En sauna - et særegent rom som gjør rart med kroppen din. Regelmessig bruk av badstue kan hjelpe deg å føle deg bra, for å si det sånn! Det er mange fordeler for kropp og sinn som ofte feires når det gjelder å tilbringe tid i en badstue. Innhold Fem gode ting om badstuer1.BRA FOR MUSKLENE DINE2.YOGA VIL GJØRES BEDRE3HJELPER DEG Å MISTE VEKT4.FARVEL TIL STRESS5DET ER GODT IKKE BARE OM VINTEREN Fem FLOTTIGE TINGER OM BASTA Det faktum at badstuer har mange kjente helsemessige fordeler og apper er noe utbredt. ; men her er fem andre gode ting om dem.
Det er den varme følelsen du får når du bader i badstuen. Varme: Hjelper deg å svette mer, som kroppen din deretter jobber hardere for å kjøle ned igjen. Det hjelper til og med hjertet ditt til å slå raskere og får deg til å puste mer. Det er litt som en treningsøkt for immunsystemet ditt. Fordi, vel: Et immunsystem er veldig viktig for å hjelpe deg med å holde deg ved god helse, slik at det kan avverge alle de grove sykdommer og sykdom. Derfor betyr hyppig bruk av badstuen mindre sykdom og bedre helse.
Badstue resulterer i svette og kroppen din skyller ut negative ting fra huden Svette er kroppens naturlige form for rensing. Det hjelper også med å eliminere farlige elementer som forårsaker sykdommer. Dette bidrar også til å tømme porene dine, som er små åpninger i huden, og dermed resulterer i en bedre og sunnere hud. Å bruke en badstue kan få huden til å se klarere ut og føles mykere. Huden din er ditt største organ, så å ta vare på den med en badstuebehandling gir bare mening!
De kan være veldig avslappende og komfortable. Når kroppen din er varm, produserer den naturlige kjemikalier kalt endorfiner som får deg til å føle deg bra. Disse endorfinene kan få deg til å føle deg bedre, mindre stresset og bekymret. Hvis du har slitne muskler etter en hard dag, eller musklene er ømme, er badstuen utmerket. De kan hjelpe med å lindre muskelsmerter og spenninger som vil hjelpe dem å føle seg avslappet. Humøret ditt vil sannsynligvis bli bedre, og du kan nyte dagen mer etter å ha tilbrakt litt tid i en badstue.
En badstue er en fin måte å gi hjertet ditt litt kjærlighet. Blodårene dine er rørene som fører blodet rundt hele kroppen, og når du blir varm i en badstue åpner de seg. Denne åpningen lar hjertet ditt og andre deler av kroppen som spiller en viktig rolle i blodstrømmen. Blodårene dine lukker seg litt når du for eksempel går ut av badstuen; dette bidrar til å opprettholde ditt generelle blodtrykk. Dette er spesielt nyttig for personer som kan ha høyt blodtrykk eller er hjertesunne. Et sterkt hjerte er avgjørende for å leve et langt, aktivt liv.
Badstuer kan også få deg til å tenke klarere, og bidra til å forbedre fokus. Svette vil tømme hodet for spindelvevene og få deg til å føle deg bedre til å komme videre med det du må gjøre. Dette er spesielt nyttig hvis du studerer, jobber med lekser eller leser en bok. Dette kan også forbedre tilbakekallingen generelt. Faktisk kan bruk av en badstue til og med hjelpe deg med å beholde vettet og ungdommelighet senere i livet, da det kan redde kognitiv helse - noe som betyr at hjernens evne til å lære nye ting forblir intakt lenger og derfor lar en fortsette å engasjere seg i hele livet.
EN