サウナを利用すると、忙しい一日の後にリラックスしたり感謝の気持ちを抱いたりできるのは、誰もが知っています。もちろん、サウナがあることはご存知でしょうが、まったく異なる方法で異なる種類やタイプのサウナが果たす役割をご存知ですか? 遠赤外線サウナルーム 伝統的なサウナは、Vhealth の非常に人気のある 2 種類のサウナで、多くの人が使用を楽しんでいます。
遠赤外線サウナと従来のサウナの違いの 1 つは、それぞれが体を温める方法が異なることです。従来のサウナでは、石や蒸気で部屋を温めます。この方法では周囲の空気が温められ、それが体を温めます。一方、遠赤外線サウナでは、心地よい波を作り出すために特別に作られたランプやヒーターを使用します。この方法は地上では一般的ではありません。なぜなら、光線が皮膚を通り抜けて体の内部を温めるからです。どちらのタイプのサウナでも、結果として体が温まりリラックスした気分になりますが、この効果は異なるメカニズムで実現されています。
健康のための遠赤外線サウナ
健康状態を改善する自然な方法をお探しなら、遠赤外線サウナが最適な解決策かもしれません。遠赤外線サウナを利用する人の多くは、1 回のセッションでも精神的および感情的な癒しを実感したと主張しています。遠赤外線サウナで最も一般的に見られる利点は次のとおりです。
血流の改善: 遠赤外線の熱により、体内の血流が増加します。このプロセスにより、酸素と栄養素が増加し、筋肉と組織がよりよく機能するようになります。
ストレスや不安が軽減される: サウナはリラックスしたり、休んだりするのに最適な場所です。実際、遠赤外線サウナは、ストレスに関係する重要な酵素であるコルチゾールのレベルを下げる効果があることがわかっています。ストレスが軽減されると、より良い一日を過ごせる可能性があります。
毒素の除去: 言い換えれば、私たちの体は本質的に有害な分子である毒素を蓄積することがあります。これは、体がこれらの毒素を除去する方法の 1 つであり、発汗によって行われます。実際、遠赤外線サウナは発汗量を増やすのに役立ち、体内に存在するこれらの有害な要素を除去するのに役立つため、気分が良くなります。
痛みの軽減: さらなる研究が必要ですが、いくつかの研究では、遠赤外線サウナが関節リウマチや慢性疲労症候群の患者の痛みや炎症を軽減する効果があることがわかっています。遠赤外線サウナは熱を発して不快感を和らげます。
遠赤外線サウナは従来のものよりも優れています
伝統的なサウナと遠赤外線サウナはどちらも健康に良い効果をもたらしますが、知っておくべき重要な違いがいくつかあります。2 種類のサウナを比較する際に考慮すべき点をいくつか挙げます。
加熱方法: 従来のサウナは岩や蒸気を加熱して高温環境を作り出しますが、遠赤外線サウナは放射エネルギーを放出するように特別に設計されたヒーターを使用します。加熱方法の違いは、サウナ体験の種類に大きな影響を与える可能性があります。
伝統的なサウナは、通常、かなり高い温度に加熱されます。これにより、伝統的なサウナはより高温になる可能性がありますが、一部の人にとっては熱が不快に感じる可能性もあります。
伝統的にサウナは遠赤外線サウナよりもサイズが大きく、より多くのスペースを必要とします。 赤外線サウナ スペースが少ない場合は、自宅に適しているかもしれません。
コスト: 一般的に、遠赤外線サウナは従来のサウナよりも購入と運用のコストが安く済みます。特に予算が限られている場合は、この点を考慮することが重要です。
サウナの種類によるメリットとデメリット
どのタイプのサウナを使用するか決める前に、それぞれのタイプの長所と短所について考えることが重要です。以下は、遠赤外線サウナと従来のサウナの両方について考慮すべき点です。 スチームサウナ室;
遠赤外線サウナ:
長所：
多くの人にとって、これは寒い気温を管理するのに快適かもしれません。
伝統的なサウナは一般的に購入と運営にかかる費用が安価です。
これにより、血流の改善、痛みの緩和、全般的な健康上の利点が得られる可能性があります。
短所：
唯一の欠点は、遠赤外線サウナはそれほど強烈なサウナ体験ではないと感じる人もいることです。そのため、熱くて強いサウナが好きな人にとっては、より強烈なサウナタイムを求める人には理想的ではありません。
ただし、これらは私が今までに食べたデトックス食品の中で一番好きなものとは比べものにならないかもしれません。
伝統的なサウナ:
長所：
これにより、気温が上がるだけでなく、汗を多くかくことができるようになり、一部の人にとってはそれが好まれるようになります。
伝統的なドライサウナ体験として多くの人に好まれて一般的に使用されています。
伝統的なサウナ愛好家は、呼吸や皮膚の状態に適したこのオプションを好むかもしれません。
短所：
特に暑さに敏感な人にとっては、暑さに耐えるのがさらに難しくなることがあります。
伝統的なフィンランド式サウナは他のタイプのサウナよりも大きく、より多くのスペースを必要とする傾向があるため、初期費用が高くなることがあります。
従来のサウナに比べて遠赤外線
赤外線サウナと従来のサウナの違いをよりよく理解するには、以下の点を考慮してください。
個人的な好み: サウナはどんな風に楽しみますか? 高温サウナと風通しの良いサウナのどちらが好きですか? 昔ながらのサウナに追加料金を支払いたいですか?
サウナのオプション: 適切なサウナの選択は、すべて個人の選択によって決まります。
健康上の懸念: 特定の健康上の問題を抱えている場合は、遠赤外線サウナを選択することをお勧めします。何らかの病状がある場合は、サウナを使用する前に必ず医師に相談してください。
スペースと予算: 貴重な不動産のどれだけを家の中のサウナに割り当てられるか、またお金の制約を考慮する必要があります。これにより、検索範囲を絞り込み、自分にぴったりのサウナを見つけることができます。
まとめると、伝統的なサウナも赤外線サウナも健康に良いので、あらゆる意味で健康維持に大いに役立ちます。好みや必要なものは人それぞれですが、ニーズに最も適したサウナはここにあります。この方法により、サウナの使用が自分に適しているかどうかを判断し、期待される効果を体験することができます。