Du vet, de behagelige varme stedene kroppen din bare elsker? Høres ut som en badstue for meg! En badstue må behandle stresset ditt, øke komforten eller til og med magisk helbrede deg. Følgende er alle de fantastiske tingene som skjer når du begynner å bruke en badstue.
Hver gang du går inn i en badstue, begynner svetten umiddelbart å renne ut. Men faktum er at svette betyr detox kroppen din for å frigjøre deg selv fra giftstoffer. Disse giftstoffene er aldri bra for helsen din, og svette hjelper til med å fjerne de samme tingene du må gjøre før du starter en vellykket treningsøkt # 2 Fortsett å løpe eller løpe på vandre Kroppen frigjør et kjemikalie som kalles endorfiner når den svetter. Endorfiner kalles feel-good kjemikalier som kroppen din produserer og vil hjelpe deg med å føle deg bra med deg selv en gang; du slapper av i en badstue!
Din mentale tilstand og kropp må være avslappet. Mindre stresset og mer i harmoni med badstuer Ettersom det ikke gir godt humør å gå rundt med smerte, vil det heller ikke gjøre det å sette seg ned på en kald benk utenfor. Å sitte i badstuen en stund får kroppen til å produsere kjemikaliene som får deg til å føle deg fin, noe som gjør mirakler for å løfte opp det dårlige humøret ditt også. Dette er flott hvis du noen gang er trist, opprørt eller bekymret for å falle bort fra livets vrak, bare for å puste et sekund.
I tillegg arbeider badstuer for å forbedre immuniteten til kroppen din. Dette produserer, i badstuer akkurat som når du hever kroppen sender innen en type temperatur. Denne feberen da, kroppen din mønstrer opp en respons; immunsystemet utplasserer soldater for å avverge disse uønskede besøkende som forårsaker deg sorg. Å bruke en badstue fremmer immunforsvaret på en sunn måte. Dermed kan en badstue fungere som lindring for disse forholdene[].
Du berører en muskel og den forårsaker smerte eller er vond etter å ha jobbet, kanskje på grunn av den harde dagen du nettopp hadde overlevd. Dette kan være ubehagelig! Egentlig er stramme muskler etter en hvilken som helst treningsøkt en gave - og de kan tilsynelatende bare fikses ved å sitte i badstuen Varmen i en badstue øker blodstrømmen til musklene, noe som reduserer sårhet og forhindrer betennelse. Badstuer kan også gi en måte å redusere smerte før eller etter trening - lette muskelstivhet, øke leddfleksibiliteten og beroligende leddgikt.
Jeg håper du vet at hjertet ditt er den mest avgjørende delen i kroppen din. Den slår og lar deg leve! Ta hjertet ditt til badstuen. På et mer overfladisk nivå, å svette ut alt det ekle er pent og sånt, men få dette - du får den lille tickeren min til å slå raskere....noe som er bra! Denne opprettholdt forhøyede hjertefrekvensen er det som vil føre til at hjertemuskelen din blir sterkere etter hvert som den utvikler seg. Badstuevarme har også blitt rapportert å flagge blodårene åpne, noe som gir hjertet mindre trykk og gjør det lettere for frisk frisk kropp inn i mange deler av vårt totale liv, som igjen bidrar til å redusere eller reversere blodtrykket ditt.
EN