Sappiamo tutti che usare la sauna aiuta le persone ad apprezzare e rilassarsi dopo una giornata frenetica. Certo, sai che ci sono le saune, ma sapevi che i ruoli dei diversi tipi o tipologie di sauna si svolgono in modo completamente diverso? Sauna a infrarossi lontani e la sauna tradizionale sono due tipologie di saune molto apprezzate da Vhealth e che sempre più persone amano utilizzare.
Una delle ragioni per cui le saune a infrarossi lontani e le saune tradizionali differiscono è perché riscaldano il corpo in modi diversi. Tradizionalmente, le pietre o il vapore della sauna sono il modo in cui la stanza riceve calore. Questo metodo riscalda l'aria che ti circonda, che a sua volta riscalda il tuo corpo. Al contrario, le saune a infrarossi lontani impiegano lampade o riscaldatori appositamente realizzati che creano queste onde rilassanti. Questa condizione non è comune a terra perché i raggi possono passare attraverso la pelle e riscaldare l'interno. Mentre il risultato è che ti senti caldo e quindi rilassato in entrambi i tipi di saune, ottengono questo effetto attraverso meccanismi diversi.
Saune a infrarossi lontani per la salute
Se stai cercando un modo naturale per migliorare la tua salute e il tuo benessere, una sauna a infrarossi potrebbe essere la soluzione perfetta. Molte persone che usano saune a infrarossi lontani affermano di aver sperimentato una guarigione mentale ed emotiva anche dopo una singola sessione. Di seguito sono riportati alcuni dei benefici che più comunemente scopriamo usando saune a infrarossi lontani:
Miglioramento del flusso sanguigno: il calore dei raggi infrarossi lontani aumenta la quantità di flusso sanguigno nel corpo. Questo processo aiuta i muscoli e i tessuti, aumentando l'ossigeno e i nutrienti, che così funzionano meglio.
Morti meno stressanti e ansiose: una sauna può essere un ottimo posto per rilassarsi e riposare. Infatti, le saune a infrarossi lontani hanno persino dimostrato di ridurre i livelli di cortisolo, un enzima cruciale coinvolto nello stress. Potresti avere una giornata migliore quando ti senti meno stressato.
Rimozione delle tossine: in altre parole, a volte il nostro corpo accumula tossine che in sostanza sono molecole dannose. Questo è uno dei modi in cui il tuo corpo rimuove queste tossine: attraverso il sudore. Infatti, le saune a infrarossi lontani possono aiutare ad aumentare la quantità di sudorazione che aiuta a rimuovere questi elementi dannosi presenti nel nostro corpo, così ti senti meglio.
Dolore ridotto: sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, alcuni studi hanno scoperto che le saune a infrarossi lontani possono essere utili per ridurre il dolore e l'infiammazione negli individui affetti da artrite reumatoide o sindrome da stanchezza cronica. Una sauna a infrarossi lontani emette calore per aiutare ad alleviare il disagio.
Le saune a infrarossi lontani sono migliori di quelle tradizionali
Sia le saune tradizionali che quelle a infrarossi lontani offrono benefici per la salute, ma ci sono alcune differenze fondamentali di cui essere consapevoli. Ecco alcune cose da considerare quando si mettono a confronto i due tipi di saune.
Come si riscaldano: le saune tradizionali riscaldano le rocce o il vapore per creare un ambiente caldo, mentre le saune a infrarossi lontani utilizzano riscaldatori appositamente progettati per emettere energia radiante. Il cambiamento nel modo in cui viene riscaldato può avere un impatto notevole sul tipo di esperienza di sauna che si ha.
Le saune tradizionali sono spesso riscaldate a una temperatura significativamente più alta. Questo potrebbe causare un aumento considerevole delle saune tradizionali, tuttavia potrebbe anche rendere il calore sgradevolmente alto per alcune persone.
Tradizionalmente le saune sono molto più grandi e richiedono più spazio rispetto alle saune a infrarossi lontani. sauna a infrarossi potrebbe essere più adatto alla tua casa se hai meno spazio.
Costo: in generale, le saune a infrarossi lontani sono meno costose da acquistare e gestire rispetto alle saune tradizionali. Questa è una considerazione importante, soprattutto se si lavora con un budget limitato.
Vantaggi e svantaggi dei tipi di sauna
Prima di decidere quale sauna utilizzare, è importante riflettere sui vantaggi e gli svantaggi di ogni tipo. Di seguito sono riportati i punti da considerare sia per la sauna a infrarossi lontani che per quella tradizionale. stanza sauna a vapore;
Saune a infrarossi lontani:
PRO:
Per molte persone, questa può essere una soluzione più comoda per gestire le temperature più fredde.
Le saune tradizionali sono generalmente meno costose sia da acquistare che da gestire.
Ciò può favorire un migliore flusso sanguigno, alleviare il dolore e apportare benefici alla salute in generale.
Contro:
L'unico aspetto negativo è che alcune persone ritengono che le saune a infrarossi lontani non siano un'esperienza così intensa. Quindi, se vi piace il caldo e l'intensità, questa non è la soluzione ideale per chi desidera un'esperienza più intensa nella sauna.
Anche se potrebbero non essere paragonabili ai miei cibi detox preferiti in assoluto.
Saune Tradizionali:
PRO:
Ciò consente una maggiore sudorazione, cosa che alcune persone apprezzano, oltre alle temperature più calde.
Comunemente utilizzata da molti perché è un'esperienza di sauna secca tradizionale.
Gli amanti della sauna tradizionale potrebbero preferire questa opzione nelle aree più adatte alla respirazione e alle condizioni della pelle.
Contro:
Può essere più difficile sopportare il calore, soprattutto se si è sensibili.
Tendono a essere più grandi e richiedono più spazio rispetto ad altri tipi di saune, per cui le saune finlandesi tradizionali possono avere un costo iniziale più elevato.
Infrarossi lontani rispetto alle saune tradizionali
Per avere un'idea più precisa della differenza tra una sauna a infrarossi e una tradizionale, tieni presente le considerazioni riportate di seguito.
Preferenze personali: come ti piace fare la sauna? Quale preferisci, le saune ad alte temperature o quelle ventilate? Vorresti pagare di più per una sauna vecchio stile?
Opzioni per la sauna: la scelta della sauna giusta dipende dalle tue preferenze personali.
Problemi di salute: se hai a che fare con un problema di salute particolare, forse dovresti optare per una sauna a infrarossi lontani. Se hai qualche problema di salute, è sempre meglio consultare il tuo medico prima di usare una sauna.
Spazio e budget: devi considerare quanta parte del tuo prezioso immobile può essere destinata a una sauna in casa, oltre a considerare i vincoli economici. Questo può aiutarti a perfezionare la tua ricerca e a trovare una sauna che sia perfetta per te.
Per riassumere, sia le saune tradizionali che quelle a infrarossi offrono benefici per la salute, quindi possono essere un ottimo strumento per il tuo benessere in ogni senso. Ciò che piace a una persona e ciò di cui ha bisogno sarà diverso per ognuno di voi, ma la sauna più adatta alle sue esigenze è proprio qui. In questo modo puoi decidere se usare una sauna è la scelta giusta per te e goderti come promette di funzionare.