Sauna - sebuah bilik yang panas, dan terkadang penuh dengan gas; di mana orang duduk untuk rileks dan melemaskan otot-otot mereka. Apabila anda duduk di dalam sauna, anda akan mulai berkeringat. Keringat ini berguna untuk membuang toxin dalam badan anda. Apabila kita mempunyai terlalu banyak toxin dalam tubuh, anda mungkin merasa tidak sihat. Bukan dari segi seksual, tetapi ini akan memberikan keajaiban kepada kesihatan anda dan bagaimana anda merasa secara keseluruhan... Idea Hebat untuk Memanjakan Diri!!
Anda mengeluarkan toxin-toxin berbahaya dari badan anda apabila duduk di dalam saun dan berkeringat. Dalam tempoh masa yang panjang, toxin-toxin ini boleh terakumulasi dan mula membuatkan anda rasa sakit. Ini menjadikan penggunaan saun secara rutin sebagai pelaburan untuk menyokong tubuh dengan proses detoksifikasi semula jadi. Yang mana telah menjadi kisah baik bagi semua nutrien utama, jadi anda tidak perlu risau tentang rasa lebih baik atau kelebihan semasa hari. Anda mungkin memperhatikan bahawa penyakit-penyakit anda menjadi lebih jarang kerana kerja pemeliharaan kesihatan dilakukan sebagai tambahan.
Sauna adalah tempat yang hebat juga, sangat hangat dan nyaman. Panas yang menyenangkan itu merelaksasi tubuh anda dan membuat anda merasa selesa sehingga ia boleh berhenti memikirkan masalah kehidupan. Jika anda salah seorang daripada individu yang menikmati berkeringat di sauna tanpa tujuan tertentu selain hanya untuk merasa baik dan melepaskan stres atau tegangan yang terpendam, ini akan membantu! Tempat yang tenang dan damai.. satu rehat dari hiruk pikuk hidup anda, di mana anda boleh bersandar, bersantai dan menikmatinya.
Mengunjungi sauna boleh membantu menguatkan sistem imun anda. Fikirkan sistem imun anda sebagai tentera di dalam diri anda untuk melawan jirim dan virus yang membuatkan (sebarang atau kesemua) badan menjadi sakit. Apabila anda menggunakan sauna, ia memulihkan semula sistem imun anda. Anda cenderung lebih sihat dalam jangka panjang, yang mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit secara amnya, jadi anda boleh menjalani hidup tanpa perlu takut dengan batuk dan penyakit ringan yang berkaitan dengan sejuk.
Selain itu, saun juga bermanfaat untuk mengekalkan pernafasan anda. Udara panas dan lembap itu lembut apabila dihirup dan boleh sangat berguna kepada mereka yang memerlukan cara lain untuk bernafas -- seperti orang dengan astma. Udara panas mengukus hidung dan sinus anda, membolehkan anda mengambil nafas panjang dan dalam dengan lebih mudah sambil menghasilkan rasa kesejahteraan. Anda mungkin merasa lebih baik jika mempunyai masalah pernafasan dengan menggunakan saun.
Ia juga membantu kulit anda dengan mengukusnya kerana haba dari saun boleh sangat baik untuk anda. Haba dari saun membuka pori-pori anda, jadi ia mudah membersihkan semua kotoran dan minyak yang boleh terkumpul di wajah kita. Ini menyebabkan pemulihan semula kulit kita untuk kelihatan lebih sihat dan bercahaya. Salah satu kesan sampingan yang ketara adalah kulit anda biasanya kelihatan lebih baik selepas saun daripada sebelumnya!
Atlet juga boleh mendapat faedah yang besar daripada penggunaan sauna. Anda mungkin merasa otot-otot anda sedikit sakit atau letih selepas berlatih. Ia membantu anda pulih dengan lebih pantas dari latihan, dan juga meredakan otot yang sakit. Ini bermaksud secara ringkas bahawa anda boleh berlatih dengan lebih kerap dan akhirnya menjadi lebih kuat pada masanya.
EN