Sai quei posti comodi e caldi che il tuo corpo adora? Mi sembra una sauna! Una sauna deve trattare lo stress, aumentare il comfort o addirittura guarire magicamente. Ecco tutte le meravigliose cose che succedono quando inizi a usare una sauna.
Ogni volta che entravi in una sauna, il sudore cominciava subito a scorrere copiosamente. Tuttavia, il fatto è che il sudore segnala la depurazione del tuo corpo dai tossici. Questi tossici non sono mai benefici per la tua salute e il sudore aiuta a eliminarli. Ciò che devi fare prima di iniziare una sessione di allenamento efficace #2 Continua a correre o camminare. Il corpo rilascia una sostanza chimica chiamata endorfine quando suds. Le endorfine sono chiamate le sostanze chimiche del benessere prodotte dal tuo corpo e ti aiuteranno a sentirti bene con te stesso una volta che ti rilassi in una sauna!
Lo stato mentale e il corpo hanno bisogno di rilassarsi. Meno stress e più armonia con i saune: camminare doloranti non vi metterà di buon umore, e sedersi su una panchina fredda all'esterno non aiuterà nemmeno. Restare un po' nel sauna fa sì che il vostro corpo produca le sostanze chimiche che vi fanno sentire bene, il che compie miracoli per migliorare l'umore negativo. Questo è ottimo se siete tristi, arrabbiati o ansiosi, e vi allontana dai rottami della vostra vita permettendovi semplicemente di respirare per un secondo.
Inoltre, i saune migliorano l'immunità del corpo. In un sauna, proprio come quando si aumenta la temperatura corporea, viene indotta una specie di febbre. Questa febbre fa sì che il corpo attivi una risposta; il sistema immunitario invia soldati per combattere gli intrusi indesiderati che causano problemi. L'uso di un sauna promuove il sistema immunitario in modo naturale. Quindi, un sauna può fungere da sollievo per queste condizioni[].
Tocchi un muscolo e ti causa dolore o è indolenzito dopo aver svolto qualche lavoro, forse a causa della dura giornata che hai appena superato. Questo può essere scomodo! In realtà, i Muscoli Contratti Dopo Qualsiasi Allenamento Sono un Regalo - e Possono Apparentemente Essere Risolti Sedendosi nella Sauna. Il calore di una sauna aumenta il flusso sanguigno ai muscoli, il che riduce il dolore e preclude l'infiammazione. Le saune possono anche offrire un modo per ridurre il dolore prima o dopo l'esercizio fisico - alleviando la rigidità muscolare, aumentando la flessibilità articolare e lenendo l'artrite.
Spero tu sappia che il tuo cuore è la parte più cruciale del tuo corpo. Batte e ti fa vivere! Porta il tuo cuore in sauna. A un livello più superficiale, sudare tutto quel brutto è una cosa carina e altre cose, ma ascolta questa - fai battere più velocemente il mio piccolo contatore... il che è una buona cosa! Questo ritmo cardiaco elevato mantenuto è ciò che causerà al muscolo cardiaco di diventare più forte man mano che procede. Il calore della sauna viene anche riportato ad aprire le tue arterie, fornendo al cuore meno pressione e rendendolo più facile per un nuovo corpo in molte parti della nostra vita totale, il che a sua volta aiuta a ridurre o invertire la tua Pressione Arteriosa.
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