EN
Kita semua tahu bahwa menggunakan sauna membantu orang untuk bersantai dan menikmati setelah hari yang sibuk. Tentu, Anda tahu bahwa ada sauna tetapi apakah Anda tahu peran jenis atau tipe sauna yang berlangsung dengan cara yang sangat berbeda? Ruang Sauna Inframerah Jauh dan Sauna Tradisional adalah dua jenis sauna yang sangat disukai oleh Vhealth yang lebih banyak orang nikmati menggunakan.
Salah satu alasan mengapa sauna inframerah jauh dan sauna tradisional berbeda adalah karena keduanya memanaskan tubuh Anda dengan cara yang berbeda. Dalam sauna tradisional, batu sauna atau uap air digunakan untuk memanaskan ruangan. Metode ini memanaskan udara di sekitar Anda, yang kemudian memanaskan tubuh Anda. Sebaliknya, sauna inframerah jauh menggunakan lampu atau pemanas khusus yang menghasilkan gelombang penyegar ini. Hal ini tidak umum terjadi di permukaan tanah karena sinar dapat menembus kulit Anda dan memanaskan bagian dalam tubuh Anda. Meskipun hasilnya sama, yaitu Anda merasa hangat dan rileks di kedua jenis sauna, namun mereka mencapai efek ini melalui mekanisme yang berbeda.
Sauna Inframerah Jauh untuk Kesehatan
Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda, sauna inframerah mungkin adalah solusi yang sempurna. Banyak orang yang menggunakan sauna inframerah jauh mengklaim bahwa mereka telah merasakan penyembuhan mental dan emosional bahkan setelah satu sesi. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang paling umum kita temukan dengan menggunakan sauna inframerah jauh:
Peningkatan Aliran Darah: Panas inframerah jauh meningkatkan jumlah aliran darah dalam tubuh Anda. Proses ini membantu otot dan jaringan Anda dengan meningkatkan oksigen serta nutrisi sehingga fungsi tubuh menjadi lebih baik.
Kematian Lebih Sedikit Stres dan Cemas: Sauna bisa menjadi tempat yang bagus untuk bersantai dan beristirahat. Faktanya, sauna inframerah jauh bahkan telah terbukti menurunkan kadar kortisol - enzim penting yang terlibat dalam stres. Anda mungkin akan memiliki hari yang lebih baik ketika Anda merasa kurang stres.
Menghilangkan Toksin: Dengan kata lain, terkadang tubuh kita mengumpulkan toksin yang pada dasarnya adalah molekul berbahaya. Ini adalah salah satu cara tubuh Anda menghilangkan toksin ini - melalui keringat. Faktanya, sauna inframerah jauh dapat membantu meningkatkan jumlah keringat yang membantu menghilangkan elemen-elemen berbahaya yang ada di dalam tubuh kita sehingga Anda merasa lebih baik.
Pengurangan Rasa Sakit: Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa studi menemukan bahwa sauna inframerah jauh dapat bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan pada individu dengan artritis reumatoid atau sindrom kelelahan kronis. Sauna inframerah jauh memancarkan panas untuk membantu meredakan ketidaknyamanan.
Sauna Inframerah Jauh Lebih Baik Daripada yang Tradisional
Baik sauna tradisional maupun inframerah jauh menawarkan manfaat kesehatan, tetapi ada beberapa perbedaan utama yang perlu diperhatikan. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat membandingkan dua jenis sauna ini.
Cara Pemanasan: Sauna tradisional memanaskan batu atau uap air untuk menciptakan lingkungan panas, sementara sauna inframerah jauh menggunakan pemanas yang dirancang khusus untuk mengeluarkan energi radiasi. Perubahan dalam cara pemanasannya dapat sangat memengaruhi jenis pengalaman sauna yang Anda miliki.
Sauna tradisional sering dipanaskan hingga suhu yang jauh lebih tinggi. Hal ini dapat menyebabkan sauna tradisional menjadi peningkatan yang cukup signifikan, namun juga bisa membuat panasnya tidak nyaman bagi beberapa orang.
