Anda tahu, tempat hangat yang selesa yang badan anda suka? Bunyi seperti sauna kepada saya! Sauna mesti merawat tekanan anda, meningkatkan keselesaan atau menyembuhkan anda secara ajaib. Berikut adalah semua perkara menarik yang berlaku apabila anda mula menggunakan sauna.
Setiap kali anda memasuki sauna, peluh serta-merta mula keluar. Tetapi hakikatnya peluh menandakan detoks badan anda untuk membebaskan diri daripada toksin. Toksin ini tidak pernah baik untuk kesihatan anda dan berpeluh membantu dalam mengeluarkan perkara yang sama Perkara yang anda perlu lakukan sebelum memulakan sesi senaman yang berjaya #2 Teruskan Berlari atau Bersiar-siar berlari Badan mengeluarkan bahan kimia yang dipanggil endorfin apabila ia berpeluh. Endorfin dipanggil bahan kimia yang baik yang dihasilkan oleh badan anda dan akan membantu anda berasa baik tentang diri anda sekali; anda berehat di sauna!
Keadaan mental dan badan anda perlu santai. Kurang Tertekan dan Lebih Selaras dengan Sauna Memandangkan berjalan-jalan dalam kesakitan tidak akan memberikan anda mood yang baik, duduk di bangku sejuk di luar tidak akan begitu. Duduk di sauna seketika membuatkan badan anda menghasilkan bahan kimia yang membuatkan anda berasa seronok yang melakukan keajaiban untuk menaikkan semangat jahat anda juga. Ini bagus jika anda pernah bersedih, kecewa atau cemas Kerana jatuh dari serpihan hidup anda hanya untuk bernafas seketika.
Selain itu, Sauna berfungsi untuk meningkatkan imuniti badan anda. Ini menghasilkan, dalam sauna sama seperti apabila anda menaikkan badan anda menghantar dalam jenis suhu. Demam ini kemudian, badan anda sedang mengumpulkan tindak balas; sistem imun mengerahkan tentera untuk menghalang pelawat yang tidak diingini ini yang menyebabkan anda berduka. Menggunakan sauna menggalakkan sistem imun anda dengan cara yang sihat. Oleh itu sauna boleh bertindak sebagai kelegaan untuk keadaan ini[].
Anda menyentuh otot dan ia menyebabkan kesakitan atau sakit selepas melakukan beberapa kerja, mungkin kerana hari yang sukar yang anda baru sahaja bertahan. Ini boleh menjadi tidak selesa! Sebenarnya, Otot Tegang Mengikuti Mana-mana Senaman Adalah Hadiah - dan Ia Nampaknya Boleh Dibetulkan Hanya Dengan Duduk di Sauna Haba di sauna meningkatkan aliran darah ke otot, yang mengurangkan kesakitan dan menghalang keradangan. Sauna juga boleh menyediakan cara untuk mengurangkan kesakitan sebelum atau selepas bersenam -- meredakan kekejangan otot, meningkatkan kelenturan sendi dan melegakan arthritis.
Saya harap anda tahu hati anda adalah bahagian paling penting dalam badan anda. Ia mengalahkan dan membolehkan anda hidup! Bawa hati anda ke sauna Pada tahap yang lebih dangkal, keluarkan segala kejelekan itu adalah kemas dan lain-lain tetapi dapatkan ini - anda membuat detik kecil saya berdegup lebih cepat....yang satu perkara yang baik! Kadar denyutan jantung tinggi yang dikekalkan ini akan menyebabkan otot jantung anda menjadi lebih kuat apabila ia berkembang. Haba sauna juga telah dilaporkan untuk menandai saluran darah anda terbuka memberikan jantung kurang tekanan dan menjadikannya lebih mudah untuk badan baru yang segar segar ke dalam banyak bahagian daripada jumlah kehidupan kita yang seterusnya membantu mengurangkan atau membalikkan Tekanan Darah anda.
EN