Salah satu sauna yang berasal dari Finlandia dikenali sebagai Sauna Tong. Pertama, nama ini diberikan kerana ia dibuat daripada kayu berkualiti tinggi dan kukuh. Dengan membakar kayu di dalam tungku sauna ini, ia menjadi panas. Batu-batu dimaksudkan untuk diletakkan di atas tungku supaya ia boleh menyimpan haba selepas ditolak masuk dan dibakar. Haba radian dari batu sauna memberikan kehangatan lembut dan menenangkan, menjadikan kawasan hangat di sauna tempat yang menyenangkan untuk bersantai.
Sauna tong adalah pelarian ideal selepas hari yang sibuk bekerja atau berseronok. Udara hangat dan wangian menyenangkan daripada kayu yang terbakar akan membuatkan anda rileks, menghapuskan semua tekanan. Dan apabila anda duduk di sauna itu, haba membalut badan anda dan ia membantu melonggarkan otot-otot yang tegang. Ini sangat hebat selepas berada keluar seharian jika anda merasa sakit.
Anda juga boleh cipta lawatan anda sendiri seperti yang anda suka. Ini akan membolehkan anda meningkatkan suhu supaya ia lebih hangat atau mengurangkan haba dengan membakar jenis kayu yang berbeza. Apabila kayu terpapar kepada haba, ia akan memancarkan aroma tersendiri yang boleh menukarkan mood sesuatu kawasan. Sebagai contoh, kayu cedar cenderung mempunyai bau manis dan hangat yang disenangi oleh kebanyakan orang. Sebaliknya, kayu spruce mempunyai wewangian pedas dan menyegarkan yang turut menjadikan anda dalam mood yang baik.
Sauna tong berbahan kayu sebenarnya boleh menjaga kesihatan anda dengan pelbagai cara. Menggunakan sauna secara rutin boleh membantu memperbaiki fungsi sistem imun, supaya badan lebih bersedia untuk melawan penyakit secara semulajadi. Ia juga boleh membantu mengurangkan pembengkakan, membersihkan toxin dalam tubuh dan mengekalkan kesihatan jantung. Ini juga berguna kepada mereka yang menderita asma, alergi atau mana-mana masalah pernafasan.
Ia juga dipercayai bahawa panas dari sauna akan membantu badan mengeluarkan endorfin. Ini adalah bahan kimia yang membawa maklumat lain di dalam otak, dan ia juga membuatkan anda merasa gembira dan "mengambil" sebahagian daripada pengalaman itu. Apabila anda merasa gembira, mungkin anda memperhatikan bahawa malam tidur menjadi lebih senang, atau mungkin hari-hari kelih terang.
Semasa sesi sauna, anda boleh berlatih kesedaran diri atau meditasi; ia juga sunyi. Ia adalah peluang untuk anda berdiam sendiri dan mencerminkan diri, fikiran, perasaan anda. Apabila anda menggunakan sauna secara rutin, anda akan lebih mengenali diri sendiri dan bersantai lebih dalam ke dalam kulit anda.
Terdapat banyak faedah untuk merasa lebih baik dan sauna tong kayu bakar boleh membantu ini dalam banyak cara - fizikal, anda akan menghadapi masalah sakit persendian yang lebih sedikit; mental- terdapat sesuatu tentang meluangkan masa untuk diri sendiri - 15 minit rendaman sejuk, mandi hangat selepas itu dan akhirnya anda membuatnya betul! Kesejahteraan Ini adalah cara alami yang akan mempengaruhi badan, minda dan perasaan anda dengan teknik kesederhanaan-kesannya Jelas bertujuan untuk menjaga keseluruhan orang yang dicipta.
EN