előnnyel annak, hogy folyamatosan hidratált maradj. Emellett, ha bármilyen egészségügyi problémáddal vagy állapotokkal szembesülök, látogass el orvosodhoz mindkét esetben a használat előtt.
EN