Sauna - bilik yang panas, dan kadangkala berwap; tempat orang duduk untuk berasa baik dan melonggarkan otot mereka. Apabila anda duduk di sauna, anda mula berpeluh. Peluh ini bermanfaat untuk membuang toksin dalam badan anda. Apabila kita mempunyai terlalu banyak toksin dalam badan kita, anda mungkin berasa tidak sihat. Bukan secara seksual, tetapi kerana ini akan mendatangkan keajaiban untuk kesihatan anda dan perasaan anda dalam gambaran besar... Idea Hebat untuk Memanjakan Diri Anda!!
Anda menghilangkan toksin yang tidak baik dari badan anda apabila anda duduk di sauna dan berpeluh. Lama kelamaan toksin boleh terkumpul dan mula membuat anda berasa sakit. Ini menjadikan penggunaan sauna secara berkala sebagai pelaburan dalam menyokong badan dengan proses detoksifikasi semula jadinya. Yang telah menjadi cerita yang menyenangkan untuk semua nutrien utama, jadi anda tidak perlu risau tentang rasa lebih baik atau lebihan pada siang hari. Anda mungkin menyedari bahawa penyakit anda semakin berkurangan kerana kerja berterusan untuk memastikan anda sihat telah dilakukan untuk mendapatkan bonus.
Sauna juga merupakan tempat yang bagus, begitu hangat dan mesra. Haba yang menyenangkan merehatkan badan anda dan membuatkan anda selesa sehingga ia boleh berhenti memikirkan kerisauan hidup. Jika anda adalah salah seorang daripada individu yang gemar berpeluh di sauna tanpa tujuan tertentu selain hanya untuk berasa seronok dan melepaskan sebarang tekanan atau ketegangan yang terpendam ini akan menghilangkannya! Tempat yang tenang dan damai.. berehat dari kesibukan hidup anda, di mana anda boleh duduk, berehat dan menikmati.
Pergi ke sauna boleh membantu menguatkan sistem imun anda. Fikirkan sistem imun anda sebagai tentera dalam diri anda untuk melawan kuman dan virus yang membuat (mana-mana atau semua) badan sakit. Apabila anda menggunakan sauna ia memulihkan sistem imun anda. Anda akan cenderung untuk menjadi lebih sihat dalam jangka masa panjang yang menyebabkan kemungkinan jatuh sakit secara umum berkurangan, jadi anda boleh menjalani kehidupan anda tanpa rasa takut sama seperti batuk biasa dan penyakit berkaitan selsema.
Selain itu, sauna bermanfaat untuk mengekalkan pernafasan anda. Udara yang hangat dan lembap itu lembut pada anda apabila disedut dan boleh menjadi sangat berguna bagi mereka yang memerlukan cara lain untuk menarik nafas -- seperti penghidap asma. Udara panas mengukus hidung dan sinus anda, membolehkan anda menarik nafas panjang dengan lebih mudah sambil menghasilkan sensasi kesejahteraan. Anda mungkin berasa lebih baik jika anda mengalami masalah pernafasan akibat menggunakan sauna.
Ia juga berguna untuk kulit anda mengeluarkannya kerana haba dari sauna boleh menjadi sangat baik untuk anda. Haba dari sauna membuka pori-pori anda, jadi mudah untuk membersihkan segala kotoran dan minyak yang boleh terkumpul di muka kita. Ini mendorong pemulihan kulit kita untuk kelihatan lebih sihat dan kulit lebih berseri. Satu kesan sampingan yang ketara ialah kulit anda biasanya kelihatan lebih baik selepas sauna berbanding sebelum ini!
Atlet juga boleh menerima faedah yang besar daripada menggunakan sauna. Anda mungkin merasakan bahawa otot anda agak sakit atau letih apabila anda bersenam. Ia membantu anda pulih lebih cepat daripada latihan, dan juga melegakan otot yang sakit. Ini secara ringkasnya bermakna anda boleh bersenam dengan lebih kerap dan akhirnya menjadi lebih kuat pada masa itu.
EN