長い一日が終わった後、あなたは疲れ果てたことはありませんか？文字通り、家族と一緒に外で追いかけっこするような冒険をして、リラックスしたいほどです。自宅でのスパデーはどうでしょう？もしそうなら、ホームスチームサウナでリフレッシュするのが良いかもしれません！
ホームスチームサウナは、バスルームに設置できる小さな快適なスペースで、時には屋外のデッキにもあります。まさにあなたのためのサンクチュアリ！部屋は蒸気で満たされ、この小さな空間は非常に温かく、心地よいものです。後ろのドアを閉めて、母なる自然の一生に一度の贅沢——暖かく柔らかな昼寝を楽しみましょう。はい！
家庭用のスチームサウナを使用すると、健康に驚くべき効果があります。加熱は筋肉をリラックスさせ、座っているときに受容体に関連すると思われる一部の圧力を和らげます。さらに、暖かい空気と蒸気は汗腺から出てくる小さな開口部である毛穴に浸透します。このようにして、蒸気はさまざまな汚れや不純物を取り除くのに役立ちます。他にも、風邪で鼻が詰まっているときや、鼻づまりの時にスチームルームで座ることで呼吸が楽になるという報告もあります。
自宅で蒸気を使いたい場合、答えは「イエスでもありノーでもある」：それはサウナ（蒸気式またはドライ式）かどうかには関係ありません。もし家庭用のみを希望している場合；水蒸気を供給しなければならないため、それは不可能です;) これが部屋全体に広がる蒸気と熱を生成します。それを使用するためには、排水設備の資格を持つ配管工や請負業者が設置する必要があります。そして、熱を閉じ込めることができる壁、天井、ドアがある小さな部屋が必要です。
もしそれがあなたのスタイルに合っているなら、部屋をスーパー癒しのスパに変身させることができます！背景に穏やかな音楽を流し、ロウソクを灯して雰囲気を出したり、植物を置いて活気と落ち着きを感じさせたりできます。または、バスルームをふかふかのタオルや柔らかいローブで覆って、アットホームでスパのような雰囲気にすることもできます。
ハードな一日の後、自宅で蒸気サウナを使ってストレスを解消する方法は？好きなだけ熱と蒸気の中で過ごせますが、一度に20分以上は避けましょう。また、水を一杯飲むことも忘れず、それによって水分補給ができて、神経を落ち着かせる助けにもなります。
健康でよりファンタジックになりたい場合は、家庭用蒸気サウナを購入することを検討してください。学校が終わった後、週末、または休憩が必要なときに好きな時に使うことができます。リラックスできるだけでなく、体を清潔に保つことができるので、どの家庭にも最適です。
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