Secara tradisional, sauna memiliki ukuran yang jauh lebih besar dan memerlukan ruang yang lebih luas dibandingkan dengan sauna berformat inframerah jauh. Sebuah sauna inframerah dapat lebih cocok di rumah Anda jika Anda memiliki ruang yang terbatas.
Biaya: Secara umum, sauna inframerah jauh lebih murah untuk didapatkan dan dioperasikan dibandingkan dengan sauna tradisional. Ini adalah pertimbangan penting - terutama jika Anda bekerja dengan anggaran terbatas.
Keuntungan dan Kerugian untuk Jenis Sauna
Sebelum Anda memutuskan sauna mana yang akan digunakan, penting bagi Anda untuk mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan dari setiap jenis. Berikut adalah poin-poin yang harus Anda pertimbangkan baik untuk sauna inframerah jauh maupun tradisional. ruang Sauna Uap ;
Sauna Inframerah Jauh:
Pro:
Bagi banyak orang, ini bisa lebih nyaman untuk mengatur suhu yang lebih dingin.
Sauna tradisional biasanya lebih murah untuk dibeli dan dioperasikan.
Ini dapat membantu peredaran darah yang lebih baik, pengurangan rasa sakit, dan manfaat kesehatan umum.
Kontra:
Satu-satunya kelemahan adalah bahwa beberapa orang merasa sauna inframerah mungkin tidak memberikan pengalaman sauna yang seintensif yang lain - jadi, jika Anda menyukai suasana panas dan kuat, ini tidak ideal bagi mereka yang menginginkan lebih banyak intensitas dalam waktu sauna mereka.
Meskipun mereka mungkin tidak sepenuhnya setara dengan makanan detoks favorit saya sepanjang masa.
Sauna Tradisional:
Pro:
Ini memungkinkan lebih banyak berkeringat yang disukai beberapa orang selain suhu yang lebih hangat.
Sering digunakan oleh banyak orang karena disukai sebagai pengalaman sauna kering tradisional.
Penggemar sauna tradisional mungkin menyukai pilihan ini di area yang lebih cocok untuk pernapasan dan kondisi kulit.
Kontra:
Bisa lebih sulit untuk menahan panasnya, terutama jika Anda sensitif terhadapnya.
Mereka cenderung lebih besar dan membutuhkan lebih banyak ruang dibandingkan beberapa jenis sauna lainnya, jadi sauna Finlandia tradisional bisa lebih mahal di awal.
Jauh inframerah dibandingkan dengan sauna tradisional
Dan jika Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang sauna inframerah versus sauna tradisional, pertimbangkan hal-hal berikut.
Preferensi Pribadi: Bagaimana cara Anda menikmati sauna? Mana yang Anda nikmati lebih, suhu tinggi atau sauna sejuk? Apakah Anda mau membayar lebih untuk sauna gaya lama?
Pilihan Sauna: Memutuskan sauna yang tepat sepenuhnya bergantung pada pilihan pribadi Anda.
Kekhawatiran Kesehatan: Jika Anda menghadapi keluhan kesehatan tertentu, mungkin Anda harus memilih sauna inframerah jauh. Jika Anda memiliki kondisi medis apa pun, selalu lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan sauna.
Ruang dan Anggaran: Anda perlu mempertimbangkan berapa banyak ruang properti berharga yang dapat dialokasikan untuk sauna di rumah, serta mempertimbangkan keterbatasan anggaran. Ini dapat membantu Anda menyempurnakan pencarian Anda dan menemukan sauna yang tepat untuk Anda.
Secara keseluruhan, baik sauna tradisional maupun inframerah menawarkan manfaat kesehatan sehingga keduanya bisa sangat bermanfaat bagi kesejahteraan Anda dalam berbagai aspek. Apa yang disukai dan dibutuhkan seseorang akan berbeda untuk masing-masing dari Anda, tetapi sauna yang paling sesuai dengan kebutuhan mereka ada di sini. Dengan cara ini Anda bisa memutuskan apakah menggunakan sauna cocok untuk Anda, dan menikmati bagaimana manfaatnya bekerja.