Kita semua tahu bahawa menggunakan sauna membantu orang ramai untuk menghargai dan berehat selepas hari yang sibuk. Pasti, anda tahu bahawa terdapat sauna tetapi adakah anda tahu peranan jenis atau jenis sauna yang berbeza berlaku dalam cara yang sangat pelbagai? Bilik Sauna Inframerah Jauh dan Sauna Tradisional adalah dua jenis Sauna yang sangat disukai oleh Vhealth yang digemari ramai orang.
Salah satu sebab sauna inframerah jauh dan sauna tradisional berbeza adalah kerana ia memanaskan badan anda dengan cara yang berbeza. Batu atau wap sauna secara tradisional ialah cara bilik mendapat haba. Kaedah ini memanaskan udara yang mengelilingi anda, yang seterusnya memanaskan badan anda. Sebaliknya, sauna inframerah jauh menggunakan lampu atau pemanas yang direka khas yang menghasilkan gelombang yang menenangkan ini. Cuti ini tidak biasa di atas tanah kerana sinaran boleh melalui kulit anda dan memanaskan anda di dalam. Walaupun hasilnya ialah anda berasa hangat dan dengan itu santai di kedua-dua jenis sauna, mereka mencapai kesan ini melalui mekanisme yang berbeza.
Sauna Inframerah Jauh untuk kesihatan
Jika anda mencari cara semula jadi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda, sauna inframerah mungkin merupakan penyelesaian yang sempurna. Ramai orang yang menggunakan sauna inframerah jauh mendakwa bahawa mereka telah mengalami penyembuhan mental dan emosi walaupun selepas satu sesi. Berikut adalah beberapa faedah yang paling biasa kami temui menggunakan sauna inframerah jauh:
Aliran Darah yang Lebih Baik: Haba inframerah jauh meningkatkan jumlah aliran darah dalam badan anda Proses ini membantu otot dan tisu anda, dengan meningkatkan oksigen serta nutrien yang berfungsi dengan lebih baik.
Kematian Kurang Tekanan dan Cemas: Sauna boleh menjadi tempat yang bagus untuk berehat, berehat. Malah, sauna inframerah jauh telah menunjukkan penurunan tahap kortisol - enzim penting yang terlibat dengan tekanan. Anda mungkin mempunyai hari yang lebih baik apabila anda berasa kurang tekanan.
Membuang Toksin: Dalam erti kata lain, kadangkala badan kita mengumpul toksin yang pada dasarnya adalah molekul berbahaya. Ini adalah salah satu cara badan anda membuang toksin ini - melalui peluh. Malah, sauna inframerah jauh boleh membantu meningkatkan jumlah peluh anda yang membantu dalam mengeluarkan unsur-unsur berbahaya yang terdapat dalam badan kita supaya anda berasa lebih baik.
Mengurangkan Kesakitan: Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, beberapa kajian mendapati bahawa sauna inframerah jauh mungkin bermanfaat dalam mengurangkan kesakitan dan keradangan pada individu yang mengalami arthritis rheumatoid atau sindrom keletihan kronik. Sauna inframerah jauh mengeluarkan haba untuk membantu melegakan ketidakselesaan.
Sauna inframerah jauh lebih baik Daripada Sauna Tradisional
Sauna tradisional dan inframerah jauh kedua-duanya menawarkan manfaat kesihatan, tetapi terdapat beberapa perbezaan utama yang perlu diketahui. Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila mengadu dua jenis sauna antara satu sama lain.
Cara Pemanasan: Sauna tradisional memanaskan batu atau wap untuk mewujudkan persekitaran yang panas, manakala sauna inframerah jauh menggunakan pemanas yang direka khas untuk memancarkan tenaga berseri. Perubahan dalam cara ia dipanaskan boleh memberi kesan besar kepada jenis pengalaman sauna yang anda miliki.
Sauna tradisional sering dipanaskan pada suhu yang jauh lebih tinggi. Ini boleh menyebabkan sauna tradisional menjadi lebih banyak peningkatan, namun ia juga boleh menyebabkan kepanasan tidak selesa tinggi bagi sesetengah orang.
