우리 모두 사우나를 이용하면 바쁜 하루를 보낸 후 감사하고 휴식을 취하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 물론, 사우나가 있다는 것은 알고 있지만 완전히 다양한 방식으로 일어나는 다양한 종류의 사우나의 역할은 알고 계셨나요? 원적외선 사우나실 그리고 전통 사우나는 Vhealth가 출시한 사우나 중 매우 인기 있는 두 가지 유형으로, 많은 사람들이 즐겨 사용합니다.
원적외선 사우나와 전통 사우나가 다른 이유 중 하나는 각각 신체를 다른 방식으로 가열하기 때문입니다. 전통적으로 사우나 바위나 증기는 방이 열을 얻는 방법입니다. 이 방법은 주변 공기를 가열하여 신체를 가열합니다. 반면 원적외선 사우나는 이러한 편안한 파동을 생성하는 특별히 제작된 램프나 히터를 사용합니다. 이 잎은 지상에서는 흔하지 않습니다. 광선이 피부를 통과하여 내부를 가열할 수 있기 때문입니다. 결과적으로 두 유형의 사우나에서 따뜻하고 편안한 느낌을 받지만, 서로 다른 메커니즘을 통해 이러한 효과를 얻습니다.
건강을 위한 원적외선 사우나
건강과 웰빙을 개선할 수 있는 자연스러운 방법을 찾고 있다면 적외선 사우나가 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다. 원적외선 사우나를 사용하는 많은 사람들이 단 한 번의 세션 후에도 정신적, 정서적 치유를 경험했다고 주장합니다. 다음은 원적외선 사우나를 사용하여 가장 흔히 발견되는 몇 가지 이점입니다.
혈류 개선: 원적외선 열은 신체의 혈류량을 증가시킵니다. 이 과정은 산소와 영양소를 증가시켜 근육과 조직의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
스트레스와 불안이 덜한 죽음: 사우나는 긴장을 풀고 휴식을 취하기에 좋은 장소가 될 수 있습니다. 사실, 원적외선 사우나는 스트레스와 관련된 중요한 효소인 코르티솔 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 스트레스를 덜 느낄 때 더 나은 하루를 보낼 수도 있습니다.
독소 제거: 다시 말해, 때때로 우리 몸은 본질적으로 해로운 분자인 독소를 축적합니다. 이것은 신체가 이러한 독소를 제거하는 방법 중 하나입니다. 땀을 통해서요. 사실, 원적외선 사우나는 땀의 양을 늘리는 데 도움이 되어 우리 몸에 존재하는 이러한 해로운 요소를 제거하는 데 도움이 되어 기분이 좋아집니다.
통증 감소: 더 많은 연구가 필요하지만, 몇몇 연구에 따르면 극적외선 사우나는 류마티스 관절염이나 만성 피로 증후군이 있는 사람들의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 극적외선 사우나는 열을 방출하여 불편함을 달래는 데 도움이 됩니다.
원적외선 사우나는 기존 사우나보다 더 좋습니다
전통 사우나와 원적외선 사우나는 모두 건강상의 이점을 제공하지만, 주의해야 할 몇 가지 주요 차이점이 있습니다. 두 가지 유형의 사우나를 서로 비교할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
가열 방식: 전통적인 사우나는 바위나 증기를 가열하여 뜨거운 환경을 만드는 반면, 원적외선 사우나는 복사 에너지를 방출하도록 특별히 설계된 히터를 사용합니다. 가열 방식의 변화는 사우나 경험의 유형에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
전통적인 사우나는 종종 상당히 높은 온도로 가열됩니다. 이로 인해 전통적인 사우나가 상당히 증가할 수 있지만, 일부 사람들에게는 열이 불편할 정도로 높아질 수도 있습니다.
전통적으로 사우나는 크기가 훨씬 크고 원적외선 형식의 사우나보다 더 많은 공간이 필요합니다. 적외선 사우나 집 공간이 좁은 경우에는 이 제품이 더 적합할 수 있습니다.
비용: 일반적으로 원적외선 사우나는 전통적인 사우나보다 구입 및 운영 비용이 저렴합니다. 이는 중요한 고려 사항입니다. 특히 예산이 제한되어 있는 경우 더욱 그렇습니다.
사우나 유형의 이점과 단점
어떤 사우나를 사용할지 결정하기 전에 각 유형의 장단점을 생각해 보는 것이 중요합니다. 아래는 원적외선과 전통적 사우나 모두에 대해 고려해야 할 사항입니다. 스팀 사우나 룸;
원적외선 사우나:
장점 :
많은 사람들에게는 추운 기온을 관리하는 것이 더 편안할 수 있습니다.
전통적인 사우나는 일반적으로 구입 및 운영 비용이 저렴합니다.
이는 혈액 순환을 개선하고, 통증을 완화하며, 전반적인 건강 혜택에 도움이 될 수 있습니다.
단점 :
유일한 단점은 일부 사람들은 원적외선 사우나가 사우나 경험만큼 강렬하지 않다고 느낄 수 있다는 것입니다. 즉, 뜨겁고 강한 것을 좋아한다면 사우나 시간에 더 많은 강렬함을 원하는 사람에게는 적합하지 않습니다.
물론 이 음식들은 제가 가장 좋아하는 해독 음식과는 비교할 수 없을지도 모릅니다.
전통 사우나:
장점 :
이로 인해 더운 기온 외에도 일부 사람들이 좋아하는 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다.
많은 사람들이 즐겨 사용하는 전통적인 건식 사우나 체험입니다.
전통 사우나를 좋아하는 사람이라면 호흡과 피부 상태에 더 적합한 부위에 이 옵션을 선호할 수도 있습니다.
단점 :
특히 열에 예민한 사람이라면 열을 견디는 게 더 어려울 수 있습니다.
전통적인 핀란드식 사우나는 다른 유형의 사우나보다 크고 더 많은 공간을 필요로 하므로, 초기 비용이 더 많이 들 수 있습니다.
기존 사우나에 비해 원적외선
적외선 사우나와 전통 사우나를 더 잘 구분하려면 아래 사항을 고려해 보세요.
개인적 선호도: 사우나를 어떻게 하시겠습니까? 고온 사우나 또는 산들바람 사우나 중 어느 것을 더 좋아하십니까? 구식 사우나에 추가 비용을 지불하시겠습니까?
사우나 옵션: 올바른 사우나를 선택하는 것은 전적으로 귀하의 개인적인 선택에 달려 있습니다.
건강 문제: 특정 건강 문제가 있는 경우, 원적외선 사우나를 선택해야 할 수도 있습니다. 건강 문제가 있는 경우 사우나를 사용하기 전에 항상 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
공간과 예산: 귀중한 부동산 중 얼마나 많은 부분을 집 안 사우나에 할당할 수 있는지 고려해야 하며, 비용 제약도 고려해야 합니다. 이렇게 하면 검색을 구체화하고 자신에게 딱 맞는 사우나를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약하자면, 전통 사우나와 적외선 사우나는 모두 건강상의 이점을 제공하므로 어떤 의미에서든 웰빙에 큰 도움이 될 수 있습니다. 사람이 좋아하는 것과 필요한 것은 각자 다를 것이지만, 바로 여기에서 자신의 필요에 가장 적합한 사우나를 찾을 수 있습니다. 이렇게 하면 사우나를 사용하는 것이 자신에게 맞는지 결정하고 사우나가 어떻게 작동하는지 즐길 수 있습니다.