Tahukah Anda, tempat hangat nan nyaman yang sangat disukai tubuh Anda? Kedengarannya seperti sauna bagi saya! Sauna harus bisa mengatasi stres Anda, meningkatkan kenyamanan, atau bahkan menyembuhkan Anda secara ajaib. Berikut ini adalah semua hal menakjubkan yang terjadi saat Anda mulai menggunakan sauna.
Setiap kali Anda memasuki sauna, keringat langsung mengalir keluar. Namun faktanya, keringat menandakan detoksifikasi tubuh Anda untuk membebaskan diri dari racun. Racun-racun ini tidak baik untuk kesehatan Anda dan berkeringat membantu mengeluarkannya. Hal-hal yang harus Anda lakukan sebelum memulai sesi latihan yang sukses #2 Teruslah Berlari atau Berjalan-jalan Tubuh melepaskan zat kimia yang disebut endorfin saat berkeringat. Endorfin disebut zat kimia yang membuat Anda merasa senang yang diproduksi tubuh Anda dan akan membantu Anda merasa senang tentang diri Anda sendiri saat Anda bersantai di sauna!
Kondisi mental dan tubuh Anda perlu rileks. Kurangi Stres dan Lebih Selaras dengan Sauna Karena berjalan sambil menahan sakit tidak akan membuat suasana hati Anda baik, duduk di bangku dingin di luar juga tidak akan membuat Anda senang. Duduk di sauna selama beberapa saat membuat tubuh Anda memproduksi zat kimia yang membuat Anda merasa senang yang juga sangat ampuh untuk mengangkat semangat buruk Anda. Ini sangat bagus jika Anda pernah bersedih, kesal, atau cemas karena terjatuh dari reruntuhan hidup Anda hanya untuk bernapas sejenak.
Selain itu, sauna berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Hal ini menghasilkan, di sauna sama seperti saat Anda menaikkan suhu tubuh Anda. Demam ini kemudian membuat tubuh Anda mengerahkan respons; sistem kekebalan mengerahkan pasukan untuk menangkal pengunjung yang tidak diinginkan yang menyebabkan Anda menderita. Menggunakan sauna meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan cara yang sehat. Dengan demikian, sauna dapat bertindak sebagai obat untuk kondisi ini[].
Anda menyentuh otot dan otot tersebut menyebabkan rasa sakit atau pegal setelah melakukan suatu pekerjaan, mungkin karena hari yang berat yang baru saja Anda lalui. Hal ini bisa jadi tidak nyaman! Sebenarnya, Otot yang Kaku Setelah Latihan Apa Pun Adalah Anugerah - dan Rupanya Hal Itu Dapat Diatasi dengan Duduk di Sauna Panas dalam sauna meningkatkan aliran darah ke otot, yang mengurangi rasa sakit dan mencegah peradangan. Sauna juga dapat memberikan cara untuk mengurangi rasa sakit sebelum atau setelah latihan -- meredakan kekakuan otot, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan meredakan radang sendi.
Saya harap Anda tahu bahwa jantung adalah bagian terpenting dalam tubuh Anda. Jantung berdetak dan membuat Anda tetap hidup! Bawa jantung Anda ke sauna. Pada tingkat yang lebih dangkal, mengeluarkan semua kotoran itu dengan keringat memang menyenangkan, tetapi coba ini - Anda membuat jantung saya berdetak lebih cepat....yang merupakan hal yang baik! Denyut jantung yang tinggi dan terjaga inilah yang akan menyebabkan otot jantung Anda menjadi lebih kuat seiring perkembangannya. Panas sauna juga dilaporkan dapat membuka pembuluh darah Anda sehingga mengurangi tekanan pada jantung dan memudahkan tubuh baru yang segar memasuki banyak bagian dari kehidupan kita secara keseluruhan yang pada gilirannya membantu mengurangi atau membalikkan Tekanan Darah Anda.
EN