Secara tradisinya, sauna bersaiz lebih besar dan memerlukan lebih banyak ruang daripada sauna berformat inframerah jauh. Jauh sauna inframerah mungkin lebih sesuai di rumah anda jika anda mempunyai kurang ruang.
Kos: Secara amnya, sauna inframerah jauh lebih murah untuk diperoleh dan dikendalikan daripada sauna tradisional. Ini adalah pertimbangan penting - terutamanya jika anda bekerja dengan bajet yang terhad.
Faedah dan Kelemahan untuk Jenis Sauna
Sebelum anda memutuskan untuk menggunakan sauna yang mana, adalah penting untuk anda memikirkan kebaikan dan keburukan setiap jenis. Di bawah adalah perkara yang perlu anda pertimbangkan untuk inframerah jauh dan juga tradisional bilik sauna wap;
Sauna Inframerah Jauh:
Kelebihan:
Bagi kebanyakan orang, ini boleh menjadi lebih selesa untuk menguruskan suhu yang lebih sejuk.
Sauna tradisional biasanya lebih murah untuk dibeli dan dikendalikan.
Ini boleh membantu dalam aliran darah yang lebih baik, melegakan kesakitan dan faedah kesihatan umum.
Cons:
Satu-satunya kelemahan ialah sesetengah orang merasakan sauna inframerah jauh mungkin tidak sehebat pengalaman sauna - jadi, jika anda suka panas dan kuat, ini tidak sesuai untuk mereka yang mahukan lebih intensiti dalam masa sauna mereka.
Walaupun mereka mungkin tidak setanding dengan makanan detoks kegemaran saya sepanjang masa.
Sauna Tradisional:
Kelebihan:
Ini membolehkan lebih banyak peluh yang disukai sesetengah orang selain suhu yang lebih panas.
Biasa digunakan oleh ramai yang suka untuk menjadi pengalaman sauna kering tradisional.
Penggemar sauna tradisional mungkin menyukai pilihan ini di kawasan yang lebih sesuai untuk pernafasan dan keadaan kulit.
Cons:
Ia boleh menjadi lebih sukar untuk mengambil haba terutamanya jika anda sensitif terhadapnya.
Mereka cenderung lebih besar dan memerlukan lebih banyak ruang daripada beberapa jenis sauna lain, jadi sauna Finland tradisional boleh menelan kos yang lebih tinggi di hadapan.
Inframerah jauh berbanding sauna tradisional
Dan jika anda mendapat idea yang lebih baik tentang sauna inframerah berbanding sauna tradisional, ambil kira pertimbangan di bawah.
Keutamaan Peribadi: Bagaimanakah anda suka bersauna? Mana yang lebih anda nikmati, Suhu tinggi atau Sauna Berangin? Adakah anda ingin membayar tambahan untuk sauna gaya lama?
Pilihan Sauna: Memutuskan sauna yang betul semuanya bergantung pada pilihan peribadi anda.
Kebimbangan Kesihatan: Jika anda menghadapi aduan kesihatan tertentu, mungkin anda harus memilih sauna inframerah jauh. Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan sauna.
Ruang dan Belanjawan: Anda perlu mempertimbangkan berapa banyak harta tanah berharga anda boleh diperuntukkan untuk sauna di rumah, serta kekangan pemfaktoran terhadap wang. Ini boleh membantu anda memperhalusi carian anda dan mencari sauna yang sesuai untuk anda.
Ringkasnya, kedua-dua sauna tradisional dan inframerah menawarkan manfaat kesihatan supaya ia boleh digunakan dengan baik untuk kesejahteraan anda dalam apa jua segi. Perkara yang disukai dan keperluan seseorang adalah berbeza untuk setiap daripada anda, tetapi sauna yang paling sesuai dengan keperluan mereka di sini. Dengan cara ini anda boleh memutuskan sama ada menggunakan sauna adalah sesuai untuk anda, dan menikmati bagaimana ia menjanjikan untuk berfungsi.