적외선 사우나를 사용해 본 적이 있나요? 이는 일반적인 열을 방출하여 방을 뜨겁고 습기 찬 상태로 만드는 일상적인 사우나와 다릅니다. 전통적인 증기 기반 사우나는 주변 공기를 먼저 가열한 후 몸을 따뜻하게 하지만, 적외선 사우나는 특수한 빛을 사용해 몸을 직접 가열합니다. 그렇다면 이것이 당신에게 어떤 의미일까요?
적외선 사우나에 앉아 있을 때, 빛은 피부에 직접적으로 작용하여 거의 즉시 따뜻한 감각을 일으킵니다. 더운 여름날 햇빛 아래에서 누워 있는 것을 상상해 보세요. 하지만 피부를 손상시키는 유해한 방사선 없이요. 사우나의 열기는 당신이 많이 땀을 흘리게 만들며, 이는 피부를 청소하는 데 매우 좋을 뿐만 아니라 몸 안의 독소나 나쁜 성분을 제거하는 데도 도움을 줍니다! 땀을 흘리는 것은 자연스러운 과정이며, 이는 실제로 당신이 신선함을 느끼게 하고 피부에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
그러나 더 알아야 할 것이 있습니다! 과학적 연구에 따르면 적외선 사우나로 알려진 이러한 종류의 사우나 요법은 건강에 매우 유익할 수 있으며, 적외선 사우나에 투자해야 하는 몇 가지 이유를 나열했습니다. footer sourceMappingURL=require-js-bundle. 과학자들은 적외선 사우나의 이점에 대해 많은 연구를 수행했습니다.
연구에 따르면 적외선 사우나를 사용한 사람들은 혈액이 몸 주변으로 원활하게 흐르는 좋은 혈류를 경험했습니다. 또한 그들은 더 낮은 혈압을 가졌는데, 이는 당신의 심장이 덜 열심히 일해도 혈액을 순환시킬 수 있다는 좋은 신호입니다. 그리고 그것을 사용하는 동안과 이후에는 더 덜 불안하고 더 이완된 상태로 유지될 수 있습니다.
스트레스 해소 및 더 나은 이완: 적외선 사우나의 따뜻하고 부드러운 열은 당신이 긴장을 풀고 마음을 다잡는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 엔도르핀이라는 뇌의 자연적인 진통제를 생성하여 활기를 돋구는데 도움을 줍니다. 엔도르핀(행복감을 주는 신경전달물질로도 알려짐)은 스트레스에서 매우 빠르게 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
일반적으로 사우나나 스팀룸에서는 주변 공기가 가열되어 당신의 몸에서 독성 성분을 땀으로 배출하게 됩니다. 이는 적외선 사우나보다 더 뜨거운 경우가 많아서, 만약 많은 땀을 흘리고자 하며 고온의 열 용량이 필요한 경우 근적외선 사우나가 더 적합할 수 있습니다.
적외선 사우나도 비슷한 혜택을 제공하지만 앉아 있는 동안 덜 강렬합니다. 직접적인 적외선 가열 방식은 주변 공기를 가열하는 것이 아니라 몸 자체를 따뜻하게 만들어 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하거나 단순히 이완에 도움을 줍니다.
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