적외선 사우나를 사용해 본 적이 있나요? 이것은 방을 뜨겁고 수증기가 많은 것처럼 느끼게 하기 위해 공기에 열을 펌핑하는 일상적인 사우나가 아닙니다. 주변의 공기를 가열한 다음 거기에서 신체를 가열하는 전통적인 증기 기반 사우나와 달리 적외선 사우나는 특수 조명을 사용하여 신체를 직접 가열합니다. 하지만 이것이 당신에게 어떻게 해석될까요?
적외선 사우나에 앉으면 빛이 피부를 향해 비추어 거의 즉시 따뜻한 느낌을 줍니다. 더운 여름날에 햇볕에 누워 있는 것을 생각해보세요. 하지만 피부를 손상시킬 유해한 방사선은 없습니다. 사우나의 열기는 땀을 많이 흘리게 하는데, 이는 피부를 정화하는 데 매우 효과적일 뿐만 아니라 체내 독소나 나쁜 물질을 제거하는 데도 좋습니다! 땀을 흘리는 것은 자연스러운 과정이며, 실제로 상쾌함을 느끼게 할 수 있고 피부에도 도움이 될 수 있습니다.
하지만 알아야 할 것이 더 있습니다! 과학적 연구에 따르면, 적외선 사우나로 알려진 이 유형의 사우나 요법은 건강에 놀라울 정도로 유익할 수 있으며, 적외선 사우나에 투자해야 하는 몇 가지 이유를 나열했습니다.footer sourceMappingURL=require-js-bundle. 과학자들은 적외선 사우나의 이점 UFUNCTION에 대한 많은 연구를 수행했습니다.
연구에 따르면 적외선 사우나를 사용한 사람들은 혈류가 좋았다는 것이 밝혀졌습니다. 간단히 말해서, 그들의 혈액은 몸 안팎으로 쉽게 흐릅니다. 또한 혈압이 낮았는데, 이는 심장이 혈액을 순환시키기 위해 덜 열심히 일해야 한다는 것을 의미하므로 좋은 일입니다. 그리고 사용하는 동안과 사용한 후에 덜 불안하고 더 편안한 마음 상태를 유지할 수 있습니다.
스트레스 해소 및 더 나은 이완: 적외선 사우나의 따뜻하고 온화한 열은 긴장을 풀고 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 당신을 움직이게 하고 뇌의 자연적 진통제인 엔돌핀을 생성하는 것으로 알려져 있습니다. 엔돌핀(기분 좋은 신경 전달 물질로도 작용)은 매우 빠르게 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.
일반적으로 사우나나 스팀룸에서는 주변의 공기가 가열되어 땀을 흘리며 독성 성분을 제거합니다. 일반적으로 적외선 사우나보다 더 뜨겁기 때문에 땀을 많이 흘리고 싶고 높은 열 용량을 찾고 있다면 근적외선 사우나가 더 필요할 수 있습니다.
적외선 사우나도 비슷한 효과를 얻을 수 있지만, 앉아 있는 데 그렇게 강렬하지는 않습니다. 적외선을 직접 가열하기 때문에 주변 공기가 아닌 신체가 가열되므로 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하거나 일반적인 이완을 제공하는 데 더 효과적입니다.
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